مرحبا، هل شرب كوب واحد من النسكافيه بالحليب يوميا يزيد الوزن؟ وهل شربه يجعل الجسم لا يستفيد من الحليب أو القهوة؟ وهل له أضرار على الجسم؟ علنا أنني أنثى ولا أريد أن يزيد وزني

شرب فنجانين قهوة لا يضر الجسم ،بل ينشط القلب والدورة الدموية، ومزجه بالحليب لا يبطل مفعوله ، ولا يزيد الوزن ولكن الحليب الذي يمزجبه دسم جدا فهو الذي له تأثير في زيادة الوزن لذلك إذا كنت عدم زيادة الوزن فاستعمل الحليب خالي الدسم مع النسكافيه.

هل لو تناولت حبوب الخميرة يوميا دي الحياة فيه ضرر علما باني قد تناولت قرصين يوميا لمدة شهر وحسيت بنشاط وكمان لمعة في الشعر والجلد وعندما اوقفته بدا يتدهور صحة الشعر

تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين وتعتبر خميرة البيرة أعظم اكتشاف غذائي في جميع العصور فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامينا ، وستة عشرحمضا وأربعة عشر معدنا جوهريا ، وأفضل حالة لتناولها هي إذابتها بعصير أو مع حليب ، وهي مصدر خصب للبروتينات الممتازة بالاضافة الى الزنك والحديد والمغنزيوم السهل التمثيل كذلك منجم غني لفيتامينات B--- الاساسي للحصول على جلد جميل كما انها غذاء فريد من نوعه لتوازن الجهاز العصبي والكمية المطلوبة لا تتعدى ملعقة كبيرة يوميا ويستحسن زيادة الكمية تدريجيا ولا ينصح باستعمال الخميرة المصنعة بشكل حبوب او عبوات فمحتوياتها ضئيلة ومن الافضل شرائها بشكل مسحوق قابل للذوبان ويمكن ذرة (رشة)على الاطعمة كالسلطة واللبن ويجب عدم تعريضها للحرارة ، كما انه من غير المستحسن استعمال الخميرة التي تستعملها الافران التي تستعملها نيئة لانها تواصل تفاعلها وتضخمها داخل الامعاء ومن فوائد الخميرة : (1)إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين. (2)إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل. (3) الخميرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط. (4)تعتبر الخميرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة أعصاب الجسم. (5)كما تتميز خميرة البيرة عن أغلب الاطعمة باحتوائها على مادة تحول دون الإصابة بمرض البول السكري وهي ما يسمى العامل المقاوم للسكر حيث ان وجود هذا العنصر ضروري لانتاج الانسولين من غدة البنكرياس لذلك يفضل استعماله حتى لمن لديهم مرض السكر. (6)أن استعمال خميرة البيرة يؤخر ظهور الشيب لأن به حامض يسمى النكليك وهو ضروري لاحتفاظ خلايا الجسم بحيويتها ونشاطها مما يؤخر ظهور الشعر الابيض في الجسم. (7)خميرة البيرة تمنع ظهور التجاعيد في الوجه ويوصى بها لمكافحة الأرق والضيق.

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

لو سمحتم هوه انا اخد عدد كام من حبه التمر يوميا بحيث اني وزني مش يزيد وكمان بالنسبه للعسل الاسود كم ملعقع يوميا لرفع نسبه الهموجلبين في الدم ووزني لا يزيد

Q: لو سمحتم ماا هوه افضل وقت امارس فيه الرياضه ..وهل امارسها قبل ولا بعد الاكل

يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية. وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, الدراسات تؤكد أن الصباح هو الوقت الذي يستمر به الناس أكثر في حين أن بعد الظهر والمساء هو الوقت الأقل تعرضاً للإصابات ويكسب صاحبه لياقة أفضل ويستديم أكثر في التمرين الواحد. يجب أن لا تأكل أي وجبة طعام قبل التمارين. فجسمك لن يستطيع أن يهضم الطعام في معدتك عندما تقوم باي تمرين. لذا، سيقوم جسمك بإرسال الدم إلى النظام الهضمي وإلى عضلاتك في نفس الوقت. إذا بقي الطعام في المعدة، فسوف تشعر بعدم الراحة، الصداع والكسل عند القيام بالتمرين.

Q: انا طولي 167 CM و وزني 57 كغ ارى نفسي نحيفة اريد ان يزيد وزني ماذا سافعل؟

أرى أن لا تتسرعي بزيادة الوزن فسيأتي وحده مع تقدم العمر، وإذا لم يأت يكون أفضل ، حافظي فقط على غذاء صحي ومتوازن، وتوكلي على الله.

تم إنشاؤها في 4 أبريل 2013

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

640

لو سمحتم هوه انا اخد عدد كام من حبه التمر يوميا بحيث اني وزني مش يزيد وكمان بالنسبه للعسل الاسود كم ملعقع يوميا لرفع نسبه الهموجلبين في الدم ووزني لا يزيد

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

المهم أن لا تزيد السعرات الإجمالية التي تتناوليها يوميا عن عدد العرات التي تحتاجينها يوميا فعليكي أن تحبي كم عر تحتاجين وذلك بضرب وزنك ب24 ، ولحاب هذه الكمية فإن 100 غرام من التمر أو العسل أو السكريات تعطي 400عر ،و100 غرام بروتينات (لحم أحمرأو دجاج )تعطي 400عر ، و100 غرام دهونيات(منة زبدة زيت)تعطي 900سعر

5 أبريل 2013