هل لدي ارتفاع في الضغط انا عاما لقد قمت بقياس الضغط من مرة ويكون او مع

هل لدي ارتفاع في الضغط ؟ أنا شاب عمري 23 عاماً ,لقد قمت بقياس الضغط أكثر من مرة ويكون 140\80 أو 138\70 , مع العلم أني نحيف طولي حوالي 170 سم ووزني 52 كيلو غرام , وعند قياس الضغط أشعر بالخوف وأشعر بنبضات قلبي وأخاف من ارتفاع الضغط ,لقد قمت بقياس نبضات القلب فوجدتها في أوقات الراحة حوالي 85 نبضة في الدقيقة , وبدأت من فترة أسبوع تقريبا بتناول الثوم فهل له من فائدة ؟ ..ماذا يتوجب علي أن أفعل وشكراً لكم