ما افضل وقت عشوائي لقياس ارتفاع ضغط الدم في المنزل قبل وجبة الطعام جائعا ام بعد وجبة الطعام شبعانا اي ان قواعد قياس نسبة السكر تنطبق على قياسات الضغط حيث وجد ان قراءات الضغط متغيره ومتفاوته ومحيره غير ثابته حسب وضعيات الجسم والايدي ناهيك عن تطبيق مبدأ الراحه وعدم التدخين ؟ شكرا جزيلا لارشاداتكم القيمه
إجابات الأطباء على السؤال
يعد فحص ضغط الدم في المنزل جزءاً مهماً في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، ويفضل قياس ضغط الدم مرتين يومياً:
- القياس الأول في الصباح: قبل تناول الطعام أو تناول أي أدوية.
- القياس الثاني في المساء: وفي كل مرة تقوم بالقياس يؤخذ قراءتين أو ثلاث للتأكد من دقة النتائج.
هناك اوقات لا يفضل قياس ضغط الدم فيها مثل:
- بعد الاستيقاظ مباشرة، ولكن يفضل قبل تناول وجبة الإفطار أو تناول الأدوية.
- بعد ممارسة الرياضة، إذا كنت تمارس الرياضة بعد الاستيقاظ ، قم بقياس ضغط الدم قبل ممارسة الرياضة.
- بعد تناول الطعام و الكافيين والتبغ والكحول؛ يجب الإنتظار لمدة 30 دقيقة بعد قياس الضغط.
- قبل دخول الحمام؛ فقد ترفع المثانة الممتلئة من ضغط الدم قليلاً.
يجب اتباع بعض التعليمات قبل قياس الضغط عندما تكون مستعدًا لقياس ضغط الدم:
- اجلس لمدة خمس دقائق في وضع مريح مع ساقيك و كاحليك غير متصالبين وظهرك مفرود على كرسي.
- حاول أن تكون هادئًا ولا تفكر في الأشياء المجهدة.
- لا تتحدث أثناء قياس ضغط الدم.
- تأكد من وضع ذراعك بشكل صحيح، واستخدم نفس الذراع دائمًا عند قياس ضغط الدم.
- إجعل ذراعك، مرفوعاً إلى مستوى قلبك، على طاولة أو مكتب أو ذراع كرسي. قد تحتاج إلى وضع وسادة أو وسادة تحت ذراعك لرفعها بما يكفي.
- ضع الكفة على الجلد العاري وليس على الملابس.
- كرر القراءة، و انتظر لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق بعد القراءة الأولى، ثم خذ الأخرى.
يختلف ضغط الدم على مدار اليوم ، وغالبًا ما تكون القراءات أعلى قليلاً في الصباح، ويفضل تسجيل ضغط الدم يومياً في سجل ورقي أو إلكتروني لكي يسهل مشاركته مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
6 2012-09-13T06:40:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%B9%D8%B4%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-95192#answer-0يعد فحص ضغط الدم في المنزل جزءاً مهماً في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، ويفضل قياس ضغط الدم مرتين يومياً:
- القياس الأول في الصباح: قبل تناول الطعام أو تناول أي أدوية.
- القياس الثاني في المساء: وفي كل مرة تقوم بالقياس يؤخذ قراءتين أو ثلاث للتأكد من دقة النتائج.
هناك اوقات لا يفضل قياس ضغط الدم فيها مثل:
- بعد الاستيقاظ مباشرة، ولكن يفضل قبل تناول وجبة الإفطار أو تناول الأدوية.
- بعد ممارسة الرياضة، إذا كنت تمارس الرياضة بعد الاستيقاظ ، قم بقياس ضغط الدم قبل ممارسة الرياضة.
- بعد تناول الطعام و الكافيين والتبغ والكحول؛ يجب الإنتظار لمدة 30 دقيقة بعد قياس الضغط.
- قبل دخول الحمام؛ فقد ترفع المثانة الممتلئة من ضغط الدم قليلاً.
يجب اتباع بعض التعليمات قبل قياس الضغط عندما تكون مستعدًا لقياس ضغط الدم:
- اجلس لمدة خمس دقائق في وضع مريح مع ساقيك و كاحليك غير متصالبين وظهرك مفرود على كرسي.
- حاول أن تكون هادئًا ولا تفكر في الأشياء المجهدة.
- لا تتحدث أثناء قياس ضغط الدم.
- تأكد من وضع ذراعك بشكل صحيح، واستخدم نفس الذراع دائمًا عند قياس ضغط الدم.
- إجعل ذراعك، مرفوعاً إلى مستوى قلبك، على طاولة أو مكتب أو ذراع كرسي. قد تحتاج إلى وضع وسادة أو وسادة تحت ذراعك لرفعها بما يكفي.
- ضع الكفة على الجلد العاري وليس على الملابس.
- كرر القراءة، و انتظر لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق بعد القراءة الأولى، ثم خذ الأخرى.
يختلف ضغط الدم على مدار اليوم ، وغالبًا ما تكون القراءات أعلى قليلاً في الصباح، ويفضل تسجيل ضغط الدم يومياً في سجل ورقي أو إلكتروني لكي يسهل مشاركته مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
ما هو ادق جهاز لقياس الضغط؟ وهل يمكن الاعتماد على أجهزة قياس الضغط في المنزل لمراقبة ضغط الدم، أم يجب...
سؤال من ذكر سنة
ما مدى دقة جهاز قياس الضغط المعصمي في الدلالة الحقيقية على قياس الضغط لمريض ارتفاع الضغط وهل هناك طريقة اكثر...
سؤال من ذكر سنة
ما افضل وقت لقياس ضغط الدم في المنزل؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل عدم تناول وجبة الإفطار يرفع ضغط الدم؟ أم على العكس لأنني سمعت أن تناول الطعام قد يرفع الضغط
سؤال من أنثى سنة
هل اخذ دواءEfortil لشخص ضغط الدم لديه طبيعى دائما120/80 لك اخذه لسبب اخر غير ضغط الدم هل يؤدى الى ارتفاع...
سؤال من أنثى سنة
يحدث لي تذبذب في قراءة الضغط حيث أقوم بقياسه في المنزل بواسطة جهاز ديجيتال يلف على الذراع ويعطى قراءات معتدلة...
سؤال من ذكر سنة 33
كم نسبة الخطأ في جهاز الضغط الإلكتروني؟ وهل يمكن الوثوق به لقياس ضغط الدم بشكل دائم في المنزل؟
سؤال من ذكر سنة 33
كم هو قياس ضغط الدم المرتفع؟ وهل يكفي قياس الضغط مرة واحدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
امي تعاني من ضغط دموي و سكري و كوريستيرول و انتفاخ قولون دائم, كيف لي ان اتابعها في المنزل ؟...
سؤال من ذكر سنة
صداع بعد تناول وجبة الطعام
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين