ما هو الترمس في الجزائر
إجابات الأطباء على السؤال (2)
بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.
يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
- 15 غرام من البروتين.
- 1 غرام من الدهون.
- 45 غرام من الكربوهيدرات.
- 15 غرام من الألياف.
- 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
- المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.
يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.
يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.
للمزيد:
0 2022-11-21 16:42:29
بشكل عام فإن الترمس لا يزرع في الجزائر لذلك لا يعد من الأطعمة المشهورة في الجزائر، ويتم زراعته بشكل رئيسي في بلاد الشام ومصر، ولكن مع انتشار فوائد الترمس بدء انتشار الترمس في الجزائر، ويعرف الترمس بنفس الاسم في الجزائر.
يندرج الترمس ضمن فئة البقوليات، ويعد من الأطعمة الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام فإن كوب من الترمس يحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 20% من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
- 15 غرام من البروتين.
- 1 غرام من الدهون.
- 45 غرام من الكربوهيدرات.
- 15 غرام من الألياف.
- 75% من حاجة الجسم من حمض الفوليك.
- المغنيسيوم، والفوسفات، والبوتاسيوم.
يساهم الترمس في خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، وهو ما يساهم في الشعور بالشبع، كما يساهم في المحافظة على سلامة القلب.
يشار أن الترمس قد يؤدي لدى البعض إلى النفخة والغازات، وألم المعدة، لذلك في حال ملاحظة تسبب تناول الترمس بهذه الأعراض فينصح بالحد من تناوله، أو طهيه لمدة أطول للتخفيف من هذه الأعراض.
للمزيد:

سؤال من أنثى
بعد نتف الشعر من وجهي تظهر البثور ان تقترحوا علي مرهم موجود عندنا في الجزائر لازالة هذه البثور
سؤال من أنثى
اي نوع من الترمس يحفز زيادة نمو الشعر و يقال احدهم يقلل من نمو الشعر الترمس الحلو ام المر
سؤال من غير معروف سنة 27
كيف افرق بين الترمس الحلو والترمس المر تفيدوني
سؤال من أنثى
ايه اهميه الترمس المطحون للبشره وازاي استخدمه
سؤال من أنثى
ماهي فوائد زيت الترمس
سؤال من أنثى
مادا يسمي الترمس بي جة الجزائرية لانه مفيد للبشرة ة ونفص نمو الشعر الرد و
سؤال من أنثى
ما هو ذات الفائدة الاعلى الترمس المر ام الحلو وما هى الفائدة منه وهل الترمس يزيد من بدانة الجسم
سؤال من أنثى
كريم تريتوسبوت هل هو حقا مفيد في تفتيح الاماكن الداكنة وهل هو موجود في الجزائر واين استطيع ايجاده وكم ثمنه
سؤال من ذكر
هل هذه الوصفة تبيض البشرة وهل لها مضار وهى مكونة من الترمس المطحون والفول المطحون والعدس المطحون
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره