قريبتي عمرها تقريبا اجرت عملية غضروف بالظهر وبعد العملية استخدمت مسكنا

الصداع غير مرتبط بالتوقف عن المسكنات ، ننصح بتناول الباراسيتامول لمدة اسبع وإن شاء الله يزول الصداع ، ويمكن ان يكون بسبب قلة الطعام اما الرجيم : فالعنب من الممنوعات وكذلك الحليب كامل الدسم وهي بحاجة الى 1000 سعر يوميا ننصحها باتباع مايلي : الفطور : ملعقة خل التفاح مع ملعقة زيت الزيتون وحبة جيب فروت الغداء : صحن سلطة خضار مشكلة مع حبة تفاح وقطعة سمك بدون جلد العشاء : حبة تفاح +خيار وطماطم وخس حسب حاجتها يعني الرجيم يجب تجنب الدهون والسكريات والحلويات والخبز والاعتماد على الخضروات الخضراء وقليل من اللحم الابيض كالسمك والدجاج بدون جلد ولحساب الالف سعر :فان الخضروات الخضراء وقليل من اللحم الابيض كل مئة غرام تحتوي 27 سعر في المتوسط والدهون = = = = 600 – 900 سعر والسكريات = = = = 400 سعر فيمكنها حساب الكمية من كل نوع لتأخذ 200 سعر صباحا و 500 سعر صباحا و 300 سعر عشاء