تسجيل دخول 
...خلال فترة النوم الليلية، يجب الحفاظ على أجواء النوم الهادىء التي تقلل من احتمالية الإستيقاظ خلال النوم، وبالتالي صعوبة الإستغراق في النوم مرة أخرى، وذلك من خلال النوم في إضاءة خافتة وبدون وجود أصوات مرتفعة.
خلال فترة النوم الليلية يجب الحفاظ على أجواء النوم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من النعاس الشديد عدم القدرة على السيطرة على النوم اثناء ساعات النهار .. خاصة اثناء العمل او الدراسة او...
ارجو عمل التحاليل التأليه ثم عرضها علينا :
صورة دم كاملة
فيتامين د
هرمونات الغدة الدرقية
Hat
سؤال من ذكر سنة 27
هل التعود على النوم في اوقات متاخرة احيانا ابقى مستيقظا حتى طلوع الصباح يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم و الاستيقاظ...
قلة النوم او اختلاف مواعيد النوم قد تسبب الأرق أو الصعوبة في النوم لكن ليس لها علاقة بانقطاع التنفس الذي قد يكون لأسباب أخرى حدثت في نفس التوقيت، مثل متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم OSAS وتحدث أكثر مع السمنة المفرطة، أو مشاكل في الرئة مثل الربو الشعبي أو مشاكل بالقلب أو الضغط العصبي الزائد
سؤال من أنثى سنة
استعمل Eldoquin Forte 4% Cream بناء على وصفة طبية على بشرة الوجه قبل النوم , و غالبا ما اسهر طوال...
المقصود هو عدم التعرض للشمس عند وضع الكريم لأنه يتفاعل معها ويؤثر على البشرة ،فيمكنك وضعه في النهار ولكن بشرط أن لا تتعرضي للشمس وليس المقصود هو أن تنامي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد الاستيقاظ فلا أستمر نشيطا لأكثر من نصف ساعة على الأكثر فاحس طيلة النهار بالكسل ، القلق ، صعوبة التركيز...
عليك عمل تحليل للدم
فيتامين ب12 وفبتامين د
والغده الدرقيه
سؤال من ذكر سنة 48
في الطب العام
عندي خمول خصوصا بالنهار ويزول الخمول بالليل وعند النوم بالليل لا استطيع مواصله النوم ليلا ويزداد الخمول ايضا بعد ممارسه...
عمل فحص B12
سؤال من ذكر سنة
كيفية الاعتياد على النوم باكرا والاستيقاظ في الصباح باكرا؟
النوم ينظم بساعة الصحو التزم بالصحو ياكرا وسوف ينتظم وقت نومك باكرا خلال شهر
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سلام عليكم اعاني من عدم استقرار النوم وكثرة الارق لفترات طويله تمتد شهور،، حيث يجافيني النوم واظل في الفراش لساعات...
الامر يحتاج الى تشخيص اكثر دقة وتفصيلات اكثر ولكن يفيد في حالتك الاسترخاء والتفكر الارتقائي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
أنني أشعر بدوخه مفاجئة أثناء الالتفات السرع أو أثناء التفلب على السرير حتى في أثناء النوم مما يجعلني أستيقظ من...
ربما هناك التهاب في العصب الثامن وهو المسؤول عن التوازن من الافضل مراجعة طبيب اعصاب ومن الجيد ايضاً معرفة ما اذا كان هناك اي تكلسات بين فقرات العمود الفقري في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من مشكلة التبول خصوصا عند الخلود للنوم او الاستلقاء على السرير سواء في القيلولة او الليل وتتزايد في الليل
اولا عليك عمل تحليل بول . اذا هناك التهاب يعالج . اذا استمرت الاعراض او لم يوجد التهاب ق يكون لديك مثانة نشطة وستسفيدين من الادوية المهدئة للمثانة مثل ديتروبان او مثيلاتها . وقد يكون التوتر النفسي له دور فحاربيه .
سؤال من ذكر سنة 5
في أمراض نفسية
انا شاب اذهب للنوم على الساعة 23 ليلا لكن اظل اتقلب في الفراش حتى 2 ليلا عندها انام واستيقظ 7...
السن؟استيقظ فجرا لكي تنام عشاءاًاخرج كل الإلكترونيات من غرفةالنوم.ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
