خلال فترة النوم الليلية، يجب الحفاظ على أجواء النوم الهادىء التي تقلل من احتمالية الإستيقاظ خلال النوم، وبالتالي صعوبة الإستغراق في النوم مرة أخرى، وذلك من خلال النوم في إضاءة خافتة وبدون وجود أصوات مرتفعة.
خلال فترة النوم الليلية يجب الحفاظ على أجواء النوم
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية