ويُعتقد أن فول الصويا يساعد في تكبير الثدي، لأن فول الصويا يحتوي على الايزوفلافين النباتي الذي له تأثير مشابه لهرمون الإستروجين في الجسم، لذلك اعتقد البعض بأن فول الصويا من الممكن أن يستخدم لتكبير الثدي، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ ولا يعمل فول الصويا على تكبير الثدي أو زيادة حجمه، ولا يوجد أي دراسات أو أي دليل يدعم صحة هذه الاعتقادات.

كما قد يتسائل البعض هل حليب الصويا يزيد مناطق الانوثه؟ لذا تجدر الإشارة إلى أن جميع المنتجات التي تحتوي على فول الصويا لا تدعم زيادة حجم الثدي، بما في ذلك حليب الصويا وغيرها.

إلا أن لفول الصويا فوائد أخرى تشمل:

• تناول فول الصويا منذ الطفولة يمكن أن يقي من سرطان الثدي خصوصاً في الجنسيات الشرق آسيوية.
• يقلل من أعراض سن انقطاع الحيض.
• يقلل من الكوليسترول الضار في الجسم.
• يحمي القلب من الجلطات.
• يزود الجسم بالبروتين ومضادات الأكسدة.

للمزيد:

• فوائد فول الصويا للنساء
• طرق تكبير الثدي بشكل طبيعي
• عملية تكبير الثدي الجراحية

تتعدد فوائد حليب الصويا الصحية ومن هذه الفوائد ما يأتي:

• التخفيف من أعراض نقص هرمون الإستروجين، مثل أعراض انقطاع الطمث.
• تحسين عملية نمو الأظافر، والحد من تساقط الشعر، ويزيد البشرة نعومة ونضارة.
• الحد من الدهون والكوليسترول الضار في الدم مما يؤدي إلى منع تصلب الشرايين، والمحافظة على صحة القلب والشرايين.
• ضبط ضغط الدم.
• تنشيط ودعم جهاز المناعة.

ينصح بعدم المبالغة في شرب حليب الصويا بما لا يتعدى 1-2 كوب في اليوم الواحد فقط لتجنب ظهور الآثار الجانبية لحليب الصويا، مثل الإمساك، والغازات، ونفخة البطن.

للمزيد:

• ما هي فوائد حليب الصويا التجميلية؟
• حليب الصويا للمرأة؛ مفيد أم ضار؟

يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات التي يتم تصنيعها في الجسم ويتوزع في الأوتار والبشرة والجلد والعضلات وأجزاء الجسم المختلفة، وتقل نسبة الكولاجين مع التقدم بالعمر خاصة بعد سن 25 سنة ويجب في هذه المرحلة استشارة الطبيب حول تعويض النقص من خلال المكملات الغذائية للتمكن من الحفاظ على فوائد الكولاجين في الجسم والتي تشمل:

• ترطيب البشرة وزيادة مرونتها وبالتالي التقليل من جفاف البشرة وظهور التجاعيد.
• تحسين مرونة العظام والمفاصل والتخفيف من ألم العظام.
• تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام والمفاصل.
• زيادة وتعزيز قوة و نمو العضلات.
• التقليل من عوامل الخطورة المرتبطة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية.
• تحفيز نمو الشعر والأظافر.

ويجب العلم أنه لا توجد دراسات كافية تثبت أمان استخدام مكملات الكولاجين خلال فترات الرضاعة الطبيعية، ولكن تعتبر المكملات التي تحتوي على جرعات معينة آمنة نسبياً ولا تسبب الضرر بشرط استشارة الطبيب المختص واستخدامها تحت إشرافه فقط إذا استدعت الحاجة ذلك. وكما تم الذكر أن الكولاجين يعتبر آمن وليس له أضرار إلا أنه يرتبط ببعض الآثار الجانبية مثل:

• الإسهال.
• الشعور بثقل وامتلاء في المعدة.
• حرقة المعدة.
• الشعور بطعم غريب في الفم.
• زيادة خطر تكون حصى الكلى.
• ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
• الطفح الجلدي نتيجة رد الفعل التحسسي للكولاجين.

للمزيد:

• فوائد الكولاجين ومصادره
• فوائد الكولاجين للشعر
• هل الكولاجين فعال في علاج المفاصل؟
• ما هي اضرار الكولاجين؟
• هل يزيد الكولاجين من الوزن؟
• امبولات الكولاجين

المرجع:

• Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements
• Is it safe to take collagen while breastfeeding?
• 6 Weird, Harmful Collagen Side Effects You Need To Know About