انا ادخن الحشيش من فتره حوالي ٥سنوات باستمرار يوميا سيجارة كم من الوقت لسحب هذا من البول

يمكن تنظيف الجسم من الحشيش عن طريق اتباع نظام من أجل التخلص من الحشيش المتراكم في الدم و إدمان الحشيش والذي يشمل:

• الاستحمام وعمل مغاطس ماء ساخنة.
• استهلاك و شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل يومياً.
• شرب عصير التوت البري الذي يساعد على تنقية وتنظيف الجسم من الحشيش عن طريق تنظيف الجهاز البولي وإخراج الحشيش عن طريق البول.
• التقليل من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون في النظام الغذائي المتبع، حيث أن الحشيش يتم تخزينه في الخلايا الدهنية لذا يحتاج وقتاً أطول للخروج من الجسم.
• التقليل أو تجنب الكافيين لتجنب مشاكل الأرق نتيجة التخلص من الحشيش.
• شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الأعراض المصاحبة لترك الحشيش وتجنب العودة للإدمان عليه.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الحمضيات، الخضار الورقية الخضراء، والطماطم.
• تجنب الجوع والعصبية والتعب ومحاولة الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة.

ومن الجدير بالذكر أنه يتم الكشف عن الحشيش في اختبار البول لمدة 3-30 يوم، وفي اختبار اللعاب لمدة 24-72 ساعة، وفي اختبار الدم لمدة 3-4 ساعات، وفي اختبار الشعر لمدة تصل 90 يوماً.

المرجع: Detoxing from Marijuana/ Recovery Skills and Tools of Recover/ How long can you detect marijuana in the body?