أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

يعرف انخفاض ضغط الدم على أنه أي قراءة للضغط تقل عن 90/60. ففي حالة عدم وجود أي أعراض لنزول ضغط الدم فلا تعدّ مشكلة للشخص. ولكن في حالة ظهور أي أعراض كالدوخة والغثيان. والصداع. وعدم القدرة على التركيز. والتعب العام. فهنا تعد مشكلة بسبب عدم وصول كمية كافية من الدم لأعضاء الجسم المختلفة. وفي حين استمرار انخفاض ضغط الدم مع وجود أعراض. ينصح بمراجعة الطبيب لمعرف السبب الأساسي الكامن وراء حدوث ذلك. لتفادي حصول أي مضاعفات أخرى كالسكتة الدماغية. او النوبات القلبية أو حتى الفشل الكلوي.
كما يمكن اتباع مجموعة من الطرق الطبيعية. وتغيير بعض أنماط الحياة لرفع ضغط الدم المنخفض. ومن هذ الطرق:
*تناول المزيد من الملح: فعلى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر. أن يزيدو من تناول الصوديوم للمساعدة على رفع ضغط الدم.
*زيادة كميات تناول الماء: فعلى الشخص زيادة تناول الماء. لانه من الممكن أن تكون قلة الماء في الجسم من أحد الأسباب المسؤولة عن انخفاض ضغط الدم.
*تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر: يساعد تناول وجبات الطعام الصغيرة بشكل متكرر على منع انخفاض ضغط الدم المرتبط بتناول الوجبات الدسمة والكبيرة.
*الجلوس بوضعية الساق فوق الأخرى: فوضعيه الساق فوق الأخرى تزيد من ضغط الدم في الجسم بمجهود قليل.
*ارتداء الجوارب الضاغطة: تساعد الجوارب الضاغطة على تقليل الدم في منطقة الساقين والقدمين. وبالتالي نقله إلى أعلى الجسم.
*تجنب التغيرات المفاجئة في وضعية الجسم: فالجلوس أو الوقوف بسرعة يسبب الشعور بالدوار والدوخة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. وذلك بسبب عدم قدرة القلب على ضخ كمية من الدم الكافي ليناسب الوضعية الجديدة.
*تجنب تناول المشروبات الكحولية: وذلك لأنّ الكحول يسبب انخفاض ضغط الدم في الجسم.

يقدر ضغط الدم الطبيعي بما يقارب 120/80 ملم زئبقي، وفي المقابل فإن انخفاض ضغط الدم عن هذا المعدل لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية، فلا يعد ضغط الدم منخفضًا إلا في حال تسبب اختلافه عن النسبة الطبيعية إلى تطور بعض الأعراض، مثل الدوخة.

بناءً على ما تم توضيحه فإن قراءة ضغط الدم 10/6 أي ما يعادل 100/60 ملم زئبقي تعتبر طبيعية  ولا تستدعي القلق طالما لم يواجه الشخص أي أعراض تشير إلى انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

• الدوخة.
• الصداع.
• تغير في الرؤية.
• الضعف والتعب العام.
• عدم انتظام في ضربات القلب.
• فقدان التوازن عند النهوض.

أنصحك في حال ظهور أي من هذه الأعراض بضرورة مراجعة طبيب مختص لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم وتحديد العلاج المناسبة للحالة.

للمزيد:

• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي (أو ما يعادل 12/8 مم زئبقي) وفي حال ارتفاع قراءات ضغط الدم إلى نحو 180/100 مم زئبقي (ضغط الدم 18/10) أو إلى نحو 160/90 مم زئبقي (ضغط الدم 16/9) يستدعي أخذ قسط كاف من الراحة لمدة 5 دقائق وتجنب أي إجهاد أو قلق وتوتر وإعادة فحص ضغط الدم مرة أخرى ومراجعة الطبيب المختص في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم أعلى من قراءات 140/90 سواء ارتفاع ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) أو ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي).

ينصح بعدم القلق والتوتر حيث أن اضطرابات القولون وانتفاخات البطن قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم، وينبغي استكمال جميع الفحوصات الطبية المطلوبة من قبل الطبيب المختص من أجل الوصول للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب. كما أن الاضطرابات في الكليتين وتلف الأوعية الدموية في الكلى يضعف من قدرة الكلى على التخلص من النفايات والسوائل إلى خارج الجسم  وهذا بدوره يسبب ارتفاع في ضغط الدم ولا يمكن التأكد من ذلك إلا بإجراء الصور والتحاليل الخاصة بوظائف الكلى التي يحددها الطبيب.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• ضغط الدم المرتفع وأمراض الكلى
• فرط ضغط الدم الناجم عن الأَوعية الكلوية

المرجع:

• High Blood Pressure & Kidney Disease
• What's a hypertensive crisis? If I notice a spike in my blood pressure, what should I do?