عند قياس ضغط الدم والنبض في اوقات الراحه بجهاز قياس ضغط منزلي الاحظ ال

هذا المعدل من النبض عادة يترافق مع مع مستوى متجني من اللياقة البدنية والتي كثيراً ما تشاهد عند مرض الضغط والدورة الدموية وطبيبك يمكن أن يستثني أي سبب آخر كفقر الدم أو نقص السوائي وغير ذلك زمن ثم تحديد عوامل الاختطار التي قد تكون موجودة لديك كقلة الحركة أو التدخين أو زيادة الوزن ومن من ثم تحديد برنامج رياضي يومي يخلصك من ذلك ويحسن من مستويات الضغط لديك