أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي أو ضغط الدم بشكل عام في الليل أو عند الاستيقاظ من النوم قد يعود للعديد من الأسباب ومن أهمها:

• إفراز الجسم هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني.
• التقدم في العمر.
• التدخين أو شرب الكحول.
• زيادة الوزن.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول.
• الضغط النفسي والتوتر.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• انقطاع التنفس أثناء النوم.

أنصحك بزيارة الطبيب المختص في حال ملاحظة ارتفاع الضغط الانقباضي أو ضغط الدم بشكل عام بعد الاستيقاظ من النوم لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب والسيطرة عليه، خصوصًا في حال كان الارتفاع يفوق المعدلات الطبيعية.

 

في جميع الأحوال أنصحك بتجنب قياس ضغط الدم مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، وإنما عليك أولًا استخدام المرخاض، ثم الاسترخاء لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم، كما يجب عدم استهلاك أي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل قياس ضغط الدم.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

لا نستطيع الجزم أن السبب يكمن في انخفاض الضغط بل قد يكون هذا من ضمن الأعراض الأخرى, السبب يتم تحديده خلال الفحص الطبي وبعد الكشف عن العلامات السريرية المرافقة التي قد تكون موجودة , والتي قد تكون على علافة باضطراب الدورة الدموية أو خلل مجموعي مثل السكي أو هرموني أو عصبي جميعها يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في الضغط وإلى حدوث هكذا أعراض

أولاً لا نعرف هلى مستوى الضغط عاد إلى طبيعته تحت العلاج أم لا, لأن الكثير من ما تشكو منه يرتبط في بعض الأحيان بمستوى الضغط ودرجة تقدمه, والالتزام بأدوية الضغط لا يعني أن الأمر انتهى, بل الالتزام هو طريقة للعلاج تستكمل بالمتابعة وبالتحقق من النتيجة أي ضما السيطرة الصحيحة عليه وبقائه ضمن مستواه الطبيعي, لا سيما أنها تتناول أدوية لحالات أخرى قد تتداخل مع علاج الضغط وهذا يختلف في مداه بين حالة وأخرى ولتجنب حدوث ذلك ينبغي معاودة الطبيب المعالج بشكل روتيني ملتابعة التغيرات عند ادخال أي دواء جديد

أتمنى لك السلامة، تعمل القرفة (الدارسين) على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك عن طريق السيطرة على مستويات السكر المرتفع والكوليسترول العالي، وبالتالي تساعد في ضبط العوامل الأخرى المؤثرة على ضغط الدم المرتفع.

 

ومن الجدير بالذكر أنه لا يجب الاعتماد على القرفة لوحدها لخفض ضغط الدم وعند استخدام القرفة للضغط للمساعدة على خفض الضغط المرتفع يجب مراعاة الأمور التالية:

• إن القرفة ليست علاج بديل للعلاج الدوائي المستخدم لعلاج ارتفاع الضغط الذي يحدده الطبيب المختص، لذلك يجب الالتزام بالعلاج المحدد.
  
• إن كمية القرفة التي يمكن استهلاكها يومياً يجب أن لا تزيد عن معلقة شاي صغيرة في اليوم لتجنب أي اثار جانبية غير مرغوبة.
  
• إن تناول القرفة مع القهوة أو الشاي أو ضمن أطباق الحلويات لا يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
• تاثير القرفة على الضغط يحتاج الالتزام مدة من الزمن قد تصل إلى 8 أسابيع حتى يتم ملاحظة أي تأثير على الضغط.
• للاستفادة من القرفة يجب أن تكون إضافة القرفة إلى جانب اتباع نظام حياة صحي يشمل:
  • ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم.
  • تناول طعام صحي، وتجنب تناول اللحوم المصنعة والأطعمة الجاهزة.
  • تقليل التوتر من أجل خفض ضغط الدم.

ينبغي الاستمرار عليه ومعاودة طبيبك لضبط الجرعة وفق درجة الاستجابة

إذا لم تعالج نعم فإنها تشكل هامل اختطار للكثير من الأمراض لا سيما القلبية, ولهذا ينبغي معالجتها والوصول بها إلى المستوى الطبيعي مع المحافظة على مستو الضغط دون 140 على 90

السبب واضح الجلوس الطويل هو السبب, ولتقليل ذلك ينبغي أن لا تطول الجلسة عن 45 دقيقة وبين كل جلسة وأخرى ينبغي القيام بالتحرك والمشي