تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي افضل طريقة لحرق والتخلص من الكرش وهل يوجد ادوية بدون اعراض جانبيه وشكرا
5 مايو 2013
1389
ما هي افضل طريقة لحرق والتخلص من الكرش وهل يوجد ادوية بدون اعراض جانبيه وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-05-05T13:39:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رجيم لمنطقة الكرش :النظام الغذائى وهو:
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله
العشاء
1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى
1-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش
2-عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب الماء بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بنصف ساعه
3-عدم شرب الماء المثلج نهائيا لانه يساعد على بروز الكرش
4يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا للمساعده على ازالة الكرش
0
2013-05-15T17:09:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-154082#answer-0
رجيم لمنطقة الكرش :النظام الغذائى وهو:
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه... اقرأ المزيد
رجيم لمنطقة الكرش :النظام الغذائى وهو:
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله
العشاء
1-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى
ملحوظه لاتمام هذا النظام بنجاح يراعى الاتى
1-عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش
2-عدم شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة ويفضل شرب الماء بعد الاكل بساعتين او قبل الاكل بنصف ساعه
3-عدم شرب الماء المثلج نهائيا لانه يساعد على بروز الكرش
4يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا للمساعده على ازالة الكرش
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مايو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
حبيت اعرف ما هي احسن طريقة للتخلص من الشعر الزائد في الوجه؟ و ما هي انسب طريقه ازالتها؟
سؤال من أنثى سنة
هل من الممكن استخدام ch alpha من اجل البشرة و نضارتها دون وجود مرض بالمفاصل ؟ و هل هناك اي...
سؤال من أنثى سنة
ماهو افضل كريم تفتيح لايسبب اي امراض او اعراض جانبيه؟
سؤال من ذكر سنة
هل هناك طريقة لعمل غمازات للوجه بدون عمليات ؟ وما هي ؟
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد علاج لتبيض الوجهه والجسم بدون اضرار مستقبليه او حاليه
سؤال من أنثى سنة
هل هناك خلطة او وصفة طبيعية لتخلص من حفر الوجه الكبيرة قليلا الناتجة عن جرح او حبوب من دون ليزر...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور افضل طريقه لتسمين الوجه وما هوه افضل كريم او اي شي وشكررا
سؤال من أنثى سنة
ماهو تأثير أستخدام مشتق من مشتقات الكورتيزون كنوع من انواع محاوله زياده الوزن غير زيادة الوزن اى هل له اى...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 17 سنة اريد التخلص من الهلات السوداء ؟ فما هي طرق التخلص منها ؟ و ما هو...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من حفر من اثار مرض الجدري في الصغر فهل هناك طريقة لازالتها نهائيا وماهى التكلفة المطلوبة لازالتها وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12811
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين