اشكو من ارتفاع في ضغط الدم مما يسبب لي الام ورنين في الراس اثناء الصبا

يرتبط عند بعض السيدات ارتفاع ضغط الدم أثناء الدورة الشهرية، وتعد أهم اسباب ارتفاع الضغط وقت الدورة الشهرية  هي الارتفاع الطفيف لهرمون البروجيسترون شهرياً.

تعد من أسباب ارتفاع الضغط وقت الدورة الشهرية الأخرى احتباس الماء والأملاح بالجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.

سؤال آخر هل الدورة الشهرية ترفع الضغط فقط أم قد يصاحب ارتفاع ضغط الدم متلازمة ما قبل الحيض؟

تشير الأبحاث الجديدة أن النساء اللاتي يعانين متلازمة ما قبل الدورة الشهرية المتوسطة إلى الشديدة قد يكن أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في وقت لاحق من أعمارهن نتيجة التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية.

أيضاً، هناك العلاقة بين ارتفاع الضغط والدورة الشهرية، إذ أن بعض الدراسات الحديثة تثبت أن الحيض المبكر يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم في أواخر مرحلة البلوغ، بينما أشارت دراسات أخرى إلى أن بداية الحيض المتأخرة كانت مرتبطة بارتفاع ضغط الدم في أواخر مرحلة البلوغ.

يمكنك اتباع النصائح التالية لتجنب ارتفاع ضغط الدم:

• تجنب الأملاح و الكافيين والمنبهات.
• تناول الفاكهة والخضروات والألياف.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط من الراحة والنوم بعدد ساعات مناسبة.

في جميع الأحوال، ومهما تعددت اسباب ارتفاع ضغط الدم اثناء الدورة الشهرية، يجب عليك استشارة الطبيب وقياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من الشهر و الاحتفاظ بمفكرة بها القراءات المختلفة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• علاج متلازمة ما قبل الحيض

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص مثل الصداع الشديد، نزيف الأنف، التعرق، التعب، مشاكل في الرؤية، ألم في الصدر، صعوبة التنفس، عدم انتظام ضربات القلب، ألم في الرقبة والصدر والأذن، وغيرها الكثير من الأعراض.

وقد يرافق ارتفاع ضغط الدم ألم في الرقبة مع تنميل في الرأس، ولكن يجب استبعاد أي أسباب صحية تؤدي إلى ألم في الرقبة وتنميل في الرأس مثل:

• التهاب الجيوب الأنفية.
• القلق والتوتر.
• الصداع النصفي.
• مرض السكري.
• تعرض الرأس لإصابة معينة.
• الأمراض المناعية.
• السكتة الدماغية.
• خمول الغدة الدرقية.
• نقص فيتامين ب-12.
• وجود ورم في الدماغ.
• الجلوس بوضعية غير صحية.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
• آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
• الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
• فقرات العنق و علاج آلام الرقبة

المرجع:

• Symptoms of High Blood Pressure
• What causes tingling in the head?