طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا دخنت حشيش واريد ان اصحى وافيق ارجو النصيحة

icon 24 أبريل 2017
icon 80980
أنا دخنت حشيش وأريد أن أصحى وأفيق أرجو النصيحة، ما العمل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة وعيك ونشاطك:

  • الراحة والاسترخاء: حاول أن تجد مكاناً هادئاً ومريحاً للاسترخاء. التنفس العميق يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب.
  • شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء. هذا يساعد في طرد السموم من الجسم.
  • تناول وجبة خفيفة: إذا كنت تشعر بالجوع، تناول وجبة خفيفة وسهلة الهضم مثل الفواكه أو الخضروات.
  • الاستحمام: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ أو بارد في تنشيط الدورة الدموية وتجديد النشاط.
  • تجنب الكافيين والكحول: قد يزيد الكافيين والكحول من الشعور بالقلق والتوتر، لذا من الأفضل تجنبها.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة: إذا كنت تشعر بتحسن، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي.
  • النوم: إذا كان ذلك ممكناً، حاول الحصول على قسط من النوم. النوم يساعد الجسم على التعافي.
  • التحدث مع شخص تثق به: إذا كنت تشعر بالقلق أو الخوف، تحدث مع صديق أو فرد من العائلة تثق به.

ملاحظة مهمة: تعاطي المخدرات له آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية. إذا كنت تجد صعوبة في التوقف عن تعاطي الحشيش، قد تحتاج إلى طلب المساعدة من متخصص في علاج الإدمان.

 1 2017-04-24T11:41:19+00:00

أتمنى لك السلامة، سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة وعيك ونشاطك:

  • الراحة والاسترخاء: حاول أن تجد مكاناً هادئاً ومريحاً للاسترخاء. التنفس العميق يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب.
  • شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء. هذا يساعد في طرد السموم من الجسم.
  • تناول وجبة خفيفة: إذا كنت تشعر بالجوع، تناول وجبة خفيفة وسهلة الهضم مثل الفواكه أو الخضروات.
  • الاستحمام: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ أو بارد في تنشيط الدورة الدموية وتجديد النشاط.
  • تجنب الكافيين والكحول: قد يزيد الكافيين والكحول من الشعور بالقلق والتوتر، لذا من الأفضل تجنبها.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة: إذا كنت تشعر بتحسن، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي.
  • النوم: إذا كان ذلك ممكناً، حاول الحصول على قسط من النوم. النوم يساعد الجسم على التعافي.
  • التحدث مع شخص تثق به: إذا كنت تشعر بالقلق أو الخوف، تحدث مع صديق أو فرد من العائلة تثق به.

ملاحظة مهمة: تعاطي المخدرات له آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية. إذا كنت تجد صعوبة في التوقف عن تعاطي الحشيش، قد تحتاج إلى طلب المساعدة من متخصص في علاج الإدمان.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أبريل 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
كيف تنظم وقتك play
كيف تنظم وقتك

vistors 1886

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة