أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

•  تغيير نمط الحياة، ويتضمن:
  
  • تقليل تناول الملح إلى أقل من 2.3 جرام يومياً.
  • تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
  • تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
  • تناول المزيد من الحبوب الكاملة.
  • تقليل تناول السكريات المضافة.
  • ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل الشدة أسبوعياً.
  • الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد أو السمنة.
  • الإقلاع عن التدخين فالتدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • تقليل التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التنفس العميق.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• العلاجات الدوائية، وتتضمن الآتي:
  • مدرات البول: تساعد على إزالة الماء الزائد من الجسم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
  • حاصرات بيتا: تبطئ ضربات القلب وتقلل من قوة تقلصه، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
  • حاصرات قنوات الكالسيوم: تمنع دخول الكالسيوم إلى خلايا عضلات القلب، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE): تمنع تكوين الأنجيوتنسين II، وهو هرمون يسبب تضيق الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم.
  • حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARB): تمنع الأنجيوتنسين II من الارتباط بمستقبلاته، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

للمزيد:

• أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، الأسباب والعلاج
• ما الفرق بين الضغط الانقباضي والضغط الانبساطى؟