عمري 30 سنة اعاني من انخفاض ضغط الدم و التعب و الخمول و الدوران و فقدان الشهية اقوم بقياس الضغط بجهاز القياس المنزلي و النتيجة حوالي عشرة على ستة ما هو الغذاء المناسب لرفع الضغط مع الصوم

يعرف ضغط الدم المنخفض عندما تكون قراءات ضغط الدم أقل من 90/60 مم زئبقي، ويصاحبه العديد من الأعراض مثل التغيرات في الرؤية وصعوبة التركيز والدوخة والغثيان والتعب والضعف العام وغيرها الكثير. ويمكن تناول أطعمة معينة للعمل على رفع ضغط الدم مثل: شرب المزيد من الماء والسوائل. الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12 مثل البيض والحبوب واللحوم. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الهليون والفاصوليا والعدس والحمضيات والخضروات الورقية والبيض والكبدة. الأطعمة المالحة مثل الأسماك المدخنة والمخللات والزيتون والمعلبات وغيرها. تجنب شرب الكحول. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. للمزيد: انخفاض ضغط الدم في رمضان مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية المرجع: Raise Low Blood Pressure Naturally Through Diet

سؤال من ذكر سنة

ارتفاع ضغط الدم

انثى اشعر بالتعب الشديد و انخفاض الضغط هل من و صفات طبيعية لازالة التع

Q: امي تعاني من ارتفاع و انخفاض مفاجئ في الضغط بصورة مستمرة و عمرها فوق ال 40 مع العلم انها مريضة بالضغط ارجو العلاج بليزززززز

هل تقصدى اثناء اليوم الواحد يتم رصد انخفاض وارتفاع ام بشكل استثنائى وفى حاله عدم استخدام اى ادويه ما هو الحال

Q: دائما ضغطي 90/50وانا في صحة جيدة ولم اشعر باي الم او اعراض هل انخفاض الضغط له تاثير سلبي ام تعتبر حالة نادرة متعايشة مع جسمي

حالتك طبيعية وشائعة ولا تحتاج لعلاج ولا يجوز محاولة رفع الضغط بتناول الملح بكثرة.

Q: شعور بالدوخة و التعب الشديد قمت بقياس ضغط فكان 65/30 و عندما اكلت تمره ارتفع الى 70/45 في العادة اعاني من ضغظ منخفض و لكن الايام الحالية الانخفاض عم يزيد

التمر لا يرفع الضغط بل يساعد على خفضه و يجب تقييم الضغط المنخفض عند طبيب مخثص.

Q: لدي ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين و احس بالدوخة و التعب الشديد

شكرا على السؤال ممكن يكون ظغطك مرتفع جدا ظروري تقيسيه عند دكتور يجب حمية ظد الملح، تخفيظ وزن، أكل خظر ، مشي 30 دقيقة كل يوم اذا ظغط أكثر من 180،ظروري تتناولي حبوب علاج الظغط شكرا

Q: ما هو انسب علاج الحامل فى حالات الضغط المرتفع فانا حامل فى اخر الشهر الخامس و منذ بدايته بدا الضغط يرتفع إلى 150 90 و لا يوجد زلال فى البول و شكرا"

عادة يفضل عدم تناول الكثير من الادوية أثناء الحمل إلا عند الضرورة لتجنب حدوث تشوهات لدى الجنين أو إجهاض وقبل وصف أي علاج ينبغي قياس الضغط ثلاث مرات بشكل عشوائي على مدة ثلاث ايام من قبل الطبيب المعالج، والعلاج سيكون وفق نوع حدة وطبيعة الارتفاع والعلاج يتضمن عادة الهيدرالازين والميثيلدوبا مع الاهتمام بالحمية الغذائية وتجنب ملح الطعام