سؤال من ذكر 33 سنة

إدمان

ادخن الغليون حوالي غرامات تبغ في اليوم واخاف من الآثار السلبية على الص

icon تم إنشاؤها في 22 أكتوبر 2016
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 8849
ادخن الغليون حوالي 9 غرامات تبغ في اليوم، واخاف من الآثار السلبية على الصحة ولا استطيع ترك التدخين، كيف انظف واحمي جسمي من اضرار التدخين. شكرا

إجابات الأطباء على السؤال

عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك في بادئ الامر ان تقلل التدخين الى نصف الكمية في اول ثلاثة أشهر، وهكذا في كل ثلاثة اشهر تقوم بتقليل الكمية الى نصف كمية الفترة السابق، على سبيل المثال انت تدخن 9غرامات في اليوم، في الثلاثة اشهر القادمة تقلل الكمية الى 4 غرامات ونصف، بعد ذلك تقوم بتقليل الكمية الى غرامين وربع لمدة ثلاثة اشهر وتستمر بهذه الطريقة. وبهذا تكون قد قللت من اضرار التدخين على صحتك وبنفس الوقت لم تترك التدخين نهائيا. 3 2016-11-01T09:20:20+00:00 2016-11-01T09:20:20+00:00
عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك... اقرأ المزيد
عندي لك حل عملي ومعقول... انت مقر بان للتدخين اثار سلبية على صحتك، ولكنك تفترض انك لاتستطيع ترك التدخين، يمكنك في بادئ الامر ان تقلل التدخين الى نصف الكمية في اول ثلاثة أشهر، وهكذا في كل ثلاثة اشهر تقوم بتقليل الكمية الى نصف كمية الفترة السابق، على سبيل المثال انت تدخن 9غرامات في اليوم، في الثلاثة اشهر القادمة تقلل الكمية الى 4 غرامات ونصف، بعد ذلك تقوم بتقليل الكمية الى غرامين وربع لمدة ثلاثة اشهر وتستمر بهذه الطريقة. وبهذا تكون قد قللت من اضرار التدخين على صحتك وبنفس الوقت لم تترك التدخين نهائيا.
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين 2 2016-10-24T07:48:17+00:00 2021-06-08T12:44:13+00:00
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين اقرأ المزيد
لا يمكن ان تحمي جسمك الا بترك الغليون ويمكن ان تستعين بعيادات الإقلاع عن التدخين
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
أضرار الأفيون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً