التنمل في الراس والجسم

icon 11 مايو 2025
icon 438
أعاني من تنمل الراس والجسم ودوخه وصداع نصفي اهتزاز الراس والجسم لنفسه ما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:

  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من القلق والتوتر تنميلًا، ودوخة، وصداعًا.
  • الصداع النصفي: قد يسبب تنميل ودوخة إلى جانب الصداع في الرأس.
  • نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تنميل ودوار.
  • مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب الدوخة وعدم التوازن.
  • انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يسبب دوخة وتنميلًا.

من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض، وقد تحتاجين إلى فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب.

 

ويمكن للتدابير الآتية أن تساعدكِ في التخفيف من الصداع والأعراض الأخرى:

  • خذي قسطًا كافيًا من النوم.
  • حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو اليوجا.
  • حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
  • تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
  • مارسي تمارين رياضية بسيطة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
  • احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

للمزيد:

0 2025-05-19T08:04:47+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:

  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من القلق والتوتر تنميلًا، ودوخة، وصداعًا.
  • الصداع النصفي: قد يسبب تنميل ودوخة إلى جانب الصداع في الرأس.
  • نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تنميل ودوار.
  • مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب الدوخة وعدم التوازن.
  • انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يسبب دوخة وتنميلًا.

من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض، وقد تحتاجين إلى فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب.

 

ويمكن للتدابير الآتية أن تساعدكِ في التخفيف من الصداع والأعراض الأخرى:

  • خذي قسطًا كافيًا من النوم.
  • حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو اليوجا.
  • حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
  • تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
  • مارسي تمارين رياضية بسيطة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
  • احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات