اضرار كثرة النوم

بالتاكيد كما ان الارق او قلة النوم له اضرار وهو يعتبر من اعراض اضطرابات الحالة النفسيةووالمزاجية او كهرباء المخ ايضا كثرة النوم له اضرار وهو قد يكون مؤشرا لاعراض مرضية مثل نقص افراز الغدة الدرقية او بطئ بكهرباء المخ او عرض لحالات نفسية مثل حالات الاكتئاب النفسى

Accepted Answer

من اهم اسباب النوم الزائد والخمول غالبا يكون راجعا الى الاضطرابا النفسية مثل الاكتئاب النفسى مما يسبب للمريض احباطات نفسية وجسمانيية مع عدم القدرة على التركيز مع فقدان الهمة والعزيمة لاداء العمل والميل الى العزلة والانطواء مع فقدان للشهية يصاحبها اضطرابات بنسبة الكهرباء بالمخ ولذلك ننصحك بعمل رسم مخ بالكمبيوتر والعرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص الدقيق للاعصاب والاطلاع على رسم المخ والتحليل الدقيقلحالتك النفسية للتوصل للتشخيص السليم ووصف العلاج المناسب مع المتابعة

Accepted Answer

ينصح بتحليل وظائف الغدة الدرقية وتحليل صورة دم كاملة وقياس ضغط الدم وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Accepted Answer

الأرق عارض شاءع نصائح عامة اذهب للنوم عندما تنعش حاول عدم النوم نهارا لا تأكل قبل ٣ ساعات من النوم ابتعد عن التدخين والمنبهات شرب الحليب قد يساعد تناول متممات غذائية كالميلاتنين

Accepted Answer

تحتاج معظم النساء إلى 7 ساعات على الأقل من النوم خلال ساعات الليل، إلا أنه تعاني العديد من النساء من الأرق أو قلة النوم وغيرها العديد من اضطرابات النوم المختلفة، ومن أسباب اضطرابات النوم عند النساء أو أسباب قلة النوم عند النساء ما يلي:

الاضطرابات الهرمونية المتعلقة بالدورة الشهرية، خاصة عند انخفاض مستويات البروجسترون وظهور أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

الاضطرابات الهرمونية المتعلقة بحالات الحمل، خاصة خلال الثلث الأول والثلث الأخير من الحمل.

الاضطرابات الهرمونية المتعلقة بالوصول إلى سن اليأس، حيث يحدث تغيرات شديدة في كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون حيث تسبب هذه التغيرات أعراض مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة التي تسبب المشاكل المتعلقة بالنوم.
الاضطرابات الهرمونية المتعلقة بارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون وانخفاض مستويات البروجسترون مثل الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا)، وهو اضطراب يصيب النساء أكثر من الرجال حيث يعاني فيه الشخص المصاب من ألم العضلات في جميع أنحاء الجسم ويسبب صعوبة في النوم وقلة النوم عند النساء.
الإصابة بحالة تسمى سلس البول، حيث أن المشاكل التي تطرأ على الجهاز التناسلي نتيجة الحيض والحمل والولادة قد تسبب سلس البول والذي بدوره يسبب الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل.
الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
المشاكل المرتبطة بالتنفس أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
الإصابة بحالة متلازمة تململ الساقين.
الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية.
الإصابة بارتجاع المريء أو الحموضة وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي.
الأدوية التي تسبب مشاكل متعلقة بالنوم أو استهلاك الكافيين والكحول.

ينصح باتباع النصائح التالية من أجل النوم بشكل أفضل:

الحفاظ على جدول نوم ثابت حيث يتم النوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم.
الحد من استهلاك الكحول والكافيين قبل بضع ساعات من النوم.
العمل على تجنب الهواتف المحمولة أو الأجهزة الإلكترونية قبل موعد النوم ببضع ساعات.
العمل على ممارسة تقنيات الاسترخاء والهدوء قبل الذهاب إلى الفراش.
النوم في غرفة مريحة وهادئة ودرجة حرارة مناسبة وفرشة مريحة مع تحديد نوعية الضوء والبعد عن الضوضاء.

للمزيد:

Accepted Answer

ماتعانى منه من ارق وتوتر وعصبية زائدة هى اعراض نفيوجسمية نتيجة عصاب القلق وينصح بمضادات الاكتئاب والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

Accepted Answer

بالتاكيد مجموعة الامفيتامين من ادوية الإدمان عالية التاثير مثل الهيروين والكوكايين وتسبب الإدمان من اول جرعة ينصح بالتوقف التدريجى الجرعة تحت إشراف استشارى طب نفسي وادمان للتخلص من آثاره بالدم بدون اعراض انسحابية خطيرة

Accepted Answer

ماتعانى منه هو الاعراض العصبية على شكل اضرابات فى الحركة والاتزان وتيبس العضلات والبلع والنفسية على شكل نوبات توتر واكتئاب او اضطراب وجدانى قناوى القطب لمرض ويلسون وينصح بالادوية اللتى تتحد مع النحاس بالدم وتصريفه بالكلى ومنع تراكمه بالمخ او اللتى تقلل من امتصاص عنصر النحاس بالطعام مع فيتامين ب مركب مع جلسات العلاج الطبيعى والعلاج النفسى بمضادات التوتر والاكتئاب ومنظم للنوم والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

Accepted Answer

ينصح بفحص اللحمية بمعرفة الزميل استشارى الانف والاذن والحنجرة مع عمل رسم مخ بالكمبيوتر وتحليل وطائف الغدة الدرقية وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Accepted Answer

ماتعانى منه هو اضطرابات النوم ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Accepted Answer

ينصح بعمل أشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اضرار كثرة النوم

إجابات الأطباء على السؤال