لا تكثر من شرب المنبهات

21 ديسمبر 2014 | دقيقة قراءة
لا تكثر من شرب المنبهات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بعدم الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة، والشاي، وبعض المشروبات الغازية، فقد تسبب اضطرابات في النوم، ودوار، ورجفة، وغيرها.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

هل شرب المنبهات كالشاى والقهوة قبل الاكل يؤثر على إمتصاص الحديد..وشكرا جزيلا لكم؟

يحتوي الشاي (وليس القهوة) على مادة تسمى (حمض التاننك Tannic acid) وهي من مضادات الأكسدة المفيدة الا أنها تعوق امتصاص الحديد لذا يجب عدم شرب الشاي قبل الوجبات مباشرة وحتى ساعتين بعد الأكل وبالمثل الخبز لأنه يحتوي على (حمض الفيتك Phytic acid) الذي تنطبق عليه نفس المحاذير

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ماهو سبب ضيق التنفس بعد الاكل او بعد شرب المنبهات مع العلم ان جميع الفحوصات سليمة

ضيق التنفس بعد الطعام ناتج عن التخمة و إمتلاء المعدة .. مما يؤدي الى انضغاط الحجاب الحاجز وضيق المجال الصدري وبالتالي صعوبة في تمدد الرئتين و الشعور بالضائقة التنفسية ، أما بخصوص المنبهات فقد يكون لها تأثير سلبي على التنفس من خلال التأثير العصبي و زيادة الشعور بالضيق التنفسي .

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

علاج الهبوط الذي لم ينته بالأكل والسوائل وحتى بالنوم وهل سببه يكون بسبب الإكثار من شرب المنبهات والامتناع عن السكر؟

الهبوط له اسباب عديده احدها قد يكون انخفاض مستوي السكر بالدم ولذلك يجب متابعه مستوي السكر بالدم والحرص علي النوم مقدار كاف يوميا كما ينصح باحراء تحليل صوره دم كامله و تحليل للغده الدرقيه tsh ft4 ft3 والمتابعه بعد اجراء التحاليل

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

مرحبا أنا عندي ٣٠ سنه من قبل كنت انسانه أحب النوم يعني انام ما لايقل عن ٨ سعات ولاكن لي...

من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والحالة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية