تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...منوم طبيعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما هو أفضل منوم يكون مفعوله من 2-3 ساعات وليس له أي آثار جانبية، وما هو افضل منوم طبيعي؟
بداية أود الإشارة إلى أن مفعول المنومات من حبوب منومة أو مكملات غذائية لا يقاس بعدد الساعات، فهذه الأدوية تساهم في تحسين جودة النوم، ولا تؤدي إلى النوم عدد ساعات محدود، ففي حال كان الحبوب فعالة فسوف تساهم في النوم الطبيعي الذي يقدر ما يقارب 7 ساعات في اليوم.
أود لفت انتباهك أيضًا أن مشاكل النوم قد تدل على بعض المشاكل الصحية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذلك أنصحك قبل تجريب أي من المكملات أو الحبوب المنومة باستشارة الطبيب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من المنتجات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة وعدد ساعات النوم:
- مكملات الميلاتونين.
- مستخلص جذر الفاليريان.
- مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- زيت الخزاما أو اللافندر.
- مكملات الجلايسين.
- عشبة جنكة بيلوبا.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 42
منوم للاطفال
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
افضل حبوب منوم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يعتبر كييتيل منوم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد دواء منوم فعال
سؤال من ذكر سنة
هل الاوميغا 3 منوم ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ممكن منوم الي عنده ارق في الليل وميكدر ينام شنو أفضل علاج منوم بدون تأثير جانبي وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد منوم يصرف في الصيدليات؟
سؤال من ذكر سنة 27
عندي طفله عمره سنتين وما تنام بليل بس بنهار اريد منوم اجيبله. هل يصير استخدام منوم لهه عمره سنتين
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أريد مهدي قوي للأعصاب وغير منوم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8286
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
