سؤال من غير معروف

الأمراض العصبية

كيف تقوي الذاكره؟

icon تم إنشاؤها في 16 يوليو 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 4026
كيف تقوي الذاكره؟

إجابات الأطباء على السؤال

لتقوية الذاكرة يجب الاهتمام بالتغذية الصحيةبالتغذية بالاطعمة الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والسردين والجمبرى والاستاكوزاوايضا بالتغذية بالخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرير والفجل الابيض والاحمر وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالزنك والبوتاسيوم والفيتامين سى مثل الموز والفراولة والكيوى مع الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى مع النوم 8ساعات متصلة على الاقل ليلا والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية 1 2014-07-17T10:48:06+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لتقوية الذاكرة يجب الاهتمام بالتغذية الصحيةبالتغذية بالاطعمة الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والسردين والجمبرى والاستاكوزاوايضا بالتغذية... اقرأ المزيد
لتقوية الذاكرة يجب الاهتمام بالتغذية الصحيةبالتغذية بالاطعمة الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والسردين والجمبرى والاستاكوزاوايضا بالتغذية بالخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرير والفجل الابيض والاحمر وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالزنك والبوتاسيوم والفيتامين سى مثل الموز والفراولة والكيوى مع الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى مع النوم 8ساعات متصلة على الاقل ليلا والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تقهر الأرق مقالات طبية
تمارين تحسن التركيز لدى مرضى السرطان أخبار طبية
أطعمة تقوي العظام مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص