انا انثى وزني وانا لم اكن اعاني من ارتفاع في ضغط الدم ولكن الان بدا ال

ما لم تكن هناك حالة طارئة (مثل جلطة بالقلب) لا ينصح بتعاطي علاج لضبط ضغط الدم الا بعد المرور بمرحلتين 1) التأكد من التشخيص عن طريق قياس ضغط الدم 3 مرات على الأقل يفصل بين كل مرة وأخرى اسبوع ويكون القياس في وضع مريح والمريض في حالة استرخاء بدني ونفسي 2) تغيير نمط الحياة الى نمط صحي (الامتناع عن التدخين - انقاص الوزن بالحمية والرياضة مثل المشي - الاقلال من المنبهات - الاقلال من اضافة ملح الطعام) لمدة 3 شهور على الأقل