إجابات الأطباء على السؤال (2)

بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.

يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:

  • 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
  • 15 غرام من البروتين.
  • 1 غرام من الدهون.
  • 45 غرام من الكربوهيدرات.
  • 15 غرام من الألياف.
  • 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
  • المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.

يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.

يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.

للمزيد:

0 2022-11-21 16:42:29
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.

يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:

  • 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
  • 15 غرام من البروتين.
  • 1 غرام من الدهون.
  • 45 غرام من الكربوهيدرات.
  • 15 غرام من الألياف.
  • 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
  • المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.

يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.

يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.

للمزيد:

الترمس يسمى :الفول كناوى المر الترمس بالفرنسية Lupine وباللهجة المغربية اسمه الفيلية المُرّة يزرع ويتوفر في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين ويستفاد من هذه النبته الأنسان والحيوان وتباع بذوره جافة أو محضرة للتناول وذلك بعد نقعها بالماء لعدة أيام. تُرْمُس - نَبَات لَهُ حَبّ مُفَلْطَح مُرّ يُؤْكَل بَعْد نَقْعِه فِي الْمَاء لعدة أيام وأنا عشت في الجزائر عشرين سنة ولم أره في الجزائر ولا في تونس، اما المغرب ما كنوش يعطونا فيزا لزيارتها فلا اعرف إن كان موجودا أم لا؟ يمكنك الدخول على كلمة Lupine الفرنسية فربما تعثري على صورة حب الترمس. 5 2013-02-21 16:48:43
د. حكمت فريحات
د. حكمت فريحات
طب عام
الترمس يسمى :الفول كناوى المر الترمس بالفرنسية Lupine وباللهجة المغربية اسمه الفيلية المُرّة يزرع ويتوفر في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين ويستفاد من هذه النبته الأنسان والحيوان وتباع بذوره جافة أو محضرة للتناول وذلك بعد نقعها بالماء لعدة أيام. تُرْمُس - نَبَات لَهُ حَبّ مُفَلْطَح مُرّ يُؤْكَل بَعْد نَقْعِه فِي الْمَاء لعدة أيام وأنا عشت في الجزائر عشرين سنة ولم أره في الجزائر ولا في تونس، اما المغرب ما كنوش يعطونا فيزا لزيارتها فلا اعرف إن كان موجودا أم لا؟ يمكنك الدخول على كلمة Lupine الفرنسية فربما تعثري على صورة حب الترمس.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من غير معروف سنة 27

في البشرة والجمال

كيف افرق بين الترمس الحلو والترمس المر تفيدوني

الترمس المر لونه اصفر شوية والحلو لونه مائل للبياض قليلا ابيض وهذا أهم فرق بينهما وللأسف لايمكن التفريق بينهما إلا بعد النقع وتذوق الطعم ويمكن سوأل البائع فهو يعرف الحلو من المر لأنه يكون مكتوب عليه من المصدر

سؤال من أنثى

في البشرة والجمال

ايه اهميه الترمس المطحون للبشره وازاي استخدمه

دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس المر يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه. ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.الترمس يجعل البشرة الجافة أكثر نضارة لنضارة وحيوية البشرة الجافة ، ينصح خبراء التجميل باستخدام قناع الترمس لاحتوائه على عناصر مهمة تساعد على ترطيب البشرة الجافة وجمالها ، وإليكِ الوصفة . المكونات : ترمس يابس . لوز . قليل من الحليب .لشعر الطريقة : اطحني اللوز والترمس اليابس جيداً واخلطيهم مع قليل من الحليب البارد حتى يصبح ليناً متماسك . يوضع على الوجهه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويوضع عليه مرطب.

سؤال من أنثى

في البشرة والجمال

ما هو ذات الفائدة الاعلى الترمس المر ام الحلو وما هى الفائدة منه وهل الترمس يزيد من بدانة الجسم

من الفوائد والاستخدامات العلاجية للترمس **للتخلص من الامساك والغازات **ثبت من الأبحاث الحديثة ان الترمس المر يشبه “السبارتئين” في تأثيره، أي انه يقوي القلب، ويدر البول، ويقضي على الديدان. ولتنبيه القلب يؤخذ لأكثر من اسبوعين بمقدار حبتين صباحاً ومساء ** استخدام الترمس المر أفضل من الترمس الحلو للعناية بالبشرة والشعر،وهو يساعد على تخسيس الوزن.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً