تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الموالح تزيد الضغط
28 مارس 2024
9099
هل الموالح ترفع الضغط؟ لأنني أحب تناول الموالح وأنا مصاب بضغط الدم، وأحاول دومًا اختيار الأنواع خفيفة الملح
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-28T06:48:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق وضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على الملح منها قد ترفع ضغط الدم بالفعل، لذلك يُفضل استهلاك الموالح خفيف الملح بشكل معتدل، أو اختيار أنواع الموالح أو المكسرات غير المملحة.
يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إلى كمية الصوديوم في الموالح، لأن الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، وزيادة الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الموالح بضغط الدم المرتفع:
- اختر الأنواع قليلة الصوديوم.
- ابحث عن الموالح المعلبة بدون ملح مضاف.
- تناول الموالح الطازجة بدلاً من المعلبة.
- قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطعام.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة كمية الصوديوم في كل وجبة.
للمزيد:
بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق وضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على الملح منها قد ترفع ضغط الدم بالفعل، لذلك يُفضل استهلاك الموالح خفيف الملح بشكل معتدل، أو اختيار أنواع الموالح أو المكسرات غير المملحة.
يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إلى كمية الصوديوم في الموالح، لأن الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، وزيادة الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الموالح بضغط الدم المرتفع:
- اختر الأنواع قليلة الصوديوم.
- ابحث عن الموالح المعلبة بدون ملح مضاف.
- تناول الموالح الطازجة بدلاً من المعلبة.
- قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطعام.
- اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة كمية الصوديوم في كل وجبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل كل من الكركم والفجل والجزر والجبن قليل الملح ترفع الضغط؟وهل البقدونس يخفض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة 33
كم ملعقة ملح ترفع الضغط؟ أو ما هي كمية الملح اليومية المسموحة لمريض الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل السكريات تخفض ضغط الدم أم ترفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة عمري ٢٥ سنه اعاني دائماً من هبوط بضغط الدم حتى تناول الملح لا يرفعه علماً اني...
سؤال من ذكر سنة
هل يتسبب تناول الملح بشكل معتدل في ارتفاع ضغط الدم
سؤال من ذكر سنة
ضغط الدم هل عشبه الماكا ترفع الضغط اومافي مشكله اذا استخدمتها شكرا
سؤال من ذكر سنة 33
هل القهوة ترفع الضغط ام لا؟ فأنا أحب شرب القهوة وبعد تشخيص ضغط الدم أخبرني صديقي أن القهوة ترفع الضغط...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي المشروبات الساخنة التي ترفع الضغط؟ فأنا دائمًا أفضل تناول المشروبات الساخنة بدلًا من الباردة ولكن معظمها يحتوي على...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي الاطعمة التي ترفع ضغط الدم المنخفض؟ فأنا أعاني من انخفاض متكرر في ضغط الدم بعد تناول أدوية الضغط...
سؤال من ذكر سنة
اتعالج من الضغط لكن ادويه الضغط ترفع نسبة الكريانتين هل من ادويه لا ترفع الكريانتين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
797
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين