لو سمحتم هوه انا اخد عدد كام من حبه التمر يوميا بحيث اني وزني مش يزيد وكمان بالنسبه للعسل الاسود كم ملعقع يوميا لرفع نسبه الهموجلبين في الدم ووزني لا يزيد

البشرة والجمال

أنثى

4 April 2013

تم تعديله في 9 November 2021

684

لو سمحتم هوه انا اخد عدد كام من حبه التمر يوميا بحيث اني وزني مش يزيد وكمان بالنسبه للعسل الاسود كم ملعقع يوميا لرفع نسبه الهموجلبين في الدم ووزني لا يزيد

اجابات الاطباء

طاقم الطبي

5 April 2013

المهم أن لا تزيد السعرات الإجمالية التي تتناوليها يوميا عن عدد العرات التي تحتاجينها يوميا فعليكي أن تحبي كم عر تحتاجين وذلك بضرب وزنك ب24 ، ولحاب هذه الكمية فإن 100 غرام من التمر أو العسل أو السكريات تعطي 400عر ،و100 غرام بروتينات (لحم أحمرأو دجاج )تعطي 400عر ، و100 غرام دهونيات(منة زبدة زيت)تعطي 900سعر

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.