انا مدمن على استعمال مخدر الكالة منذ سنة كيف يمكنني الاقلاع عنه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، الكالة، مثل أي مادة مخدرة، لها أضرار جسدية ونفسية خطيرة، منها:
- مشاكل صحية: تلف في الجهاز التنفسي، أمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تأثيرات نفسية: الاكتئاب، القلق، تقلبات المزاج الحادة، مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- إدمان: صعوبة في التوقف عن التعاطي، الحاجة المتزايدة للجرعة للحصول على نفس التأثير.
- مشاكل اجتماعية: مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأسرية، مشاكل في العمل أو الدراسة.
الإقلاع عن الكالة يحتاج إلى خطة محكمة ودعم قوي. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- الاعتراف بالمشكلة والرغبة في التغيير: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة إدمان والرغبة الصادقة في التغلب عليها.
- طلب المساعدة من متخصص: التحدث مع طبيب نفسي أو متخصص في علاج الإدمان هو أمر ضروري. يمكنهم تقييم حالتك وتقديم خطة علاجية مناسبة.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين واطلب دعمهم. يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في تجاوز الأوقات الصعبة.
- العلاج الدوائي والسلوكي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض الانسحابية. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك في تغيير الأنماط السلوكية المرتبطة بالإدمان.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. مجموعات الدعم توفر بيئة آمنة وداعمة.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي تذكرك بتعاطي الكالة.
- ممارسة الرياضة والتغذية الصحية: النشاط البدني المنتظم والتغذية المتوازنة يمكن أن يساعدا في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الرغبة في التعاطي.
- الصبر والمثابرة: الإقلاع عن الإدمان قد يكون صعبًا، وقد تواجه انتكاسات. لا تيأس واستمر في المحاولة.
أتمنى لك الشفاء العاجل، الكالة، مثل أي مادة مخدرة، لها أضرار جسدية ونفسية خطيرة، منها:
- مشاكل صحية: تلف في الجهاز التنفسي، أمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تأثيرات نفسية: الاكتئاب، القلق، تقلبات المزاج الحادة، مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- إدمان: صعوبة في التوقف عن التعاطي، الحاجة المتزايدة للجرعة للحصول على نفس التأثير.
- مشاكل اجتماعية: مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأسرية، مشاكل في العمل أو الدراسة.
الإقلاع عن الكالة يحتاج إلى خطة محكمة ودعم قوي. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- الاعتراف بالمشكلة والرغبة في التغيير: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة إدمان والرغبة الصادقة في التغلب عليها.
- طلب المساعدة من متخصص: التحدث مع طبيب نفسي أو متخصص في علاج الإدمان هو أمر ضروري. يمكنهم تقييم حالتك وتقديم خطة علاجية مناسبة.
- الدعم الاجتماعي: تحدث مع العائلة والأصدقاء المقربين واطلب دعمهم. يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والمساعدة في تجاوز الأوقات الصعبة.
- العلاج الدوائي والسلوكي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض الانسحابية. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك في تغيير الأنماط السلوكية المرتبطة بالإدمان.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم: مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. مجموعات الدعم توفر بيئة آمنة وداعمة.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي تذكرك بتعاطي الكالة.
- ممارسة الرياضة والتغذية الصحية: النشاط البدني المنتظم والتغذية المتوازنة يمكن أن يساعدا في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الرغبة في التعاطي.
- الصبر والمثابرة: الإقلاع عن الإدمان قد يكون صعبًا، وقد تواجه انتكاسات. لا تيأس واستمر في المحاولة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في إدمان
تحليل بول أو دم معرفش
سؤال من ذكر سنة 24
في إدمان
انا أتناول 500 ملغ من الترامادول يومياً والآن منذ يومين لما أتناول أي جرعة ولكن أعاني من أعراض انسحاب شديدة...
سؤال من ذكر سنة 22
في إدمان
انا مدمن اباحيه من ثمانية سنوات للاسف واليوم هو ثاني يوم من التعافي وقررت اشاهد بدون ان استمني ولكن لم...
سؤال من أنثى سنة 24
في إدمان
السلام عليكم تعاطيت حبوب الاكستازي وبعد مرور يوم واحد اصبحت معدتي تؤلمني و اتقيى باستمرار ماذا افعل من فضلك
سؤال من ذكر سنة 42
في إدمان
هل يظهر الحشيش في البول
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
نتيجه تحليل سلبى و لا ايجابى ؟ و ايه ال MOP ?
سؤال من ذكر سنة 33
في إدمان
أقلعت عن التدخين قبل شهرين ولكن حدثت مشكلة معي في العمل فقمت مرة أخرى بالتدخين وحدثت انتكاسة وعدت للتدخين، فهل...
سؤال من ذكر سنة 36
في إدمان
كيف يمكن التوقف عن مخدر الشابو بدون مصحه وما العقار الذى يمكن استخدامه حتى التعافي من آثار المخدر
سؤال من ذكر سنة 34
في إدمان
شربت نصف زقارة حشيش قبل ١٥ يوم وعملت تحليل بول هل يظهر ايجابيه او سلبيه مع العلم لست مدمن
سؤال من ذكر سنة 30
في إدمان
ما هى مدة خروج الترامادول من الدم و البول بعد الاقلاع عنه؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
أنا مدمن على إستعمال مخدر الكالة 3 سنوات كيف يمكنني التخلص منها