الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 1 إجابة

كيف يتم التخلص من " السلوليت " الموجود بكثرة في مؤخرة المراة ، واردافها

2011-05-01

إجابات الأطباء على السؤال

في دراسة أمريكية حديثة تبين انه يمكن التخفيف من مشكلة السيلولايت بنسبة 70% إذا ماالتزمت المرأة بتمارين الأيروبيكس مع تمارين التمطيط والشد لمدة 8 أسابيع متتالية. فأثناء يناء العضلات يتحفز انتاج الكولاجين والياف الإيلاستين، وهذا ما يشد البشرة ويشعرها بالانتعاش. وتعد تمارين المقاومة والتحمل مثل تمارين التقرفص رائعة لشد وتقوية عضلات المؤخرة والورك والفخذين. فعليك ممارسة تمارين التحمل والمقاومة 3 مرات في الأسبوع مع انجاز 12 حركة 4 مرات في كل جلسة. ويعد المشي على المرتفعات من تمارين التحمل أيضا. يساعد الجمع بين تمارين القلب والأيروبيكس لمدة 6 أسابيع على التحسين كثيرا من مظهر السيلولايت وبالتالي تنعيم ملمس البشرة. قللي من الكافيين: ابتعدي عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تسبب تراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي ظهور السيلولايت. ابتعدي عن الشمس: حاولي قدر الامكان الابتعاد عن أشعة الشمس. فهي تعمل على إضعاف البشرة وافساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيلولايت. ارتدي الملابس الواسعة: ابتعدي عن كل ماله دور في خفض عمل الدورة الدموية، فالملابس الضيقة تعيق الدورة الدموية ليصبح هناك قصور في وظيفتها وبالتالي تتراكم الدهون المسببة للسيلولايت. توقفي عن التدخين: التدخين يمنع وصول الأوكسجين إلى خلايا الجسم إضافة لما يدخل إلى الجسم من سموم ومواد ضارة تصاحبها آثار وأضرار من ضمنها ظهور السيلولايت الذي أكد بعض الخبراء أنه مرتبط بشكل وثيق بالتدخين. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن: أنصحك بأن تأخذي دشا تنهيه بالماء البارد الذي ينشط الدورة الدموية ويجعلك تبدأين يومك بنشاط وحيوية. فالماء البارد يحافظ على حيوية البشرة ونعومتها ومرونتها، والحمامات الساخنة لها أثر ضار على سلامة البشرة لأنها تؤثر سلبا في قدرة البشرة على انتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين وهي تزيد من ظهور السيلولايت. 2 2011-05-12 12:42:01
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 12 مايو 2011
في دراسة أمريكية حديثة تبين انه يمكن التخفيف من مشكلة السيلولايت بنسبة 70% إذا ماالتزمت المرأة بتمارين الأيروبيكس مع تمارين التمطيط والشد لمدة 8 أسابيع متتالية. فأثناء يناء العضلات يتحفز انتاج الكولاجين والياف الإيلاستين، وهذا ما يشد البشرة ويشعرها بالانتعاش. وتعد تمارين المقاومة والتحمل مثل تمارين التقرفص رائعة لشد وتقوية عضلات المؤخرة والورك والفخذين. فعليك ممارسة تمارين التحمل والمقاومة 3 مرات في الأسبوع مع انجاز 12 حركة 4 مرات في كل جلسة. ويعد المشي على المرتفعات من تمارين التحمل أيضا. يساعد الجمع بين تمارين القلب والأيروبيكس لمدة 6 أسابيع على التحسين كثيرا من مظهر السيلولايت وبالتالي تنعيم ملمس البشرة. قللي من الكافيين: ابتعدي عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تسبب تراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي ظهور السيلولايت. ابتعدي عن الشمس: حاولي قدر الامكان الابتعاد عن أشعة الشمس. فهي تعمل على إضعاف البشرة وافساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيلولايت. ارتدي الملابس الواسعة: ابتعدي عن كل ماله دور في خفض عمل الدورة الدموية، فالملابس الضيقة تعيق الدورة الدموية ليصبح هناك قصور في وظيفتها وبالتالي تتراكم الدهون المسببة للسيلولايت. توقفي عن التدخين: التدخين يمنع وصول الأوكسجين إلى خلايا الجسم إضافة لما يدخل إلى الجسم من سموم ومواد ضارة تصاحبها آثار وأضرار من ضمنها ظهور السيلولايت الذي أكد بعض الخبراء أنه مرتبط بشكل وثيق بالتدخين. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن: أنصحك بأن تأخذي دشا تنهيه بالماء البارد الذي ينشط الدورة الدموية ويجعلك تبدأين يومك بنشاط وحيوية. فالماء البارد يحافظ على حيوية البشرة ونعومتها ومرونتها، والحمامات الساخنة لها أثر ضار على سلامة البشرة لأنها تؤثر سلبا في قدرة البشرة على انتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين وهي تزيد من ظهور السيلولايت.
تاريخ الإجابة: 12 مايو 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف احارب السلوليت

السيليوليت يكون ذلك بسبب تكوّن طبقة من الدهون تحت الجلد. هو مجرد مشكلة تجميلية شكلية بحتة العوامل الجينية غاية في الاهمية كما التغيرات الهرمونية أثناء الحمل و التقدم في العمر قد تفاقم المشكلة بالنسبة لطرق العلاج فهناك عدة طرق منها الرياضة و انقاص الورزن, كريم الريتينول بتركيز 0.3 % على منطقة السيلوليت لمدة ستة أشهر أدى إلى تحسين مظهر السيلوليت بشكل ملحو, اجهزة المساج وشفط الدهون (لايبو-مساج),العلاج باستعمال امواج الراديو RADIOFREQUENCY ,العلاج باستعمال الليزر, العلاج بحقن الميزوثيرابي لماده phosphotidylcholine
see-answer-arrow

وزني زايد جدا في منطقة الارداف والمؤخرة شنو الحل

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء معه وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم وعمل التمارينالرياضية. وهذه وصفة لتصغير الارداف: أي كريم للجسم ويفضل غير معطر . جلسرين. قليل من شبة. نصف ليمونة. زيت زيتون. القليل من ماء الورد الطريقة:تخلط المواد وتوضع في علبة زجاجية وترج وتوضع العلبة مغلقة في ماء مغلي وتدهن المنطقة لمدة ساعة كاملة وتغسل بماء دافئ لمدة 15 يوم متتالية
see-answer-arrow

كيف اتخلص من سيلوليت في الارداف وهل رياضة معينة لذالك او خلطة طبيعية

اليك وصفة مجربة، امزجي عصير ليمونة مع ملعقتين زيت زيتون و3 ملاعق زيت اللوز وملعقتين زبادي، ضعيها على كامل الجسم لمدة ساعة أو ساعتين ثم دلكي وافركي جسمك بيدك، فهذه الوصفة تضفي على البشرة النعومة واللمعان والنضارة بالإضافة إلى أنها تساعد في التخلص من السيلولايت. ستشعرين بعد هذه العلاجات بتحسن ملحوظ لنوعية البشرة. مارسي التمرين الرياضي 3 مرات في الأسبوع: في دراسة أمريكية حديثة تبين انه يمكن التخفيف من مشكلة السيلولايت بنسبة 70% إذا ماالتزمت المرأة بتمارين الأيروبيكس مع تمارين التمطيط والشد لمدة 8 أسابيع متتالية
see-answer-arrow

كيف يتم التخلص من مسامات الوجه الكبيره

لعلاج المسامات الواسعة عليك إتباع الأتي: ـ عدم الإكثار من استخدام البخار للبشرة، ويكفي مرة في الشهر. ـ غسل البشرة بالماء البارد بعد عمل البخار وبعد صنفرتها، واستخدام قابض للبشرة مثال على ذلك الليمون فهو يساعد على شد البشرة وتفتيح لونها. ـ هناك قناع رائع لتضييق المسامات وينفع لجميع أنواع البشرة، وهو عبارة عن "4 ملاعق طعام ماء + ملعقة صغيره نشاء + ملعقة صغيره ماء ورد"، وتخلط هذه المقادير جيدا، ثم توضع على النار مع التحريك المستمر حتى يسخن قوامه. ثم بعد ذلك تفرد في طبق حتى تبرد، ويوضع على الوجه والرقبة حتى يجف لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء العادي وأخيرا بالماء البارد
see-answer-arrow

اعاني من ظهور حبوب كثيرة بالمؤخرة و سنوات لونها احمر ما هو الحل للتخلص منها نهائيا

من الواضح أنك تعانين من حب الشباب، ورغم أن إصابة الوجه لديك غير واردة أو ربما تكون من النوع الخفيف فإن ذلك لا ينفي تواجد نفس الخلل في منطقة أخرى من الجسم. ولا مانع من أن أكرر هنا أن انسداد مخارج الغدد الدهنية بالجسم هو السبب الرئيسي في تكوين هذا الاضطراب الذي يعرف بحب الشباب؛ فمن المعلوم أنه تحت تأثير الهرمونات بالجسم بعد سن البلوغ يبدأ تسلسل الحدث بانسداد الغدد الدهنية، وينتج عن ذلك الاحتقان والزيادة في حجم الغدة، ثم التلوث الجرثومي ويليه الالتهاب. وهذه الغدد الدهنية تتواجد على سطح الجسم كله، ولكنها تكون بعدد أكبر في منطقة الوجه والظهر، وهذا ما يفسر ظهور الحبوب بكثرة في تلك المناطق. ولكن هذا الاضطراب بشكل ملحوظ في مناطق أخرى من الجسم -مثل المقعدة أو أعلى الفخذين من الخلف- يعني أن هناك عوامل خارجية قد تؤدي لانسداد هذه الغدد في تلك المناطق، ومن هذه العوامل نذكر: استعمال الملبوسات المصنعة من المواد البترولية. المبالغة في استعمال الملبوسات الضيقة مثل الجينز، خاصة عند ارتفاع نسبة الرطوبة في المناطق الساحلية. الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات التلفاز أو عند القيادة مع ارتفاع درجة الحرارة. ولذلك ننصح بداية بتجنب تلك العوامل الخارجية، وذلك باستعمال الملبوسات القطنية الخفيفة، مع محاولة تهوية منطقة الجلوس بتقطيع مدة الجلوس على فترات متباعدة، خاصة عند التعامل مع الحاسوب. أما العلاج الكيميائي فيبدأ بالتقشير لسطح الجلد لفتح الانسدادات وإذابتها، ويتم ذلك حسب الخيارات المتاحة ابتداء من استعمال الكحول بنسبة 40 إلى 60% كمحلول موضعي أو بإضافة حامض الساليسيليك 1-2% إلى الكحول، ثم بعد ذلك استعمال المضاد الحيوي الموضعي أو عن طريق الفم حسب إرشادات الطبيب. وهنالك عقارات مخصصة للتقشير السطحي، وهي أكثر فعالية، ولها أثر إيجابي في منع أو تقليل حدوث الالتهاب، وتكون على شكل كريمات تحتوي RetinoidCreams،على مادة الريتينويد ويمكن أن يصفها لك الطبيب. ويمكن دهن المنطقة بمرهم مضاد حيوي مع كورتيزون، وتناول دواء آيزوتربتنويْن فهو أقوى.
see-answer-arrow

كيف يتم التخلص نهائيا من الهالات التي تحت العينين

سبب الهالات السمراء هو ارتشاح الكريات الحمراء تحت العينين حيث يتكسر الهيموجلوبين في الأنسجة المحيطة الى مادة أخرى تصبغ لون الجلد خاصة انها حساسة ورقيقة, والعلاج يكون بتناول أدوية تقوي الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية,وهناك عوامل وراثية وزيادة صبغة الميلانين والضعف العام والسهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر ونقص الدهون والكولاجين والتعب وللوقاية يتم وضع كمادات باردة وكمادات أكياس الشاي المخصصة لمنطقة تحت العين ، والنوم على مخدة أعلى من الجسم للوقاية من الانتفاخ، والنوم لساعات كافية ولبس نظارات شمسية، وتقليل تناول الملح واستخدام مرطب للعين . وعلاجها استخدام مرهم الريتينول وكريمات النحميل , وتجنب السهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر وتجنب التدخين ,وتناول الأغذية الجيدة والمتوازنة والمحتوية على الفيتامينات وهذه وصفة طبيعية وهي :أملج مطحون ملعقة صباحا وملعقة مساء لمدة 60 يوما وهذه كريمات مفيدة جدا في إزالة التجاعيد والخطوط الصغيرة والهالات السمراء واإنتفاخات حول العين +ِAbsolue Yeux Cream from LANCOME +Eye Patch Cream from CHANEL +All about Eye Cream from CLINIQUE - وهناكتقنية الرايو بلش والمعروفة أيضا باسم الغاز البرازيلي السحري هي واحدة من أحدث إجراءات التجميل لإزالة الهالات السوداء تحت العينين التي أحدثت ثورة تماثل ثورة اكتشاف البوتكس لعلاج التجاعيد.. وتتضمن هذه التقنية ضخ غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد بإبرة صغيرة ومعقمة في المناطق المراد علاجها. وتستخدم هذه التقنية بفعالية عالية في علاج العديد من الحالات التي كان يصعب علاجها في السابق مثل الهالات السوداء حول العين وتشققات الجلد الناتجة عن الحمل أو السمنة. كما أثبتت الدراسات فعاليتها الممتازة في التقليل والتخفيف من مشكلة السليوليت (تراكم الدهون) لدى السيدات وشد الجلد المتراخي وإعادة نضارة البشرة وشد وإعادة بريق الجلد المحيط بالعينين وفي علاج ندبات حب الشباب. * ويتم حقن غاز ثاني أكسيد الكربون هو غاز غير مرئي وليس له رائحة ويتواجد في الطبيعة في الهواء الذي نستنشقه تحت الجلد بإبرة صغيرة ومعقمة. وهي غير مؤلمة .، وتحتاج العملية إلى 4-12 جلسةوفي المتوسط 6جلسات بمعدل مرة كل أسبوع أو أسبوعين وللإستمرار بالمحافظة على نضارة الوجه وزوال الهالات ينصح بالإنتظام بعمل حقنة كل شهر هذا الضخ لغاز ثاني أكسيد الكربون ينتج عنه توسع في الأوعية الدموية المتواجدة في طبقة الأدمة من الجلد في محاولة من الجسم لإعادة التوازن وإصلاح الخلل الوهمي (الناشئ عن عملية الحقن) بين نسبتي الأكسجين وغاز ثاني أكسيد الكربون. هذا التوسع في الأوعية الدموية ينتج عنه تدفق الدم محملاً بالأكسجين والمواد الغذائية إلى المناطق التي تم حقنها مما يعزز من إعادة ترميم خلايا الجلد والكولاجين المتواجدة في هذه المناطق والمساعدة على التقليل من خلايا الدهون فيها. المحصلة النهائية هي جلد مشدود وأكثر نضارة وتماسكاً مع قلة خلايا الدهون - لا يوجد أضرار أو تسمم أو إختناق ؛ لأن غاز ثاني أكسيد الكربون هو أحد نواتج عملية التنفس الطبيعية كما أنه يتواجد في جميع خلايا الجسم. كما أن تقنية الرايو بلش تستخدم كميات صغيرة جداً من غاز ثاني أكسيد الكربون بخلاف الكميات الكبيرة التي يتم استخدامها في عمليات المنظار الجراحية والتي لم تؤد إلى أي أضرار تذكر.
see-answer-arrow

كيف التخلص من الكرش واريد وصفات للتخلص من الرش

من الإجراءات العلاجية المتبعة لعلاج السمنة - زيادة النشاط البدني ( بمعدل 30 دقيقة على الأقل يوميا) - اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة قليل الدهون ،السعرات الحرارية ،السكريات والملح - العقاقير الدوائية الحارقة للدهون ( يجب ان تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية الغير مرخصة والتي يكون لها اثار جانبية) - التدخل الجراحي في حال اسنتفاذ جميع الطرق والحلول، كجراحة المجازة المعدية التي يتم من خلالها خلق كيس أعلى المعدة حيث تقطع الأمعاء الدقيقة مسافة أقل . - جراحة ربط المعدة بالمنظار . - الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة . - الاستئصال الجراحي لكامل المعدة .
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,531خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

جراحة تجميل
تكبير الارداف
جراحة تجميل تكبير الارداف 13 أغسطس 2021
الصحة و الرياضة
تمارين السكوات: فوائدها وكيفية القيام بها
الصحة و الرياضة تمارين السكوات: فوائدها وكيفية القيام بها 5 يونيو 2021
البشرة والجمال
علاج السيلوليت وطرق التخلص منه
البشرة والجمال علاج السيلوليت وطرق التخلص منه 3 يونيو 2021
الأمراض الجلدية
علاج الحكة في المؤخرة بالأعشاب
الأمراض الجلدية علاج الحكة في المؤخرة بالأعشاب 28 أغسطس 2020
تغذية
أضرار شرب الشاي بكثرة
تغذية أضرار شرب الشاي بكثرة 7 فبراير 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.