هل المشي يعالج ارتفاع ضغط الدم؟ فقد نصحني الطبيب بالمشي كل يوم لأن ضغطي كان مرتفع قليلًا ولم يصف لي أي من الأدوية فهل المشي وتقليل الملح كافي لخفض الضغط؟

نعم، يمكن للمشي أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، خاصةً في الحالات الخفيفة، وعدم وصف الطبيب لعلاج دوائي يعني أن الارتفاع بسيط في ضغط الدم ويمكن السيطرة عليه من خلال اتباع نمط حياة صحي فقط. المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل فعال ، ويُعد المشي منخفض التأثير، مما يعني أنه سهل على المفاصل، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى، كما يساعد المشي أيضًا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، وفقدان الوزن، وتحسين المزاج. قد لا يكون المشي كافيًا بمفرده لعلاج ارتفاع ضغط الدم في جميع الحالات ، ويعتمد ذلك على: شدة ارتفاع ضغط الدم. عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم، مثل السمنة أو التدخين أو تاريخ العائلة من أمراض القلب. الأدوية التي تتناولها لعلاج حالات طبية أخرى. إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك على خفض ضغط الدم: قلل من تناول الملح. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. حافظ على وزن صحي. توقف عن التدخين. مارس الرياضة بانتظام. قلل من التوتر. يمكنك استشارة الطبيب حول الطرق الأخرى للسيطرة على ضغط الدم المرتفع من خلال الاتصال المباشر مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي. للمزيد: تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة ما هي أبرز فوائد المشي في الصباح ونصائح هامة

انا اعاني من ارتفاع ضغط الدم وقد امدني طبيب القلب بداء ارفان 300 وذلك منذ سنة ولكن هذه الايام من يوم لاخر يرنفع ضغطي الى حوالي نصف ساعة ثم ينخفظ فهل هنالك مشكل ام اعود الى طبي

لا يجوز بأي حال التفاعل مع قراءات الضغط العشوائية بتغيير النظام الغذائي الدوائي. يجب مراقبة قراءات الضغط المعيارية (صباحا عند الاستيقاظ و مساء عند النوم) و تسجيلها لتتم دراستها عند مراجعة الطبيب ليقرر ما هو مناسب

والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها تعمل على زيادة ضغط الدم ام ان ارتفاع ضغط الدم مرتبط فقط مع الملح؟ وما هو افضل طعام لمرضى الضغط؟

بشكل عام يمكن تناول الحلويات من قبل مرضى الضغط المرتفع، ولكن ينصح بتقليل تناول السكريات لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وذلك للأسباب التالية: زيادة الوزن: تناول السكريات بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يزيد من ضغط الدم. مقاومة الأنسولين: قد تؤدي السكريات إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. التأثير على الأوعية الدموية: تناول السكريات بكميات كبيرة قد يسبب تصلب الشرايين، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يُعد الملح من أهم العوامل التي ترفع ضغط الدم، ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تقليل استهلاكهم للملح، وفي المقابل لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على الملح فقط، بل هناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا في ذلك، مثل: العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا هامًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. نمط الحياة: قلة النشاط البدني، والتدخين، وتناول الكحول، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فيما يتعلق بأفضل طعام لمرضى الضغط فقد يتضمن الآتي: الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. الحبوب الكاملة: غنية بالألياف، وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. البقوليات: غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون: غنية بالبروتين والحديد، وتساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم. الأسماك الدهنية: غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد على خفض ضغط الدم. مُنتجات الألبان قليلة الدسم: غنية بالكالسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم. للمزيد: علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي تعرف على أفضل نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-9276" target="_blank" rel="noopener"> ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟

سؤال من ذكر 50 سنة

ارتفاع ضغط الدم

حصل لي ارتفاع ضغط للدم بداء من وتدرج خلال يوم الى ان وصل الى علما بان

Q: هل يمكن ارتفاع ضغط الدم بسسب ارتفاع الدهون بالدم وصلت الى300والكرسترول198حيث وصل الضغط الى140 /90واحياننا ينخفض الى130/90صرف الدكتورهذا الدواfenogal 200mg lidose هل يخفض الضغط

بالتاكيد الدهون تسبب تصلب الشرايين وتصلب الشرايين يرفع مقاوة جدار الشريان وينقص من ليونته فينتج الارتفاع

Q: قست ضغطي بالصدفه فوجدته ١٣٣/٨٣ ثم مرة اخرى خلال النهار فاختلف الى ان وصل الى ١٤١/٨٠ فهل اشكو من ارتفاع ضغط الدم

قياس الضغط في الوقت المناسب و الوضعيه المناسبه وهي ان تكون في حاله استرخاء و قبل شرب القهوة و قياس الضغط في اليداليمين و اليسار و للتأكد من سلامه الجهاز...إذا تاكدت من ارتفاع الضغط فعليك تغير نمط حياتك الى نمط صحي من ناحية الاكل و الرياضه و الاسترخاء و بعدها إذا منازل في ارتفاع فعليك بمراجعه الطبيب للبدء بالعلاج و بالشفاء

Q: هل يتسبب تناول الملح بشكل معتدل في ارتفاع ضغط الدم

في حال عدم وجود قصة عائلية لارتفاع التوتر الشرياني فليس في ذلك مشكلة

Q: هل صحيح ان حبوب AMLODIPINE هي مفضلة لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند سمر البشرة (السود)؟ ارجو الاجابة العلميك بارك الله فيكم

نعم في بعض الحالات وذلك يعتمد على درجة الاستجابة

Q: ارتفاع ضغط الدم وصل مع والدي 214على120

علاج ارتفاع ضغط الدم بهذا المستوى ، يتطلب الاتي هل الارتفاع منذ فترة طويلة ام ارتفاع مؤقت ، وهل هذا الارتفاع مصحوب بتغييرات في اعضاء الجسم الحيوية مثل العين ، الكلي ، القلب او الدماغ ، لان كل تلك العوامل تحدد كيفية العلاج وهل مطلوب تخفيض الدم بصورة سريعة ام تخفيضه علي مدي ايام ، فهناك حالات تستدعي أخذ مخفضات الضغط عن طريق المحاليل ، وهناك حالات تستدعي علاجات مثل مدرات البول وموسعات الشرايين ومثبطات بيتا ، سواء ادوية مفردة او مجتمعة ، النصيحة عمل فحوصات في مستشفي وعلي ضوء الفحوصات يتم وضع خطة العلاج

Q: هل عقار التينورمين (VASCOTEN) لعلاج ارتفاع ضغط الدم المزمن يتسبب في زيادة نسبة السكر بالدم لمريض يجمع بين المرضيين ارتفاع ضغط + سكري 2 علما ان المريض يستخدم (METFORAL) مساعد لعلاج السكري 2 . شكرا

هذا الدواء يمكن أن إثارة النوع الثاني السكري من وبالإضافة إلى أنه يؤدي أحياناً إلى استجابة عصبية ممثلة لتلك التي تحصل عند نقص السكر في الدم (أي التعرق، والإثارة، عدم انتظام دقات القلب). وله القدرة على أن يخفي انخفاض السكر في الدم بشكل خطير، لذلك يتصح بتجنبه لدى هؤلاء المرضى

Q: هل هناك اعشاب طبيعية ممكن للشخص ان ياخذها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وشكرا

هناك العديد من الأعشاب والنباتات التي استخدمت في السابق وما زالت تستخدم مثل الزعرور والزنجبيل والثوم وغيره، ولكنها حتى الآن لايمكن أن تكون بديلة عن العلاج الطبي الدوائي مع أنها يمكن أن تستخدم كمساعدة خاصة في الحالات الطفيفة، أما في المستقبل بالتأكيد مراكز البحوث والمختبرات التي تعمل في هذا المجال ستصل حتماً إلى نتائج أكثر عملية

3 يوليو 2013

1917

حصل لي ارتفاع ضغط للدم بداء من175/118وتدرج خلال 15يوم الى ان وصل الى140/90علما بان وزني 126وطولى178 وقد بداءت برنامج تدريبي رياضة المشي وقللت الملح ارجو هل احتاج لعلاج ام اواصل في الحميه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

إذا تم الوصول إلى مستويات دون 140 للانقباضي وون 90 للانبساطي فلا داعي لعلاج دوائي ولكن ينبغي الاستمرار على الحمية والتمارين ومعالجة أي عامل اختطار قد يكون موجود مثل اضطراب الشحوم والسكري والسمنة والتدخين وغير ذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يوليو 2013