ماهو السبب في عدم التركيز وعدم فهم ما يقال

2011-06-06
1 إجابة السؤال 2019-10-23
** مشتتات التركيز الخارجية: 1-مكان الدراسة: فعندما نخصص مكان للدراسة ،يتعود الدماغ على هذا المكان ويتأهب للدراسة عندما تجلس في هذا المكان. 2-أدوات الدراسة: يجب أن يكون كل شيء متواجد عنده حتى لا ينقطع عن التركيز. 3-كمية الإنارة: أن تكون الإنارة مريحة لإعصاب العين فلا تأذي العينين فبذلك يشعر الدارس بالراحة. 4-الضوضاء: يجب على الدارس أن يبعد عن الأصوات بجميع أنواعها حتى يستوعب ما يقرئ. 5-الموسيقى: يجب ايضاً أن نبعد عن سماع الموسيقى أثناء الدراسة لأنها تشتت العقل. ** مشتتات التركيز الداخلية: 1-خطط مسبقا للدراسة: أي أن تقرر أن الساعة الفلانية هي مخصصه للدراسة ولا تفكر أن تعمل شيء في هذه الساعة غير الدراسة. 2-تجنب أحلام اليقظة 3-تجاوز مشكلاتك الشخصية أثناء الدراسة وأجلها لوقت أخر. 4-عالج القلق الناتج عن عدم فهم المقرر: أي سؤال المتخصص في هذه المادة إذا واجهتك أي مشكلة في الفهم 5-حدد أهدافك الدراسية الواقعية 6-اكتب مواعيدك في قائمة تذكير خاصة ** أساليب التركيز في الدراسة: 1-تفاعل مع الدراسة بإيجابية واعتبرها أنها فرصة للتعلم وليست كابوس عليك 2- خصص الجلسة الدراسية الواحدة للقيام بمهمات دراسية محددة ولا تبالغ في تحديد المهمات حتى لاتصاب بلإحباط واليأس . 3-اجعل الدراسة في جلسات قصيرة وفاعلة ولا تدرس في حالة الإعياء والتعب وعليك بما يلي: أ‌-خط استراحة في حال الشعور بضعف التركيز ب‌-توقف عن الدراسة إذا كانت الاستراحة القصيرة غير كافية فى استعادة التركيز. ت‌-التعامل النشط مع المادة الدراسية . 4-استخدام نظام شخصي للمكافأة. 5-استثمار الوقت وإستغلاله إستغلاً فاعلا لإنجاز أقصي ما تستطيع في الفترة المحددة. 6-استخدام أسلوب وضع الإشارة عندما تفقد التركيز . 7- استثمار حالات النشاط الذهني والجسمي . 8-لا تراهن كثيرا على أرادة التركيز. 9-استخدام الإسلوب الشخصي في أختصار المعلومات التي تحصل عليها كل فترة واخرى وهذا رابط ايضاً للتركيز كتبته الأخت القوة المبدعه: 7 2011-07-16 09:58:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
** مشتتات التركيز الخارجية: 1-مكان الدراسة: فعندما نخصص مكان للدراسة ،يتعود الدماغ على هذا المكان ويتأهب للدراسة عندما تجلس في هذا المكان. 2-أدوات الدراسة: يجب أن يكون كل شيء متواجد عنده حتى لا ينقطع عن التركيز. 3-كمية الإنارة: أن تكون الإنارة مريحة لإعصاب العين فلا تأذي العينين فبذلك يشعر الدارس بالراحة. 4-الضوضاء: يجب على الدارس أن يبعد عن الأصوات بجميع أنواعها حتى يستوعب ما يقرئ. 5-الموسيقى: يجب ايضاً أن نبعد عن سماع الموسيقى أثناء الدراسة لأنها تشتت العقل. ** مشتتات التركيز الداخلية: 1-خطط مسبقا للدراسة: أي أن تقرر أن الساعة الفلانية هي مخصصه للدراسة ولا تفكر أن تعمل شيء في هذه الساعة غير الدراسة. 2-تجنب أحلام اليقظة 3-تجاوز مشكلاتك الشخصية أثناء الدراسة وأجلها لوقت أخر. 4-عالج القلق الناتج عن عدم فهم المقرر: أي سؤال المتخصص في هذه المادة إذا واجهتك أي مشكلة في الفهم 5-حدد أهدافك الدراسية الواقعية 6-اكتب مواعيدك في قائمة تذكير خاصة ** أساليب التركيز في الدراسة: 1-تفاعل مع الدراسة بإيجابية واعتبرها أنها فرصة للتعلم وليست كابوس عليك 2- خصص الجلسة الدراسية الواحدة للقيام بمهمات دراسية محددة ولا تبالغ في تحديد المهمات حتى لاتصاب بلإحباط واليأس . 3-اجعل الدراسة في جلسات قصيرة وفاعلة ولا تدرس في حالة الإعياء والتعب وعليك بما يلي: أ‌-خط استراحة في حال الشعور بضعف التركيز ب‌-توقف عن الدراسة إذا كانت الاستراحة القصيرة غير كافية فى استعادة التركيز. ت‌-التعامل النشط مع المادة الدراسية . 4-استخدام نظام شخصي للمكافأة. 5-استثمار الوقت وإستغلاله إستغلاً فاعلا لإنجاز أقصي ما تستطيع في الفترة المحددة. 6-استخدام أسلوب وضع الإشارة عندما تفقد التركيز . 7- استثمار حالات النشاط الذهني والجسمي . 8-لا تراهن كثيرا على أرادة التركيز. 9-استخدام الإسلوب الشخصي في أختصار المعلومات التي تحصل عليها كل فترة واخرى وهذا رابط ايضاً للتركيز كتبته الأخت القوة المبدعه:
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2013-03-31 15:09:58

بالنسبة لتطهير الجسم من الداخل الذي يؤدي لنضارة الجلد.. السؤال لماذا يقال في كثير من المواقع أن من ضمن الاغذية للتطهير هو تناول الحمضيات لأنها غنية بفيتامين ج ؟ مع أن هناك اغذية تتوفر فيها هذا الفيتامين بكمية اكبر كالفلفل الحار والحلو والجوافا والبقدونس . فلماذا هذا التخصيص للحمضيات؟

بالنسبة لتطهير الجسم من الداخل يؤدي لنضارة الجلد لماذا يقال في كثير من المواقع ان من ضمن الاغذية للتطهير هو تناول الحمضيات لانها غنية بفيتامين ج مع ان اغذية تتوفر فيها الفيتامين بكمية اكبر كالفلفل الحار والحلو والجوافا والبقدونس فلماذا التخصيص للحمضيات

1

بالنسبة لتطهير الجسم من الداخل يؤدي لنضارة الجلد لماذا يقال في كثير من المواقع ان من ضمن الاغذية للتطهير هو تناول الحمضيات لانها غنية بفيتامين ج مع ان...
التخصيص لأن المعروف أن الحمضيات غنية بفيتامين ج ومتوفرة وهل الحصول عليها وبأعار أقل ، فالجوافا أغنى من الحمضيات بفيتامين ج ، ولكن موم الجوافا قصير،والفلفلالحار لي من الهل تناوله من جميع الناس
0
2013-04-04 19:24:03
see-answer-arrow

2011-07-02 18:22:47

تناولت عشبة مسهلة اسمها العشرق واصابتني باسهال في البدابة كان متماسك وبعدها اسهال الا ان اصبح يخرج افرازات او مخاط مختلط بدم لثلاث مرات وفي اليوم التالي احسست بالم في فتحة الشرج وحكة فما السبب وهل العشبة السبب

تناولت عشبة مسهلة اسمها العشرق واصابتني باسهال في البدابة كان متماسك وبعدها اسهال الا ان اصبح يخرج افرازات او مخاط مختلط بدم لثلاث مرات وفي اليوم التالي احسست بالم في فتحة الشرج وحكة فما السبب وهل العشبة السبب

1

تناولت عشبة مسهلة اسمها العشرق واصابتني باسهال في البدابة كان متماسك وبعدها اسهال الا ان اصبح يخرج افرازات او مخاط مختلط بدم لثلاث مرات وفي اليوم التا...
يبدو أن العشبة المذكورة تسببت بالتهاب أمعاء تحسسي ، أنصحك بالامتناع عن تناولها ثانية، أما بالنسبة للحكة في الشرج فهي ناتجة عن التهاب فطري، يمكن استخدام مرهم مضاد فطور مثل كلوتريمازول، او نيستاتين، كما ينصح بعمب فحص للبراز. تحياتي
0
2011-07-04 10:24:26
see-answer-arrow

2011-04-16 11:46:30

كيف يمكن لشخص مصاب بل القولون العصبي ران يستخدم الحقنة الشرجية هل كل اسبوع وكيفية استخدا مها بدون مخاطر ارجوكم اني اعني من الامساك ايضا اريد فهم استعمالها بدون اي مضرة وهل الما المعقم يكفي في استخدامها

كيف يمكن لشخص مصاب بل القولون العصبي ران يستخدم الحقنة الشرجية هل كل اسبوع وكيفية استخدا مها بدون مخاطر كم اني اعني من الامساك ايضا اريد فهم استعمالها بدون اي مضرة وهل الما المعقم يكفي في استخدامها

1

كيف يمكن لشخص مصاب بل القولون العصبي ران يستخدم الحقنة الشرجية هل كل اسبوع وكيفية استخدا مها بدون مخاطر كم اني اعني من الامساك ايضا اريد فهم استعمالها...
الطريقة: لعمل محلول L- Bifidus للحقنة الشرجية ضع 6أونصات من مستحضر Digesta - Lac من انتاج Natren (متاح في محلات الأغذية الصحية) في ربع جالون من الماء المقطر الدافئ (تأكد من عدم استخدام الماء البارد جداً أو الدافئ جداً). يمكن أيضاً أن تستخدم مستحضر Kyo- dophilus من انتاج Wakunaga (فرغ محتويات 6- 8كبسولات في الماء) غير أن Digesta-Lac يعمل بطريقة أفضل. اخلط المحتويات في الماء إلى أن تذوب. استخدم فقط ثمن جالون من المحلول في كل مرة وقم يوضع الباقي في إناء في الثلاجة. وللحصول على أفضل النتائج في استخدام حقنة شرجية مكونة من الماء فقط قبل استخدام حقنة L. Bifidus لأن ذلك يمكنك من الاحتفاظ بمحلول L- Bifidus للمدة المطلوبة من الوقت داخل القولون. بعد طرد حقنة الماء العادية ضع ثمن جالون من L- Bifidus في كيس الحقنة. استخدم زيت فيتامين ه في تزييت طرف الحقنة قبل إدخالها في الشرج لأن ذلك يساعد على سهولة إدخال الحقنة وله تأثير التئامي على الشرج وبطانة القولون لو أن هذه المناطق بها التهاب. نبات الصبار يمكن أن يستخدم أيضاً لهذا الغرض. إن أحسن وضع أثناء تلقي الحقنة الشرجية هو "الرأس للأسفل والمؤخرة للأعلى". وبعد حقن السائل ابق على جانبك الأيمن وابق المحلول داخل جسمك لمدة 15دقيقة قبل السماح لنفسك بطرد السائل. لا تتدحرج من جانب إلى آخر. لا تقلق لو أنك لم تتمكن من إخراج السائل بعد 15دقيقة، بكل بساطة قف وتجول في المكان إلى أن تشعر بالحاجة إلى طرد المحتويات. إدخال الحقنة الشرجية وإبقاء السائل لفترة داخل جسمك. توصيات إذا كنت تعاني من إلتهاب في القولون ، فاستخدم حقنة شرجية بعصير الليمون.وفي اي وقت تشعر بالألم نتيجة إلتهاب القولون ،فإن هذه الحقنة ستقوم بتخفيف الألم بمنتهى السرعة . إذا كنت مصاباً بالحساسية لليمون ،فجهز محلول حقنة شرجية مكوناً من 1-2 أونصة من نجيل القمح أو عصير الثوم بدلاً من عصير الليمون أو أملأ مستودع الحقنة الشرجية بماء مقطر بالبخار
0
2011-04-24 19:27:00
see-answer-arrow

2011-04-11 10:52:24

(1) هل حبوب تكبير الارداف( كيرفي ) بالاعشاب الطبيعيه مضره علماً يوجد لدي قولون بسيط جداً ؟يقال ان الحبوب تذيب الشحوم المتراكمه بالبطن وتحوله لللارداف

هل حبوب تكبير الارداف كيرفي بالاع الطبيعيه مضره علما يوجد لدي قولون بسيط جدا يقال ان الحبوب تذيب الشحوم المتراكمه بالبطن وت ه لللارداف

1

هل حبوب تكبير الارداف كيرفي بالاع الطبيعيه مضره علما يوجد لدي قولون بسيط جدا يقال ان الحبوب تذيب الشحوم المتراكمه بالبطن وت ه لللارداف
حبوب كيرفي لتكبير المؤخرة وبروزها وتنحيف الخصر في نفس الوقت حبوب آمنة ومن مكونات طبيعية 100% ومضمونة النتائج ومرخصة من منظمة الصحة العالمية FDA كيف يعمل هذا المنتج؟ يقوم هذا المنتج بنقل الدهون والشحوم المتواجدة حول منطقة البطن والخصر واعادة توجيهها الى منطقة المؤخرة والارداف لتصبح الارداف والمؤخرة محاطة بالدهون بشكل ممتلئ وجذاب كما تعمل بعض مكوناته في نفس الوقت على تهيئة منطقة الارداف والعضلات المتواجدة هناك لاستقبال الدهون المتنقله من البطن والخصر فمن جهة تتراكم الدهون في المؤخرة والارداف ومن جهة اخرى ترتفع ايضا عضلات تلك المناطق وتبرز الى الخارج فالفائدة مزدوجة.
0
2011-04-17 18:00:34
see-answer-arrow

2011-03-28 12:47:33

هل يوجد علاج طبيعي لمرض الصلع الوراثي؟ وماهو هذا العلاج وهل ينفع عصير البصل في إعادة نمو الشعر من جديد . أرجو التوضيح .

هل يوجد علاج طبيعي لمرض الصلع الوراثي وماهو العلاج وهل ينفع عصير البصل في اعادة نمو الشعر من جديد التوضيح

1

هل يوجد علاج طبيعي لمرض الصلع الوراثي وماهو العلاج وهل ينفع عصير البصل في اعادة نمو الشعر من جديد التوضيح
أسباب الصلع وراثية او متعلقة بهرمون الأندروجين الذكري أوعامل السن . والصلع لا يحدث بسبب وجود القشرة في الرأس ،أو بسبب الشعر الدهني أو نقص الفيتامينات ولا قلة الدم المتدفق لفروة الرأس، لذلك فإن تدليك قروة الرأس لجعل الدم يتدفق اليها وتناول الفيتامينات والمعادن وعلاج القشرة لا يغالج الصلع.والأمراض الوراثية ليس لها علاج ولكن هناك بعض الإجراءات والأدوية التي قد تفيد في علاج الصلع وعودة الشعر الى النمو؛منها :دهن الرأس بمحلول ميتيكسوديل 3% أو 5% وتظهر النتائج بعد 6--8شهور وقد تظهر قيل ذلك واسمه التجاري "روجين"(الجيم باللهجة المصرية) بمعدل مرتين يوميا ولا تستخدم السيشوار بعد وضع الدواء ولا تستحم ولاتسبح قبل مرور 4ساعات . وتناول دواء بروبيشيا بمعدل حبة يوميا بدون انقطاع وتبدأ النتائج بالظهور مبكرا بعد 2-3 شهور وهو يمنع تحول هرمون الذكورة الى الهرمون المسؤول عن الصلع وهو :دي.أتش .تي. أو دواء فيناستيرايد مفعوله مثل دواء بروبيشيا وهو أحدث دواء . ويمكن اللجوء الى زراعة الشعر وتعطي نتائج مرضية
0
2011-04-04 13:54:06
see-answer-arrow

2010-10-06 04:17:29

ماهو الدواء الطبيعي لمرض الفطريات داء الكانديدا

ماهو الدواء الطبيعي لمرض الفطريات داء الكانديدا

1

ماهو الدواء الطبيعي لمرض الفطريات داء الكانديدا
أنواع الإفرازات : 1-- الإفرازات المهبلية الصفراء أو الخضراء سببها التهاب يكتيري . علاجها تناول مضاد حيوي عن طريق الفم مثل ميترونيدازول أو تتراسايكلين ، ومضاد حيوي على شكل جل مع تشطيف جيد 3مرات يوميا بمطهر مخفف. 2--الإفرازات البيضاء لزجة مع حكة سببها فطريات المبيضات أو الكانديدا وعلاجها مضادات الفطريات مثل كلوترابمازول أو ميكونازول أو كانيستين. والاهتمام بالنظافة الشخصية وتشطيف المهبل ، تجنب وضع الكريمات المعطرة ، في المهبل عدم استعمال المضادات الحيوية إلا للضرورة ، ارتداء ملابس داخلية قطنية . 3-- الإقرازات ذات الرائحة غير مريحة وغير كريهة مع ألم عند الجماع والتبول سببها تريكوموناس وعلاجها جرعة واحدة من دواء ميترونيدازول.
0
2010-10-15 02:03:48
see-answer-arrow

2010-07-19 22:48:42

هل يوجد علاج من الاعشاب لعلاج انسداد البربخ الذي ادى الى عدم وجود حيوانات منوية؟

هل يوجد علاج من الاع لعلاج انسداد البربخ ادى الى عدم وجود حيوانات منوية

1

هل يوجد علاج من الاع لعلاج انسداد البربخ ادى الى عدم وجود حيوانات منوية
البربخ Epididymis انبوب صلب يقع خلف الخصية ، يفصلها عن الخصية ثلم مبطن بالطبقة الداخلية الحشوية من الطبقة الغمدية ويدعى هذا الثلم جيب البربخ . وهي ملتوية كثيرآ على شكل حلزوني ، بحيث أن طولها في الوضع الطبيعي 5 سم ، ولكن طولها الحقيقي إذ شدت يصل إلى ستة امتار . ولها ثلاث أجزاء : رأس دائري ، و جسم مثلث ، و ذنب رفيع لا علم لي بوجود اعشاب تعمل على فتح انسداد البربخ
0
2010-07-22 07:59:45
see-answer-arrow

2010-03-01 06:47:15

ماهو علاج زيادة حموضة المعده.من خلال الاعشاب بالجرامات وطريقة الاستخدام؟

ماهو علاج زيادة حموضة المعدهمن خلال الاع بالجرامات وطريقة الاستخدام

1

ماهو علاج زيادة حموضة المعدهمن خلال الاع بالجرامات وطريقة الاستخدام
زهرة الآلام مع عرقسوس. النقيع المخفف للحرقة: أطراف الزهر\\ ٤٠ غم جذر عرق السوس ٢٠ غم زهرة البابونج ٢٠ غم أوراق القصعين ١٠ غم يلزم ملعقة صغيرة من مزيج مساحيق هذه الأعشاب، يضاف إليها كوب من الماء الساخن، وبعد ربع ساعة يصفى المحلول ، ويشرب منه جرعات صعيرة قبل وبعد الطعام.
0
2010-03-01 11:58:00
see-answer-arrow

2009-07-21 15:03:25

بالله عليكم اريد وصفه عشبيه تزيد من القدره على التركيز وتقليل تشتت الانتباه

ب اريد وصفه عشبيه تزيد من القدره على التركيز وتقليل تشتت الانتباه

1

ب اريد وصفه عشبيه تزيد من القدره على التركيز وتقليل تشتت الانتباه
عسل ملكات النحل مع الحبة السوداء ملعقة يومياً.تزيد من قدرة التركيز وتحسن الذاكرةوكذلك الجينسينغ وجوز عين الجمل
0
2009-07-28 02:13:32
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics