ما هو الترمس في الجزائر
إجابات الأطباء على السؤال
بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.
يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
- 15 غرام من البروتين.
- 1 غرام من الدهون.
- 45 غرام من الكربوهيدرات.
- 15 غرام من الألياف.
- 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
- المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.
يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.
يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.
للمزيد:
0 2022-11-21T16:42:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%85%D8%B3-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1-134852#answer-0بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.
يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
- 15 غرام من البروتين.
- 1 غرام من الدهون.
- 45 غرام من الكربوهيدرات.
- 15 غرام من الألياف.
- 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
- المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.
يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.
يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو ذات الفائدة الاعلى الترمس المر ام الحلو وما هى الفائدة منه وهل الترمس يزيد من بدانة الجسم ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم كريم تريتوسبوت هل هو حقا مفيد في تفتيح الاماكن الداكنة وهل هو موجود في الجزائر واين استطيع ايجاده...
سؤال من أنثى سنة
السلام بعد نتف الشعر من وجهي تظهر البثور ارجو ان تقترحوا علي مرهم موجود عندنا في الجزائر لازالة هذه البثور
سؤال من أنثى سنة
هل breast actives جيد في تكبير الصدر عمري 24 وهل هو موجود في الاردن في الصيدليات؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ازاي استخدم الترمس في اطاله الشعر
سؤال من ذكر سنة
هل هذه الوصفة تبيض البشرة وهل لها مضار وهى مكونة من الترمس المطحون والفول المطحون والعدس المطحون
سؤال من أنثى سنة
أي نوع من الترمس يحفز زيادة نمو الشعر و يقال أحدهم يقلل من نمو الشعر ؛ الترمس الحلو أم المر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، ماهي فوائد زيت الترمس ؟
سؤال من أنثى سنة
ايه اهميه الترمس المطحون للبشره وازاي استخدمه
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد علاج فعال فى اعادة انبات الشعر فى مقدمة الرأس وما هو اسمه وهل هو موجود فى السوق المصرى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين