ما هي تمارين الجلك وكيف نقوم بها

Q: ما هي عملية الجلك؟؟

ما يسمى بعملية الاستمناء اي الوصول للاثاره الجنسيه و للشهوه الذاتيه من طرف واحد

Q: ماهى تمارين الجلك

هي تمارين استعملت قديما من قبل القبائل العربيه.......الهدف منها هو تكبير القضيب بطريقه طبيعيه بعيدا عن الجراحه... انا شخصيا لا انصح بها.... لا تعطي فائده مرجوه

Q: ماهي طريقه تمارين كيجل انا عرفت فوائد التمرين ولكن لا اعرف طريقة تنفيذها

شرحها يطول!! ولذلك هي مشروحة بالتفصيل في القاموس، راجع تمارين كيغل في القاموس.

Q: ما هي تمارين تطويل فترة القذف

تمرين تقليص عضلة PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة للمزيد راجع تمارين كيغل في

Q: بالنسبة لتمارين القضيب هل يجب ممارسة تمارين المط والسحب وتمارين الجلك الاثنين معا للحصول على نتائج افضل ام اختيار نوع واحد منهما يكفى ؟

جرب واحد واحد!! لعله خير.

Q: ما هي أدويه تطويل فترة القذف و هل هناك تمارين لنفس الغرض

لعلاج سرعة القذف أي تطويل فترة الإثارة قبل القذف، عليك التمرين على التحكم بعضلات الحوض، وهي تتم بممارسة تمارين كيغل كما هي مفصلة في القاموس. كما يجب أيضاً تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرايضة والتغذية المتوازنة، وكذلك إطالج المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالوتوافق.

Q: ماهي الطريقة لتكبير القضيب وايظاً ما مقويات الجنس الطبعيه

لا يوجد طريقة علمية معتمدة لتكبير القضيب، وكل الطرق تجارية وغير مضمونة، ولتقوية الحالة الجنسية عليك تحين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.