سؤال من ذكر 33 سنة

ارتفاع ضغط الدم

هل الموالح تزيد الضغط

icon تم إنشاؤها في 28 مارس 2024
icon 12813
هل الموالح ترفع الضغط؟ لأنني أحب تناول الموالح وأنا مصاب بضغط الدم، وأحاول دومًا اختيار الأنواع خفيفة الملح

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق... اقرأ المزيد

بشكل عام، فإن الموالح أو المكسرات لا ترفع ضغط الدم بل على العكس فإن للمكسرات العديد من الفوائد الصحية للقلق وضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على الملح منها قد ترفع ضغط الدم بالفعل، لذلك يُفضل استهلاك الموالح خفيف الملح بشكل معتدل، أو اختيار أنواع الموالح أو المكسرات غير المملحة.

 

يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إلى كمية الصوديوم في الموالح، لأن الصوديوم هو المكون الرئيسي في الملح، وزيادة الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الموالح بضغط الدم المرتفع:

  • اختر الأنواع قليلة الصوديوم.
  • ابحث عن الموالح المعلبة بدون ملح مضاف.
  • تناول الموالح الطازجة بدلاً من المعلبة.
  • قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى الطعام.
  • اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة كمية الصوديوم في كل وجبة.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو طبق السحور المثالي؟ مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ما هي طرق تحديد الوزن المثالي؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً