تأثير السمنة والتدخين على الهبات الساخنة عند النساء

أشارت إحدى الدراسات الحديثة أن المحافظة على وزن صحي والإقلاع عن التدخين قبل سن 40 سنة يمكن يخفف من حِدة الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot Flashes) التي تحدث عند النساء في سن انقطاع الحيض. اقرأ أيضاً: الهبات الساخنة بعد انقطاع الحيض وأثرها على الدماغ

تمر النساء خلال سن انقطاع الحيض بالكثير من التغييرات الفيزيولوجية في الجسم، وقد تسبب بعض هذه التغييرات حدوث أعراض مزعجة لدى بعض النساء، ومن أشهر هذه الأعراض حدوث الهبات الساخنة. اقرأ أيضاً: سن انقطاع الدورة الشهرية.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية

تتمثل الهبات الساخنة بالشعور المفاجئ بارتفاع درجة حرارة الجسم مع احمرار الجلد خاصةً في منطقة الوجه والعنق، كما قد يصاحب الهبات الساخنة زيادة في معدل التنفس. اقرأ أيضاً: أبحاث جديدة عن الهبات الساخنة والتعرق الليلي

تحدث الهبات الساخنة بسبب استجابة الغدة النخامية بشكل خاطئ لدرجة حرارة الجسم، مما يسبب في النهاية إلى تمدد الأوعية الدموية في الوجه والعنق لتوزيع حرارة الجسم في هذه المناطق.

يعاني 85% من النساء من أعراض الهبات الساخنة بعد انقطاع الحيض، ومنهم من يعاني منها قبل انقطاع الحيض.

قام مجموعة من الباحثين بتجميع نتائج 8 دراسات أُقيمت في أمريكا، وأستراليا، وبريطانيا، واليابان، وكان مجموع المشاركات في هذه الدراسات 21460 مشاركة.

وجد الباحثون من خلال تجميع نتائج هذه الدراسات أن خطر التعرض لهبات ساخنة أكثر حدة وتكراراً يزيد بنسبة 60% عند النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، ويزيد بنسبة 80% عند النساء المدخنات. اقرأ أيضاً: هل ترك التدخين يقلل أم يزيد من الهبات الساخنة

وقد وجدت الدراسات أن هذا الخطر يزيد خاصةً في النساء اللواتي يدخن أكثر من 20 سيجارة في اليوم، أو لمدة تزيد عن 30 سنة خلال حياتهن. يفسر الباحثون ذلك بأن التبغ له خصائص مضادة لهرمون الإستروجين.

في المقابل، فقد كانت حدة وتكرار الهبات الساخنة عند النساء اللواتي أقلعن عن التدخين قبل سن 40 سنة مشابه لحدة وتكرار الهبات الساخنة عند النساء غير المدخنات.

كما وجد الباحثون أيضاً أن السمنة تزيد من خطر زيادة حِدة وتكرار حدوث الهبات الساخنة في النساء قبل انقطاع الحيض، ولكن قد تقلل السمنة من خطر زيادة حدة وتكرار الهبات الساخنة بعد انقطاع الحيض عند المرأة.

لذلك تُنصح النساء بالإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي قبل سن 40 سنة للتقليل من خطر إصابتهن بهبات ساخنة أكثر حدة وتكراراً.

اقرأ أيضاً:

للتقليل من الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث

الهبّات السّاخنة أثناء الحَمل

اقرا ايضاً :

استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة

تمثل تجربة الحمل احد التجارب الحرجة في حياة المراة والتي تحمل الكثير من الاثارة لانضمام فرد جديد الى العائلة والقلق ... اقرأ أكثر