التنمل في الراس والجسم
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من القلق والتوتر تنميلًا، ودوخة، وصداعًا.
- الصداع النصفي: قد يسبب تنميل ودوخة إلى جانب الصداع في الرأس.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تنميل ودوار.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب الدوخة وعدم التوازن.
- انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يسبب دوخة وتنميلًا.
من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض، وقد تحتاجين إلى فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير الآتية أن تساعدكِ في التخفيف من الصداع والأعراض الأخرى:
- خذي قسطًا كافيًا من النوم.
- حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو اليوجا.
- حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- مارسي تمارين رياضية بسيطة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
للمزيد:
0 2025-05-19T08:04:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87-1827559#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من القلق والتوتر تنميلًا، ودوخة، وصداعًا.
- الصداع النصفي: قد يسبب تنميل ودوخة إلى جانب الصداع في الرأس.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B12 أو فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تنميل ودوار.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب الدوخة وعدم التوازن.
- انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يسبب دوخة وتنميلًا.
من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الحقيقي وراء هذه الأعراض، وقد تحتاجين إلى فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير الآتية أن تساعدكِ في التخفيف من الصداع والأعراض الأخرى:
- خذي قسطًا كافيًا من النوم.
- حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو اليوجا.
- حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.
- تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- مارسي تمارين رياضية بسيطة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بالم بعض المرات في راسي حاد ووخز في الراس والجسم لاادري ماالسبب وورم في فروة الراس
سؤال من ذكر سنة
مصاب بالقولون وصداع ضاغط على الراس ويمتد خلف الرقبه هل هو صداع توتري ام نصفي ؟
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من شهر ثقل في الرأس والجسم وعدم اتزان عند المشي عند ازدياد الثقل يحصل عدم تركيز ضغط في الراس...
سؤال من أنثى سنة
اعاني منذ مدة الم في رقبة يمتد حتى الكتف وذراع وظهرت اسفل كتفي بقع سوداء ويحدث لي تنمل خاصتا اثناء...
سؤال من ذكر سنة 72
اعاني من تنمل في الاطراف والجسم وضعف عام ينتابني بين فترة واخرى ولدى مراجعة الطبيب عملت تصوير للنخاع الشوكي اامرفق...
سؤال من أنثى سنة 25
شنو سبب اهتزاز الراس من الخلف يعني لا اردياً + دائما اعاني من صداع وهلوسه بصريه اخير فتره عيني تتوسع...
سؤال من أنثى سنة 37
انا منذ ٤ ايام وانا اعاني من تنمل في الراس المنطقه الخلفيه وصداع ايضاً لدرجة استيقظ من النوم بسبب الالم...
سؤال من ذكر سنة
اهتزاز الراس و يرفقه نعاس شديد مع ثقل اعلى و خلف الراس و صعوبة خفيفة في تحريك الرقة و سماع...
سؤال من أنثى سنة
يوجد تنميل في الفص الشمال من الراس خلف الازن وصداع ما تشخيص ذلك
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من صداع مزمن صداع نصفي بالجهه اليسرى من الراس له اكثر من ١٣ سنه ماهو السبب ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين