اعاني من مشكل ضعف الانتصاب فما السبب وما هو الحل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
0 2025-08-15T14:32:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-398532#answer-0أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ، انا شاب مقبل على الزواج وانتابني شك في طول حجم العضو الذكري ،طول حجم العضو لدي اثناء...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ؟ السوئال انا عندي الانتصاب ضعيف قبل العملية الجنسية وبعد
سؤال من ذكر سنة
قمت بعملية جراحية في العمود الفقري واصبح لدي ضعف في القدرة الجنسية الانتصاب يتم لكن يرتخي بعد فترة قصيرة ما...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من ضعف الانتصاب قبل حالت الايلاج ويصعب علي اعادة الانتصاب ما السبب وشكرا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شب عمري ٢٣ سنه اعاني من الانتصاب الشديد اثناء النوم ماهو الحل ؟؟
سؤال من ذكر سنة
القضيب المائل دكتور انا لدي قضيب مائل الى جهة الرجل اليسرى لدرجة انه اصبحة جد متلصق بها وبذلك بسسب الوضع...
سؤال من ذكر سنة
عندى 21 سنه الاحظ ضعف الانتصاب الصباحى و ان الانتصاب اثناء العاده السريه عندما اترك مداعبه العضو لا يدوم اكثر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كيف اعالج ضعف الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
سؤال من أنثى سنة
اثناء الجماع يرتخي الانتصاب
سؤال من ذكر سنة
اعاني من خوف عند عملية الايلاج من القذف السريع وقبل الايلاج يكون الانتصاب كاملا وعند الايلاج يبدا في نزول الانتصاب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين