أبسأل عن ماهي الفواكه والخضروات المفيده للبشره وللشعر تغذيه وتقويه؟

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن استخدام زيت اللوز الحلو لوحده مباشرة على فروة الرأس أو تحضير أفضل ماسك لتكثيف الشعر من خلال مزجه مع زيوت أخرى مثل زيت جوز الهند وغيرها لمدة لا تتجاوز بضعة ساعات وليس ليومين حيث يجب غسل الشعر جيداً بعد انقضاء المدة الزمنية المحددة، ويجب تجنب استخدامه في حال كنت تعانين من الحساسية تجاه الزيت أو أي من مكوناته، كما يجب العلم أن الأمر قد يستغرق بضعة أشهر من الالتزام اليومي قبل البدء بملاحظة ظهور النتائج.

أما بالنسبة إلى تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية فإن زيت اللوز يعتبر الخيار المثالي، حيث يحتوي فيتامين هـ أحد مضادات الأكسدة قوية المفعول بالإضافة للأحماض الدهنية مثل حمض الأولئيك وغيرها التي تعتبر مكونات أساسية في مستحضرات تبييض البشرة. ويمكن استخدامه بمفرده أو مع خليط من المواد الأخرى مثل كريمات العناية بالبشرة أو العسل والليمون أو الحليب أو عصير الليمون وغيرها، كما أن زيت اللوز مثالي للاستخدام عند تنظيف الجلد الميت حيث تساعد قدرته على الاختراق على تفتيح البشرة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية للبشرة.

للمزيد:

• ما هي فوائد وأضرار زيت الخروع للشعر وكيفية استخدامه
• خلطات لتطويل الشعر

المرجع:

• Almond Oil for Hair
• Almond oil for skin whitening / Almond oil for skin lightening

يعتبر صابون الكركم مفيد للبشرة وتناسب جميع أنواع البشرة، حيث تتعدد فوائد صابونة الكركم للجسم والبشرة لتشمل ما يلي:

• لها خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من حب الشباب والبثور وآثارها.
• تزويد البشرة بفيتامين هـ للحفاظ على رطوبة البشرة وتنشيط الخلايا.
• تقشير خلايا الجلد الزائدة والميتة.
• تقليل أعراض كل من الاكزيما والصدفية.
• تقليل علامات التصبغ في الجلد.
• تقليل علامات الطفح الجلدي واحمرار الجلد.
• تفتيح البشرة وتوحيد لون البشرة.
• تعزيز شفاء الجروح في االبشرة بشكل أسرع حيث له تأثير مضاد للأكسدة.

للمزيد:

• استخدامات وفوائد الكركم للشعر والبشرة
• ما هي فوائد الكركم للجسم؟
• فوائد الكركم والليمون

المرجع:

• Antibacterial Turmeric Soap
• Turmeric for Skin: Benefits and Risks

تتعدد فوائد زيت اللوز المر للبشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة والتقليل من حب الشباب والتقليل من تلف الجلد نتيجة حروق الشمس والتقليل من الندب الجلدية وغيرها الكثير. وتجدر الإشارة أن زيت اللوز المر لا يؤدي إلى حصول انسداد في مسامات البشرة الدهنية ويمكن استخدامه مع مراعاة عدم الإكثار من تطبيقه على البشرة بحيث مرة واحدة أسبوعياً قد تكون كافية.

للمزيد:

• أنواع البشرة وكيفية التعامل معها
• طرق طبيعية للتخلص من لمعان البشرة

المرجع:

• Are There Benefits to Using Almond Oil on Your Face?