اعاني من مشكل ضعف الانتصاب فما السبب وما هو الحل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
0 2025-08-15T14:32:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-398532#answer-0أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية:... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
زوجي لديه ألم في الخصية اليمنى بعد القذف، فهل الم الخصية بعد القذف طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
iهل من الضروري عند حدوث التواء الخصية يكون هناك الم حاد في الخصية
سؤال من ذكر سنة
كم المدة اللازمة للاستفادة من تمارين كيجل؟ كم مرات باليوم نقوم بالتمرين وكم المدة الزمنية للتمرين؟ هل هذه التمارين مجربة...
سؤال من ذكر سنة
ماهى الأدوية الآمنة لضعف الانتصاب الموجوده حاليا بالصيدليات
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب غير متزوج عمري 32 سنة اعاني من ضعف في القذف ومن قلة السائل المنوي عند ممارسة العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن علاج دوالي الخصية بالادوية بدون جراحة
سؤال من أنثى سنة
زوجي يعاني من سرعة القذف هل يوجد علاج مناسب مؤخر للقذف أو حبوب لتأخير القذف؟
سؤال من ذكر سنة
أعاني من سرعة القذف وعدم القدرة على الانتصاب مرة ثانية؟ فهل هناك علاقة بين سرعة القذف والانتصاب؟
سؤال من أنثى سنة
اشعر بآلام شديدة أسفل البطن عند التفكير بالجنس فهل كثرة الشهوة تسبب ألم أسفل البطن؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعة القذف حيث انني لا استطيع التحكم اكثر من دقيقة فكيف يمكن التحكم في سرعة القذف؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين