الكيوي

يعتبر رجيم الكيوي من الطرق المتبعة بشكل كبير في تخفيف الوزن، فإن الالتزام به يساعد في خسارة 1-4 كيلوغرام خلال أربعة أيام فقط، حيث يعتمد التزامك برجيم الكيوي على تناول فاكهة الكيوي عند الشعور برغبة في تناول الحلويات، ومن الجيد أنه لا يوجد كميات محددة يجب الالتزام بها، فيمكن تناول فاكهة الكيوي بالكميات التي تريدها، ولكن يجب عليك شرب المياه بكميات كافية (9-12 كوب يومياً) وعدم تناول الحلويات أو الأطعمة الغنية بالدهون، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها فاكهة الكيوي، مثل:

• فيتامين C.
• فيتامين A.
• فيتامين B.
• فيتامين E.
• فيتامين K.
• كالسيوم.
• حديد.
• مغنيسيوم.
• فسفور.
• بوتاسيوم.

نعم يمكن إطعام الأطفال فاكهة الكيوي من عمر 6 أشهر، أي من الوقت الذي يستطيعون فيه تناول الأطعمة الصلبة، ولكن يجب البدء بكميات قليلة أولاََ، لأن الكيوي من الفواكه الحمضية التي قد تزيد من سوء طفح الحفاضات لدى الأطفال.

وتعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه المفيدة جداََ للأطفال، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:

• فيتامين C: الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى طفلك، ويساعد جسم طفلك على امتصاص الحديد.
• فيتامين K، وفيتامين E: اللذان يساعدان في تقوية جهاز المناعة لطفلك أيضاََ.
• الألياف: التي تساعد في تقوية الدم لدى طفلك.

ويفضل أن تقدمي لطفلك الكيوي (من عمر 6-9 أشهر)  بعد تقشيره وتقطيعه لأرباع أو أنصاف حتى يستطيع تناولها بسهولة، ولا تسبب له الاختناق، ويمكن أن تقومي بهرسه وخلطه مع اللبن، أو الجبن، أو مع أنواع مختلفة من الفواكة التي يفضلها طفلك، ووضع الخليط في وعاء لتشجيع طفلك على أكله لوحده بالملعقة.

للمزيد:

نعم يفضل أن لا تتناولي الكيوي أو أي من الفواكه الحمضية مرةً أخرى في حال ملاحظة نزول دم من الحلق عند أكل الكيوي، لأن هذه قد تكون أحد الأعراض التي تظهر نتيجة حساسية الكيوي.

تتمثل الحساسية من تناول فاكهة الكيوي بظهور عدة أعراض واضحة بعد تناوله، منها:

• الشعور بحكة في الفم، واللسان، والحلق، واللسان.
• ظهور طفح جلدي.
• صعوبة في التنفس.
• خدر في اللسان والحلق.
• ألم في البطن.
• الغثيان، أو الاستفراغ، أو الإسهال.
• نزف الشفتين أو الحلق.
• الدوخة وفقدان الوعي.