تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا تغسل اسنانك مباشرة بعد تناول البرتقال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
تحياتي لك. لا يحتوي البرتقال على الكافيين بشكل طبيعي، في المقابل قد يرجع السبب الكامن وراء شعورك بالنشاط، والأرق أو اضطراب النوم بعد شرب أو تناول البرتقال للعوامل الآتية:
- القيمة الغذائية العالية: يحتوي البرتقال على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم، وتزيد مستويات النشاط والطاقة، ومنها فيتامين C، وحمض الفوليك.
- السكر الطبيعي: كغيره من أنواع الفواكه، يحتوي البرتقال على السكر الطبيعي المعروف بالفركتوز، والذي يزود الجسم بالطاقة.
- الماء: في حين أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية؛ إلا أن وجوده بنسبة عالية في البرتقال يمنح الجسم الرطوبة الكافية، مما ينعكس إيجابًا على مستوى النشاط.
أخيرًا، أنصحك بالاعتدال في تناول أو شرب البرتقال للحصول على فوائده الصحية العديدة، وتجنب أي آثار جانبية ناتجة عن الإفراط في تناوله، والتي تشمل ما يأتي:
- الغثيان.
- القيء.
- الإسهال.
- تشنجات المعدة.
- الصداع.
- زيادة الوزن.
- زيادة مستويات البوتاسيوم، والتي تؤدي إلى تلف الكلى.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 27
هل تغسل الأسنان بعد الفراغ من الأكل مباشرة ام أبقى مدة من الزمن ثم أغسل و جزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة
هل تناول عصير البرتقال بشكل يومي مضر للطفل بعمر السنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النوم بعد تناول الغدا مباشرة يسبب الكرش ؟
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
هل تناول الطعام بعد الرياضه مباشرة يسبب السمنة
سؤال من أنثى سنة 62
في مرض السكري
هل يمكن قياس السكر بعد تناول الطعام مباشرة؟
يعتبر داء السكري من الأمراض الحساسة والتي تحتاج للمتابعة والمراقبة باستمرار، ولذلك فقد حدد الأطباء والمختصون المواعيد المناسبة لفحص نسبة السكر في الدم.
ومن بين التوصيات الكثيرة وجد أن أفضل المواقيت للقيام بقياس نسبة السكر ما يلي:
قبل تناول الوجبات.
بعد تناول الوجبات بساعتين على الأقل.
قبل النوم مباشرة.
وقد حذر الأطباء من قياس نسبة السكر في الدم بعد الوجبات مباشرة وذلك لأن القراءة تكون كاذبة وليست انعكاساً حقيقياً لمستوى السكر في الدم، وذلك لأنه من الطبيعي ارتفاع نسبة السكر في الجسم بعد الوجبات مباشرة.
كما حذروا من قياس معدلات السكر في الجسم بعد فترة صيام طويلة، حيث يكون من المنتظر انخفاض مستوى السكر في الدم ولا يعتبر ساعتها مؤشراً فعلياً لنقص السكر بالجسم.
بعض الاحتياطات لفحص السكر في المنزل
يمكن قياس مستوى السكر في الجسم بالمنازل عن طريق أجهزة قياس السكر المنتشرة ويجب القيام بالتالي:
القيام بغسل اليدين جيداً وكذلك تجفيفها.
استخدام أحد اشرطة الاختبار الخاصة بالجهاز فقط لتجنب خطأ القراءة.
وخز الإصبع بإبرة الجهاز الملحقة به لتفادي حدوث تلوث.
اقرأ أيضاً:
سؤال من أنثى سنة 35
الم في راس المعدة عند تناول الإفطار بعد الاستيقاظ مباشرة
سؤال من ذكر سنة 72
هل صحيح ان تناول البرتقال يؤدي الي رفع ضغط الدم علما اني اعاني من ارتفاع في ضغط الدم؟ وماذا يفعل...
لا، لن يؤدي تناول البرتقال إلى ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس تماماً حيث ينصح بتناول البرتقال للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم نظراً لتأثيره الذي يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق الآليات التالية:
- تزويد الجسم بفيتامين ج الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم.
- تزويد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على توازن البوتاسيوم والصوديوم وإبقاء ضغط الدم ضمن الحد الطبيعي.
- يعمل البرتقال على إنتاج الفلافانويدات التي لها تأثير مضاد للأكسدة وتساعد في المحافظة على صحة القلب والشرايين.
أما ما يفعل البرتقال في الجسم من فوائد صحية أخرى فتتضمن الآتي:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنشيط عمليات الهضم.
- تعزيز المناعة والوقاية من بعض أنواع العدوى.
- المحافظة على صحة الجلد والبشرة.
- الوقاية من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل في الشهر الخامس اصاب بوجع في الراس بعد تناول الطعام مباشرة او اثناء تناول الطعام ماسبب ذلك ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو نوع الاكل الذى يجب تناوله بعد الساعه ال7 مساء عند اتباع الحميه وهل تناول البرتقال او التفاح او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1612
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
