اريد علاج للتنحيف

icon 1 أكتوبر 2015
icon 762
اريد علاج للتنحيف مع انا عندي مرض فرط حساسية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لفقدان الوزن مع وجود فرط الحساسية (Allergy)، يجب اختيار طريقة آمنة لا تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي، وتكون قائمة على الغذاء الصحي والنشاط البدني بدلًا من الأدوية الكيميائية التي قد تحمل مخاطر أو مكونات مثيرة للحساسية. وإليك بعض النصائح للتنحيف مع مراعاة الحساسية المفرطة:

  • استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية: يجب أن يكون لديهم معرفة بحالتك الصحية والحساسية التي تعانين منها.
  • تحديد مسببات الحساسية: تجنبي الأطعمة أو المواد التي تسبب لكِ الحساسية. اقرأي دائمًا الملصقات الغذائية بعناية.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:
    • ركزي على الأطعمة الكاملة غير المصنعة مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
    • تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة والمتحولة.
    • راقبي أحجام الوجبات وتناولي الطعام ببطء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية التي تستمتعين بها، مثل المشي أو السباحة أو اليوجا. استشيري الطبيب قبل البدء ببرنامج رياضي جديد.
  • شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية الأيض.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية، وتزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
  • إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الوزن. حاولي إيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر مثل التأمل أو اليوجا أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
  • تجنبي أدوية التنحيف غير الموصوفة: كثير منها يحتوي على أعشاب أو مواد قد تثير الحساسية، ترفع الضغط، أو تؤثر على القلب، إذا رغبت في دواء للتنحيف، لا بد من وصفه من طبيب مختص بعد فحص حالتك مثل دواء أورليستات (Orlistat)، لكن يجب التأكد من عدم وجود حساسية لمكوناته.

إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه بعض الأطعمة، فإليكِ بعض البدائل الصحية:

  • حساسية الألبان: استخدمي حليب اللوز أو حليب جوز الهند أو حليب الشوفان بدلاً من حليب البقر.
  • حساسية الغلوتين: تناولي الأرز أو الكينوا أو دقيق اللوز بدلاً من القمح والشعير.
  • حساسية المكسرات: استبدليها بالبذور مثل بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس.

للمزيد:

0 2025-08-14T06:54:12+00:00

لفقدان الوزن مع وجود فرط الحساسية (Allergy)، يجب اختيار طريقة آمنة لا تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي، وتكون قائمة على الغذاء الصحي والنشاط البدني بدلًا من الأدوية الكيميائية التي قد تحمل مخاطر أو مكونات مثيرة للحساسية. وإليك بعض النصائح للتنحيف مع مراعاة الحساسية المفرطة:

  • استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية: يجب أن يكون لديهم معرفة بحالتك الصحية والحساسية التي تعانين منها.
  • تحديد مسببات الحساسية: تجنبي الأطعمة أو المواد التي تسبب لكِ الحساسية. اقرأي دائمًا الملصقات الغذائية بعناية.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:
    • ركزي على الأطعمة الكاملة غير المصنعة مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
    • تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة والمتحولة.
    • راقبي أحجام الوجبات وتناولي الطعام ببطء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية التي تستمتعين بها، مثل المشي أو السباحة أو اليوجا. استشيري الطبيب قبل البدء ببرنامج رياضي جديد.
  • شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية الأيض.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية، وتزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
  • إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة الوزن. حاولي إيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر مثل التأمل أو اليوجا أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
  • تجنبي أدوية التنحيف غير الموصوفة: كثير منها يحتوي على أعشاب أو مواد قد تثير الحساسية، ترفع الضغط، أو تؤثر على القلب، إذا رغبت في دواء للتنحيف، لا بد من وصفه من طبيب مختص بعد فحص حالتك مثل دواء أورليستات (Orlistat)، لكن يجب التأكد من عدم وجود حساسية لمكوناته.

إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه بعض الأطعمة، فإليكِ بعض البدائل الصحية:

  • حساسية الألبان: استخدمي حليب اللوز أو حليب جوز الهند أو حليب الشوفان بدلاً من حليب البقر.
  • حساسية الغلوتين: تناولي الأرز أو الكينوا أو دقيق اللوز بدلاً من القمح والشعير.
  • حساسية المكسرات: استبدليها بالبذور مثل بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس.

للمزيد:

راجعي اخصائية التغذية 1 2015-10-01T17:56:18+00:00
راجعي اخصائية التغذية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج الشد العضلي مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
علاج صرير الأسنان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا