تسجيل الدخول 
تسجيل الدخول 
مستخدم جديد 
كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟
18 سبتمبر 2016
1926
كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟
تغيير نمط الحياه واستعمال شامبكس
0
2016-09-22 20:40:38
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/ادمان/كيف-يمكن-الاقلاع-عن-التدخين-843442
طاقم الطبي
تغيير نمط الحياه واستعمال شامبكس
22 سبتمبر 2016
شكراً
الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.
6
2010-07-08 22:33:29
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/ادمان/كيف-يمكن-الاقلاع-عن-التدخين-843442
طاقم الطبي
الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.
6
8 يوليو 2010
شكراً
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
سؤال من أنثى سنة 20
في إدمان
اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين واثر التدخين علي الحمل
عندما تدخنين أثناء الحمل، فان السموم تدخل مجرى الدم لديك بحيث أن الطفل يمتصها مع الأوكسجين والغذاء الذي يستهلكه من جسمك،يؤثرالنيكوتين أيضا على استهلاك الأكسجين لدى الجنين. النيكوتين يضيق الأوعية الدموية بما في ذلك تلك التي تصل الى المشيمة. فكري أنك تجبرين طفلك على التنفس من خلال قشة ضيقة ولا تسمحي له بفسحة واسعة للتنفس
سؤال من ذكر
في إدمان
المساعدة في الاقلاع عن عن التدخين
تغيير في نمط الحياه وممارسة الرياضه وهناك بعض الادويه المساعده يصفها الطبيب النفساني
سؤال من ذكر
في إدمان
كيف ومتى اتخلص من آثار التدخين في الجسم بشكل بعد الاقلاع عنه كيف الطرق ومتى الوقت و
يستمر التخلص من اثاره لأكثر من سنه والمطلوب نمط حياه صحي رياضيه وتغذيه متوازنه
سؤال من ذكر
في إدمان
لا استطيع الاقلاع عن التدخين لاني تعودت عليه كيف اقل عن التدخين
يوجد عدة وسائل، يدلك عليها المختص حسب حاجتك، وذلك في عيادات الإقلاع عن التدخين.
سؤال من أنثى
في إدمان
ما هي الطريقة المثلى للاقلاع عن التدخين بانواعه وكيف انقص من سمنة البطن و من اجل زوجي
سليه في ايه شيئ طعام شراب وخليه دائما مرتاح نفسيا
سؤال من ذكر
في إدمان
اريد الاقلاع عن التدخين
هناك اقتراح في ان تدخن سيغارة واحدة اقل من المعتاد يومياً لمدة أسبوع ثم أنقص سيغارة اخرى في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتى تنتحي من التدخين كما يمكن اللجوء الى بعض الأدوية المساعدة (champix)
سؤال من ذكر
في إدمان
هل تزول اثار التدخين بعد الاقلاع عنه
بعد التوقف عن التدخين هناك أعراض تظهر نتيجة انقطاع النيكوتين من الجسم ومنها:
الرغبة الشديدة في التدخين,تعكر المزاج،أرق,تعب,عدم القدرة على التركيز,صداع,سعال,التهاب الحلق,الإمساك، والغازات وآلام في المعدة,جفاف الفم,التهاب اللسان و / أو اللثة وهذه الاعراض تستمر لمدة 10 ايام لاسبوعين ثم تبدأ بالتلاشي
سؤال من ذكر
في إدمان
ماهي المدة لتخلص من اعراض الاقلاع عن التدخين وهل خفقان القلب من اعراض الاقلاع و
إن أعراض الإقلاع عن التدخين تبلغ أوجها بعد يومين إلى 3 أيام وتستمر من شهر إلى 3 أشهر.
أعراض الإقلاع عن التدخين
- الرغبة الشديدة في التدخين.
- الأرق والتعب.
- عدم القدرة على التركيز.
- صداع.
- الإمساك، الغازات وآلام في المعدة.
- بالنسبة لخفقان القلب فإن سبب زيادته هو التدخين ومع التوقف عن التدخين يبدأ بالرجوع إلى الوضع الطبيعي.
اقرأ المزيد: كيف تقلع عن التدخين.
المصادر والمراجع
How to Quit Smoking Plan - 8 Steps to Quitting For Good-Addictions and Recovery
سؤال من ذكر
في إدمان
كيف اتخلص من حالة الثة المنتفخة و لونها الاسود بعد اقلاعي عن التدخين كنت ادخن لمدة و ت التدخين
ماذا تعني بحالة الثة المنتفخة
سؤال من ذكر
في إدمان
بعد اقلاعي عن التدخين كيف اعيد لون شفتاي للون الطبيعي و كيف اعيد اللثة لحالتها الطبيعية
هذا مع الوقت وبالتغذية الصحيحة وبممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
أحدث الفيديوهات الطبية
760 
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره