تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحمص
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل الحمص (البليلة) ترفع السكري؟
سؤال من أنثى سنة 27
كيفية إعداد ماسك الحمص للبشرة
يعتبر الحمص من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، والتي تساعد في تحسين الصحة بطرق مختلفة مثل:
- يساعد في الهضم.
- فقدان الوزن.
- تقوية العظام.
- مرض السكري.
- الحفاظ على ضغط الدم.
- تعزيز صحة القلب.
كما يمكن استخدام الحمص في العناية بالبشرة، والتخلص من تجاعيد الجلد وحب الشباب، كما يستخدم لتبييض الوجه، والحفاظ على إشراق البشرة.
إعداد ماسك الحمص للبشرة
المكونات: ربع كوب من دقيق الحمص، بعض الحليب أو عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- يتم خلط دقيق الحمص مع الحليب أو عصير الليمون جيداً، للحصول على عجينة متسقة.
- يتم تنظيف الجلد جيداً.
- يتم وضع العجين على الجلد الذي تم تنظيفه.
- يترك المعجون على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- غسل الجلد جيداً بالماء الدافئ.
تساعد هذه المكونات الطبيعية على تفتيح لون البشرة.
كما يمكن عمل ماسك الحمص لتقشير خلايا الجلد التالفة، وتقليل الندبات، ويعمل على لمعان البشرة عن طريق:
المكونات: ملعقة حليب كبيرة، وملعقة كبيرة ماء ورد، وبعض من مسحوق الكركم، وملاعق كبيرة من دقيق الحمص.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات جيداً للحصول على مزيج ناعم ومتناسق.
- يوضع الخليط على بشرة الوجه.
- يترك على الجلد لبضع دقائق حتى يجف.
- اغسل الوجه بالماء.
- يكرر مرة كل أسبوع.
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على إشراق البشرة مثل:
- النوم لمدة كافية، وتجنب الإجهاد والتوتر.
- الحفاظ على نظافة البشرة.
- استخدام واقي الشمس بانتظام.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل تناول الحمص المسلوق يزيد الوزن
يعتبر الحمص من البقوليات النشوية المليئة بالبروتين والتي ينصح بتناولها بشكل معتدل.
في حين أنه قد يساعد على تقليل الوزن و المحافظة عليه لاحتوائه على الألياف التى تعمل على ملئ المعدة و تقلل هرمون الجوع.
ولكن يجب الانتباه على الكمية المستهلكة فأي طعام اذا تم استهلاكه بكميات كبيرة يزيد الوزن.
من أهم فوائد الحمص:
- مصدر للبروتين للنباتين
- يحتوي على الحديد
- مصدر مهم للفوليت و فيتامين ب
- يحتوي على الألياف
المرجع:
اقرأ المزيد:
سؤال من ذكر سنة 38
في جراحة عامة
حبة مثل الحمص في رقبتي واحيان فيها الم
سؤال من أنثى سنة
لدي انتفاخ بحجم حبة الحمص تحت الاذن اليمنى
سؤال من ذكر سنة
هكل ان الحمص المستعمل في الكرزات يسبب الامساك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحمص يسمن وكيف ياكل مرحي ام كعاب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الحمص والعدس والفول والمكرونة والأندومي مضر وقت الحمية1
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
اعلم ان الحمص والفلافل يرفع مستوى السكر في الدم بشكل رهيب ولكن الحمص غير المطحون (البليلة) يرفع السكري؟ هل التونا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحمص من البقوليات و التي تضر بالمصاب بانيميا الفول
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
95269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2815
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
