ممكن تفيدوني ما اسم المرض احس ان جسمي خفيف وراسي خفيف واعصابي متوترة م

قد تكون أحدى الشكاوى الشائعة  والمتكررة من الكثير قوله: اشعر ان جسمي خفيف، ليعبر عن إحساسه بالدوار أو عدم الاتزان.

تتضمن أسباب الشعور بخفة الرأس والجسم، والدوخة:

• الجفاف خاصة في الأجواء الحارة،بدون تناول كمية كافية من السوائل.
• بعض الآثار الجانبية للأدوية مثل مدرات البول.
• انخفاض ضغط الدم المفاجئ كما يحدث في حالة انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• انخفاض نسبة السكر في الدم.
• أمراض القلب.
• السكتة الدماغية.
• الشعور بالدوار نتيجة الإصابة بالتهاب الأذن الداخلية أو مرض منيير.
• الإصابة بصداع التوتر نتيجة التعرض لبعض الضغوط النفسية، والقلق، والاكتئاب.

يمكنك التغلب على إحساس الخفة باتباع النصائح التالية:

• اجلس أو استلقِ حتى يزول إحساس الخفة، ثم قم ببطء.
• تجنب الضوء العالي، والضوضاء.
• احصل على الكثير من الراحة.
• مارس الرياضة الاسترخائية مثل: اليوجا.
• اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء
• تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات والأدوية المنبهة.

إذا استمرت الشكوى دون الاستجابة لتلك النصائح عليك استشارة الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• أسباب الشعور بالإرهاق وطرق تجنبه
  
• أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط