تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل من الممكن زيادة طول القامة ؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري16 سنة ذو لحية كثيفة جدا طولي 164 هل يؤثر نمو اللحية على زيادة طول القامة وكيف يمكن...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
هل بالامكان زيادة طول القامة بعد سن الـ21
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يفيد دواء كالسيدوز 500 في زيادة طول القامة ؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل يمكن زيادة طول القامة بعد سن 22 سنة
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن زيادة طول القامة في سن 23 وكيف يمكن دلك
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن زيادة طول القامة مع العلم ان عمري عشرين وشكرا
سؤال من ذكر سنة
كم تكلفة عملية زيادة طول القامة 6 سم ؟
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
هل بذور الشيا تساعد على زيادة طول القامة في عمر 16 سنة وكيف طريقة استعماله؟
تحياتي لك. بما أنك لا تزال في سن الـ 16، فإن لديك فرصة لزيادة طول القامة بشكل طبيعي؛ إذ عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام.
بالنسبة لبذور الشيا وزيادة طول القامة، فإنها لا تساعد بشكل مباشر على ذلك، علمًا أن الطول يعتمد بشكل رئيسي على العوامل الوراثية، والهرمونات مثل هرمون النمو، إلى جانب التغذية السليمة، والنشاط البدني خلال فترة النمو.
إليك بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها عند تناولك بذور الشيا الغنية بالعناصر الغذائية المهمة:
- دعم صحة العظام وقوتها؛ بسبب احتوائها على الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم.
- تعزيز نمو العضلات والأنسجة، وإصلاح التالف منها بسبب احتوائها على البروتين.
- الحفاظ على صحة القلب والدماغ؛ بسبب احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم حركات الأمعاء بسبب احتوائها على الألياف.
نتيجةً لذلك، يمكن أن يساهم إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي في تزويد جسمك بالعناصر الغذائية المهمة لدعم النمو الصحي، ولكنها ليست عاملًا مؤثرًا في زيادة الطول بشكل مباشر.
إليك طريقة استعمال بذور الشيا:
- تناولها نيئة كما هي.
- رشها فوق الحبوب، أو الزبادي، أو الخضار، أو أطباق الأرز.
- إضافتها إلى العصائر، والحليب، والشوفان، والسلطة.
- نقعها في الماء أو الحليب لبضع ساعات، ثم تناولها كمشروب.
إذا كنت ترغب في زيادة الطول خلال فترة النمو، فمن الأفضل التركيز على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لنمو العظام، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الجيد.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمرى 21 سنةو 3 شهور وطولي 167 سم اريد زيادة طول القامة ؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل من الممكن زيادة طول الجسم بعد 21 عاما
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2335
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
