الترمس

26 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
الترمس
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يمكنك تناول الترمس كسناك خفيف بين الوجبات فهو غني بالبروتين، والالياف، والمعادن، وذات مؤشر جلايسمي منخفض؛ أي أنها لا ترفع منسوب السكر بالدم بشكل سريع. الحصة الواحدة منه نصف كوب يحوي على 100 سعر حراري .
حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

فوائد الترمس الطبيه

يعد من الحبوب الغنية بالألياف، ويحتوي على الأملاح المعدنية بنسبة كبيرة ,كما أنه غني بالكالسيوم والفسفور , يساعد على خفض مستوى الكولسترول وخفض مستوى السكر في الدم, ويحمي من الإصابة بالسرطان. يعد ايضا مقوي لعضلة القلب, مقو جيد للأعصاب.و يعالج مشاكل الأمعاء والإمساك

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ما هو ذات الفائدة الاعلى الترمس المر ام الحلو وما هى الفائدة منه وهل الترمس يزيد من بدانة الجسم ؟

من الفوائد والاستخدامات العلاجية للترمس **للتخلص من الامساك والغازات **ثبت من الأبحاث الحديثة ان الترمس المر يشبه “السبارتئين” في تأثيره، أي انه يقوي القلب، ويدر البول، ويقضي على الديدان. ولتنبيه القلب يؤخذ لأكثر من اسبوعين بمقدار حبتين صباحاً ومساء ** استخدام الترمس المر أفضل من الترمس الحلو للعناية بالبشرة والشعر،وهو يساعد على تخسيس الوزن.

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ايه اهميه الترمس المطحون للبشره وازاي استخدمه

دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس المر يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه. ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.الترمس يجعل البشرة الجافة أكثر نضارة لنضارة وحيوية البشرة الجافة ، ينصح خبراء التجميل باستخدام قناع الترمس لاحتوائه على عناصر مهمة تساعد على ترطيب البشرة الجافة وجمالها ، وإليكِ الوصفة . المكونات : ترمس يابس . لوز . قليل من الحليب .لشعر الطريقة : اطحني اللوز والترمس اليابس جيداً واخلطيهم مع قليل من الحليب البارد حتى يصبح ليناً متماسك . يوضع على الوجهه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويوضع عليه مرطب.

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

ما هو الترمس وهل موجود في الجزائر؟

الترمس يسمى :الفول كناوى المر الترمس بالفرنسية Lupine وباللهجة المغربية اسمه الفيلية المُرّة يزرع ويتوفر في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين ويستفاد من هذه النبته الأنسان والحيوان وتباع بذوره جافة أو محضرة للتناول وذلك بعد نقعها بالماء لعدة أيام. تُرْمُس - نَبَات لَهُ حَبّ مُفَلْطَح مُرّ يُؤْكَل بَعْد نَقْعِه فِي الْمَاء لعدة أيام وأنا عشت في الجزائر عشرين سنة ولم أره في الجزائر ولا في تونس، اما المغرب ما كنوش يعطونا فيزا لزيارتها فلا اعرف إن كان موجودا أم لا؟ يمكنك الدخول على كلمة Lupine الفرنسية فربما تعثري على صورة حب الترمس.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية