انا دائما اعاني من رجفة في يداي لا ارادية وصعوبة في التركيز والفهم واعاني من صداع نصفي، وصعوبة البلع، وضعف في حاسة الشم، وارق شديد، وغالبا ما صعوبة في الحركة، ما التشخيص؟

هذه اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر والقلق الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات التوتر مع منظم للنوم مع العلاج النفسي السلوكى والمعرفى والجماعى

انا عمري 16 سنة اعاني صعوبة في المذاكرة ..فعند المذاكرة اعاني من عدم التركيز وصعوبة بالحفظ والفهم واشعر بالملل والكآبة والنعاس واحيانا الصداع اثناء المذاكرة ما هاو الحل وانا مقبل على امتحانات ارجو الرد وشكرا

ماتعانى منه هى نوبة من الاكتئاب الخفيف نتيجة للتوتر والرهبة من الامتحانات وننصحك باخذ قرص سيرتارلين50ملجم قبل النوم يوميا مع قرص سولبيوتامين 400ملجم فورت المنشط للذاكرة قرص بعد الافطار يوميا

عندي صداع بشكل يومي والم في المخ ونغزة بشكل متقطع ومشاكل في النوم ورعشة بشكل كامل اثناء النوم يوميا ونشفان الريق عند الاستيقاظ وصعوبة في المشي وثقيل خفيف في اللسان وتلعثم في الكلام بشكل مبالغ فيه وقلة الاستيعاب والادراك والنسيان بشكل كبير وضعف في النظروالسمع

ينصح لقياس ضغط الدم ونسبة السكر بالدم مع تحليل صورة دم كاملة ىنسبة هيموجلوىبن بالدم واشعة رنيم مغناذييى على الكح وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بعض المشاكل في التركيز و النسيان و صعوبة التعلم و الاستيعاب فهل حمظ الكولين مسؤل عن الشيء هذه؟ و ماهو علاجه؟ و المشكلة الثانية وهي صعوبة النوم.

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكميوتر واختبار الذاكرة وافادتنا بالنتيجة ذتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

سؤال من ذكر 24 سنة

الأمراض العصبية

انا اعاني من النسيان وضعف الذاكره وصعوبة التعلم

Q: السلام عليكم ورحمته وبركاته انا طالبة بالثانوية العامة ولكن عندمشكلة في ضعف الذاكرة وصعوبة التعلم ممكن علاج لهذه المشكلة

يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد،السهر ..ممكن أخذ دواء بيراسيتام 800 مجم 3 مرات يومياً لمدة شهرين مع فيتامينات و املاح معدنية و اميجا 3

Q: عمري 52 عندي شتات ذهني وعدم التركيز وضعف الذاكرة وكثرة النسيان وعدم القدرة علي الحفظ

من الافضل اجراء صورة MRI brain

Q: اعاني من صداع شبه دائم وغثيان ومشاكل في الرؤية وعم اتزان وصعوبة في التركيز

ماتعانى منه هى اعراض التصلب المتناثر او التصلب اللويحىMSوالاشعة توضح وجود اللويخيات او الصفائح البيضاء بالمخ للمميزة لتشخيص المرض وينصح بالعلاج على نفقة الدولة للتكلفة العالية للعلاح

Q: اعاني من النسيان بشكل ملحوظ فما الحل وهل هناك اغذية تقلل من النسيان

تناول طبقاً من سلطة الجزر مع القليل من الزيت إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز. - الليمون أو عصير الليمون فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة وزيادة القدرة على الإستيعاب والانتباه كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب. - تناولي مجموعة من المكسرات فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة كما أنه ينشط المخ فالجوز يعد جزء أساسي ومقوي لخلايا الدماغ. بالاضافة الى الشوكولا والسبانخ والزنجبيل والعسل يقول غابرييل غارسيا ماركيز ان من يعاني من ضعف الذاكرة فليصنع ذاكرة والمقصود ان تستعمل مفكرة يوميا تدون عليها كل ما تحتاجه

Q: ذياده النسيان بكثره في الفترة الأخيرة وضعف التركيز وصعوبه استرجاع المعلومات بسبب نسيانها

ماتعانى منه ليس ضعفا بالذاكرة ولكن سببه التوتر والقلق مسببا قلة التركيز وبالتالى سرعة النسيان ينصح بالعلاج بمضات الاكتئاب والتوتر مع منظم للنوم والعلاج النفسى المعرفى والسلوكى والجماعى

25 أبريل 2025

591

أنا أعاني من النسيان وضعف الذاكرة وصعوبة التعلم وصعوبة في التركيز والانتباه وقلق ورعشة يعني اهتزاز باليدين فما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب لك مشكلة النسيان وصعوبات الذاكرة والتعلم والتركيز، بما في ذلك:

القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بإصابتك بأحد اضطرابات القلق، خاصةً مع الشعور بالرعشة واهتزاز اليدين.
قلة النوم والإرهاق.
الإصابة بحالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو بعض العناصر المغذية، مثل الحديد أو فيتامين د.

ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب العام لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة، وتحديد السبب الكامن وراء هذه الأعراض بشكل دقيق، ومن الجيد أيضًا مراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتقييم حالة القلق لديك وعلاجها بالطريقة الأنسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد كثيراً في حل مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه:

احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا؛ مع التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
قلل التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
حاول التعرض للشمس في ساعات الصباح الباكر لمدة 15-20 دقيقة يوميًا لتحسين مستويات فيتامين د.
تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي نفسي حول الأمور التي تقلقك، مما يفيد في التخلص من المشاعر السلبية.

للمزيد:

0 2025-04-26T06:23:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85-1826285#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب لك مشكلة النسيان وصعوبات الذاكرة والتعلم والتركيز، بما في ذلك:

القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بإصابتك بأحد اضطرابات القلق، خاصةً مع الشعور بالرعشة واهتزاز اليدين.
قلة النوم والإرهاق.
الإصابة بحالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو بعض العناصر المغذية، مثل الحديد أو فيتامين د.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد كثيراً في حل مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه:

احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا؛ مع التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
قلل التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
حاول التعرض للشمس في ساعات الصباح الباكر لمدة 15-20 دقيقة يوميًا لتحسين مستويات فيتامين د.
تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي نفسي حول الأمور التي تقلقك، مما يفيد في التخلص من المشاعر السلبية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 أبريل 2025