هل الفواكه المجففة وخاصة التين المجفف مفيد ام مضر للصحة والريجيم وماهو المقدار الصحى لليوم الواحد

icon 28 يونيو 2013
icon 1822
هل الفواكه المجففة وخاصة التين المجفف مفيد ام مضر للصحة والريجيم وماهو المقدار الصحى لليوم الواحد

إجابات الأطباء على السؤال (1)

بكميات معتدلة تعتبر مفيدة أي دون تجاوز 200 غرام يومياً لأي منها 3 2013-06-29 14:12:53
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
بكميات معتدلة تعتبر مفيدة أي دون تجاوز 200 غرام يومياً لأي منها

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

من السادة ان يفيدوني ماهو المضر وماهو المفيد من الطعام اوالشراب او الحبوب لمريض الضغط المرتفع ومدخن من احد الاطباء ب

تغيير نمط حياتك قد يكون هو العلاج الفعال مبدئيا في علاج الضغط المرتفع وذلك بالاقلاع عن التدخين وعدم إضافة الملح للطعام والحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم في الحد الطبيعي والحمية عن الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة المشبعة بالدهون والأملاح وخفض الوزن والرياضة المنتظمة والمستمرة والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والابتعاد عن المخللات والحمضيات اللتي تحتوي على الملح وهذا كفيل في الغالب على علاج الضغط المرتفع وتناول أدوية خفض الضغط في حال عدم نجاح تغيير نمط حياتك

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

ماهونظام الغدائي الصحي لبعد الاربعين واهتمام بالصحة ال ن وخاصة ابي لديه بعض الاحيان ارتفاع بالسكر وامي ارتفاع بالضغط الوطئ

لا يوجد غذاء خاص لهما سوى التواز وعدم الإفراط والالتزام بالحمية التي وصفها لكل منهما الطبيب المعالج وفقا لعوامل الاختطار التي وجدها لديهم عند الفحص مع مراعاة الحمية المتذمنة للسكريات للأم وتجنب المح لمريض الضغط

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

رياضه كمال الاجسام مضره ام مفيده لمن يعاني من ارتفاع ضغط دم خفيف وهل صحيح دواء الميتوبرولول يمكن ياخذ عند الحاجه

قد يؤدي رفع الأثقال ورياضات كمال الأجسام إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، ويمكن أن تكون هذه الزيادة كبيرة بزيادة الوزن المرفوع؛ ولكن يمكن أن يكون لرياضة كمال الأجسام فوائد طويلة الأمد لضغط الدم المرتفع تفوق خطر الارتفاع المؤقت لمعظم الناس.
يوفر التمرين المنتظم لرياضات كمال الأجسام العديد من الفوائد الصحية، من أهمها خفض ضغط الدم على المدى الطويل، والتحكم بالوزن والكتلة العضلية للجسم، مما يزيد من التحكم بضغط الدم.
هناك بعض التعليمات المهمة لممارسة رياضة كمال الاجسام والحفاظ على الضغط في نفس الوقت منها:

  • أن تتعلم ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتحت إشراف مدرب رياضي.
  • عدم حبس الأنفاس والتنفس بطء وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب حبس النفاس أثناء الجهد إرتفاع ضغط الدم.
  • رفع الأوزان الأخف وزنا أكثر، حيث تتطلب الأوزان الثقيلة مزيداً من الجهد، و زيادة أكبر في ضغط الدم.
  • التبديل بين تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم حتى يتسنى للعضلات بالانقباض الراحة أثناء التمرين.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي. يمكن أن يساعدك الطبيب في تطوير برنامج تمرين رياضي يناسب احتياجاتك وحالاتك الطبية.
يجب ألا ترفع الأوزان إذا كان ضغط الدم مرتفع عن 180/110 ملم زئبقي خوفاً من أي مضاعفات محتملة، إذا كان ضغط دمك أعلى من 160/100 زئبقي، فيجب إستشارة الطبيب لمناقشة أي احتياطات أو اعتبارات خاصة.
يستخدم دواء الميتوبرولول في علاج الكثير من الحالات منها:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الذبحة الصدرية.
  • الوقاية من الجلطات القلبية.
  • فشل وظائف القلب

إذا تم وصف دواء الميتو برولول بناءاً على استشارة الطبيب فيجب الإلتزام بتعليمات الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

هل جرام من السكر البنى فى اليوم باكمله لها ضرر على الصحة وهل التمر يضر بالريجيم او بالصحة وكم هو المعدل الصحى منه وهل هو

لا يوجد ضرر لكن ينبغي تقدير ذلك وفق درجة السمنة وسببها, والتمر يعتبر مفيد شريطة عدم تجاوز 200 غرام يومياً أما بالنسبة للضغط فلا توجد دراسة تؤكد ذلك بشكل مثبت

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

اذا كان شخص يتناول اللب الابيض غير المملح لفوائده فى تخفيض الكوليستيرول والضغط ولكنه يتبع حمية لتخفيف الوزن فما المقدار الصحى الذى تنصح به فى

هذا يعتمد على درجة السمنة وكمية السعرات الحرارية التي يسمح بها الطبيب المعالج بحيث يتم توزيعها على أنواع الغذا المسموح بها

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

هل البروتينات عامة حيوانى او نباتى ترفع ضغط الدم وخاصة اللحوم البيضاء والبقوليات وكم يساوى المقدار الصحى من البروتين للشخص البالغ يوميا وهل طريقة الطهى

البروتين بحد ذاته لا يسبب ارتفاع ضغط الدم, بل حين يكون غنياً بالدهون فقد يساهب في تصلب الأوعية ومن ثم التسبب في فرط الضغط, والمصابون بفرط ضغط الدم ينصحون بتجنب الحوم الحمراء كونها غنية بالهون وهذه تشكل عامل اختطار,أما الاحتياجات اليومية من البروتين فهي تختلف بين شخص وآخر وفقاً للجنس والعمر والحالة الصحية فمثلاً الشباب .في سن المراهقة تيتاجون إلى حوالي 52 غراما في اليوم.والفتيات في سن المراهقة يحتجن 46 غراما في اليوم.الرجال البالغين يحتاجون حوالي 56 غراما في اليوم.وتحتاج النساء البالغات نحو 46 غراما في اليوم.

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

هل من علاج لضغط الدم عند كبار السن غير الادوية وماهو قياس الضغط الاقرب للصحى

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان