تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو علاج الهبوط والدوخه
18 أبريل 2024
15888
كيف اتخلص من دوخة ضغط الدم؟ لأن ضغط الدم ينخفض لدي بشكل متكرر ويسبب لي الدوخة مما يعيق قدرتي على ممارسة حياتي بشكل طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-04-18T08:52:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم دائمًا التحقق من الأسباب الطبية للدوخة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم، فلا يجب إهمال هذه المشكلة لمنع تطورها إلى الإغماء أو مشاكل صحية أكثر خطورة.
بشكل عام هناك بعض النصائح العامة التي قد تساعد في التعامل مع هبوط ضغط الدم ومنع الدوخة المصاحبة له، ومنها الآتي:
- شرب السوائل: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، فالجفاف قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة قد يساعد في منع انخفاض الضغط بعد الأكل.
- تجنب الوقوف الطويل: حاول تجنب الوقوف الطويل أو التغييرات السريعة في الوضع من الجلوس إلى الوقوف.
- التحرك ببطء: عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قم بالوقوف ببطء وانتظر لبضع ثوانٍ قبل الحركة.
- تجنب الحرارة الشديدة: تجنب البقاء في أماكن ساخنة أو الاستحمام بمياه حارة لفترات طويلة.
- النوم الكافي: حافظ على نمط نوم منتظم وكافي، وتجنب الإرهاق الشديد.
- زيادة كمية الأملاح: في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى زيادة كمية الأملاح في نظامهم الغذائي بالتنسيق مع الطبيب.
للمزيد:
1 2024-04-18T16:02:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-1779513#answer-0
من المهم دائمًا التحقق من الأسباب الطبية للدوخة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم، فلا يجب إهمال هذه المشكلة لمنع تطورها... اقرأ المزيد
من المهم دائمًا التحقق من الأسباب الطبية للدوخة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم، فلا يجب إهمال هذه المشكلة لمنع تطورها إلى الإغماء أو مشاكل صحية أكثر خطورة.
بشكل عام هناك بعض النصائح العامة التي قد تساعد في التعامل مع هبوط ضغط الدم ومنع الدوخة المصاحبة له، ومنها الآتي:
- شرب السوائل: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، فالجفاف قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة قد يساعد في منع انخفاض الضغط بعد الأكل.
- تجنب الوقوف الطويل: حاول تجنب الوقوف الطويل أو التغييرات السريعة في الوضع من الجلوس إلى الوقوف.
- التحرك ببطء: عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، قم بالوقوف ببطء وانتظر لبضع ثوانٍ قبل الحركة.
- تجنب الحرارة الشديدة: تجنب البقاء في أماكن ساخنة أو الاستحمام بمياه حارة لفترات طويلة.
- النوم الكافي: حافظ على نمط نوم منتظم وكافي، وتجنب الإرهاق الشديد.
- زيادة كمية الأملاح: في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى زيادة كمية الأملاح في نظامهم الغذائي بالتنسيق مع الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين