العصبية والاكتئاب

يلجأ العديد من الأشخاص في حالات الاضطرابات العصبية التي تشمل العصبية الزائدة وغيرها إلى العلاج الذي يتكون من أعشاب طبيعية من أجل التهدئة والتخفيف من الأعراض، ومن أبرز العلاجات العشبية التي تساعد في حالات العصبية ما يلي:

• البابونج: حيث يقلل من كل من التوتر والقلق، وله دور كبير في حالة اضطراب القلق العام.
• اللافندر: حيث يستخدم في تهدئة الأعصاب والتخفيف من القلق.
• الناردين المخزني: حيث له تأثير في علاج مشاكل النوم والقلق والاكتئاب.
• نبتة سانت جون أو نبتة القديس يوحنا.
• العبعب المنوم، أو أشواغاندا: حيث لها تأثير على استجابة الشخص للضغط النفسي، مع التقليل من حالات التوتر والقلق.
• جالفيميا جلوكا: حيث له دور كمهدئ وفي تقليل القلق.
• زهرة الآلام: لها دور فعال في علاج الأرق والعصبية والقلق.
• الكافا: لها دور فعال في تقليل التوتر ومشاعر القلق.
• كانابيديول المشتق من نبات القنب.
• بلسم الليمون أو المليسة.

ولكن يجب العلم أنه لا ينصح باللجوء إلى الأعشاب الطبيعية دون استشارة الطبيب المختص، خاصة في الحالات التالية:

• وجود مشاكل صحية أخرى قد تتفاقم مع استخدام الأعشاب، خاصة المشاكل في الكلى أو الكبد.
• حالات الحمل والرضاعة.
• تناول أدوية أخرى لعلاج الحالة التي تعاني منها.
• تحديد الحاجة لعملية جراحية في وقت قريب.

للمزيد:

• أثر التغذية على العصبية
• الرياضة لتخفيف العصبية
• أسباب العصبية وطرق التعامل معها