اعاني من مشكل ضعف الانتصاب فما السبب وما هو الحل

icon 15 أبريل 2015
icon 2638
السلام عليكم انا اعاني من مشكل ضعف الانتصاب بحيث اثناء العملية الجنسية يكون الانتصاب كاملا وبشكل مفاجئ يرتخي العضو فما السبب وما هو الحل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:

  • أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
  • أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
  • أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
  • أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
  • عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.

إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:

  • الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
  • التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
  • تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.

للمزيد:

0 2025-08-15T14:32:18+00:00

أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:

أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:

  • أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
  • أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
  • أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
  • أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
  • عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.

إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:

  • الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
  • التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
  • تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.

للمزيد:

ت الغالب امالكشكلة في اللياقة البدنيةً وعليك تحسينها بممارسة. الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وستتحسنبالتدريج 1 2015-04-17T11:57:42+00:00
ت الغالب امالكشكلة في اللياقة البدنيةً وعليك تحسينها بممارسة. الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وستتحسنبالتدريج اقرأ المزيد
ت الغالب امالكشكلة في اللياقة البدنيةً وعليك تحسينها بممارسة. الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وستتحسنبالتدريج
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الوجبات السريعة وإصابة الأطفال بالسكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina