خلال فترة النوم الليلية يجب الحفاظ على أجواء النوم

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
خلال فترة النوم الليلية يجب الحفاظ على أجواء النوم
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

خلال فترة النوم الليلية، يجب الحفاظ على أجواء النوم الهادىء التي تقلل من احتمالية الإستيقاظ خلال النوم، وبالتالي صعوبة الإستغراق في النوم مرة أخرى، وذلك من خلال النوم في إضاءة خافتة وبدون وجود أصوات مرتفعة.

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب