انا مارسا الجنس الشرجي وظهر عندي ورم ف فتحه الشرج وبدااا يخف هل لفتحه الشرج عودتها طبيعيااا من غير دكتووور وانا بدور ع تمارين كيغل ومش لقي القاموس ممكن تشرحهااالي دكتوور وا

ممكن تدخل على YouTube وتكتب تمارين كيجل وهتشوفها وتمارسها يكل سهوله

سلام عليكم يا دكتور عبد العزيز بخصوص الاجابة عن سؤالى السابق انا لم افهما فمثلا( يتكون تمرين كيجل من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض ) يعنى كيف بدى اضم العضلة , وسؤال اخر سابقا كنت امارس التمرين من خلال الضغط على المنطقة التى تقع اسفل الخصيتن وبين فتحة الشرج عند التبول كنت اضغط او امسك المنطقة الواقعة اسفل الخصيتن فيتوفق مرور البول وعند الفتح يمر البول ولكن لاحظت وجود الام بسيطة تذهب بعد نصف ساعة تقريبا عند عمل هذا التمرين وهل هذا من ضمن تمرين كيجل , واذا فى مجال تنصحنى بتمرين سهل ولك جزيل الشكر

التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء عدة مرات ولعدة دقائق. أما جسم العجان حيث تضغط فهو مكان نهاية عضلات قاعدة الحوض.

كنت طرحت موضوع بخصوص سرعه القذف واجابنى الدكتور بعمل تمارين كيجل و بعد تجرب التمارين حدث العكس الم فى فتحه الشرج ونزول افرازات ومنى بدون مس الذكر اريد علاج طبى دواء لعلاج هذا

استعمل الواقي..... من الممكن ان يفيدك دواء يستعمل مضاد للاكتئاب يصرف عن طريق وصفه طبيه من الطبيب

ارجوكم افيدوني ..طرحته مرات و لم يرد علي أحد هل من ادوية مفيدة مع تمرين كيغل لتقوية القذف .. حيث ان المني لا يتدفق بل يقف عند راس القضيب و احيانا اعصر القضيب لينزل منه.

تمارين كيغل لفترة طويلة!! وعليك أيضاً تنشيط جسمك وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

يادكتور جزاك الله خير سألت من قبل عن ممارستي للعادة القبيحة لسبع سنوات ممااصابني بسرعة القذف في حدود10ثوان فهل ممارسةالسويدي وجري يوميا من غيركيغل يرجع حالتي الى الطبيعي ﻹن القاموس لم افهم عليه ولوتعطيني رابط يوتيوب اعزب و عمري 26سنةالزواج بعدسنتين

يجب الإقلاع فورا - وممارسة الرياضة وعدم الرجوع للعادة السيئة أبدا

سؤال من ذكر سنة

الأمراض الجنسية

تمارين كيغل اللي في القاموس بتتعمل عن طريق جهاز يخرج منه البول وانت جا

Q: ازاي يكتشف الدكتور انك مارست الجنس مع اني بتحكم في الغازات والبراز وما الفترة الازمة لاعادة العضلة زي ماكانت ماهو تمرين كيجل وكيف عمله ارجو الرد علشان انا مقبل علي فحص طبي

يستطيع الطبيب وبكل سهوله اكتشاف ذلك العضله لا تعود كما كانت

Q: هل تمارين كيغل تساعد علي تضيق فتحه الشرج للرجال ؟ و كم تاخذ من الوقت ل تعود الفتحه كما كانت ؟

و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعد في تقوية عضلات الحوض، والحصول : ١- انتصاب قوي. ٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وعضلات الحوض هي المسؤولة عن فتحة الشرج، وتحتاج التمارين إلى ثلاثة أشهر على الأقل.