اواجه صعوبة بالغة بالبلع وخاصة بلع المواد السائلة والحارة منها بشكل شب

عليك باستخدام بدائل النيكوتين كالعلكة واقراص المص والبخاخات حتى تستطيع مقاومة اعراض الانسحاب التي تقل يوميا بالتدريج الي ان تختفي تصفح جيدا عن اضرار التدخين وفوائد الإقلاع وقوي العزيمة وربنا يعافيك منها بإذن الله

ابتعد عن الحشيش وياحبذا الابتعاد عن التدخين ايضا

يستمر النيكوتين ثلاث اسابيع ويختفي

توقف عن التدخين واشرب سوائل بكميات كبيره

قرار بالتوقف وتغيير نمط الحياه وادخال الرياضه

النيكوتين يخرج خلال بضع ايام اما اثاره على الجسم تستمر سنه لتزول كليا

النيكوتين يخف تاثيره بعد بضع ساعات ويبقى اثره في الجسم عدة ايام ولكن الاضرار تحدث حتى مع التدخين مره بالاسبع انصحك بترك التدخين

تحليل الحشيش في اي مكان يكون عن طريق البول ونادراً ما يتم عن طريق الدم لانه ياخذ فترة أطول بالاضافه الى زيادة التكلفة ويختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له

يمكن استخدام علكة النيكوتين فهي تساعد للتخفيف من اعراض الانسحاب التي تظهر عندالتوقف عن التدخين ومن مميزاتها ان تركيز النيكوتين الذي يصل للدماغ يكون بكميات قليلة جدا فلا تؤدي لنفس المخاطر التي يؤدي لها التدخين

قد يعاني المريض من بعض أعراض التسمم بعد زوال التأثيرات القصيرة المدى للحشيش، أي بعد أيام أو حتى أسابيع من تعاطي آخر جرعة، لكن أيضاً قد يعاني أيضاً من أعراض انسحابية ، ولهذا ينبغي أولاً تحديد طبيعة الأعراض التي تشكو منها وتميزها خاصة إذا كان يصاحبها قلق أو توتر أو اكتئاب، وفي حالتك الخطوة الأولى تتطلب التوقف النهائي عن تعاطيه وعدم العودة إليه، والخطوة الثانية هي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل وعلامات مصاحبة للهلوسة والأرق لتحديد إن كانت ناجمة التأثير الطويل الأمد أم بسبب التوقف أو أنها توافقت مع اضطراب أخر وفي جميع الأحوال بعد تحديد طبيعتها سيصف لك بعض الأدوية التي ستقلل الأعراض التي تظهر لديك.