اعاني من السمنة اريد ادوية فعالة في علاج السمنة

لا انصح بأخذ الادوية لعلاج السمنة انصح باتباع حمية غذائية صحية و ممارسة الرياضة

أضرار السمنة

بشكل عام. عامل خطورة لارتفاع الضغط وحدوث السكري وامراض القلب والشرايين. تزيد الالام المفصلية

علاج السمنة

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه

أسباب السمنة ؟

السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 وهي عبارة عن مرض طبي مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض مزمنة أخرى. وتعود السمنة لأحد الأسباب التالية: الخمول البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية. الإفراط في تناول الطعام خاصة إذا كان النظام الغذائي غني بالدهون والسكر. عوامل جينية. تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات. تناول عدد أقل من وجبات الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة. تناول أدوية معنية تؤدي إلى زيادة الوزن. عوامل نفسية مثل الضغط والتوتر. قصور أو خمول الغدة الدرقية. مقاومة الإنسولين. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. للمزيد: مخاطر السمنة / هل السمنة وراثية ؟ / علاقة السمنة بالأمراض / نصائح لعلاج السمنة / التعامل مع السمنة الزائدة / السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها / علاج السمنة بالحميات الغذائية المرجع: Obesity

كيفية السمنة

يجب عمل تحليل صورة دم كاملةو تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات وزيت السمك بعد الوجبات

أريد أن أستفسر عن أمر يخص السمنة، كيف تعرف انك تعاني من السمنة المفرطة؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السمنة، إلا أنه في حالات السمنة المفرطة يتسائل العديد من الأشخاص كيف تعرف انك تعاني من السمنة المفرطة؟ تجدر الإشارة إلى أن السمنة المفرطة ، أو ما تسمى السمنة الشديدة أو السمنة من الدرجة الثالثة أو السمنة المرضية ، تعني أن الشخص لديه مؤشر كتلة الجسم أعلى من 40 كغ/متر مربع. ومنن أبرز العلامات والأعراض التي يعاني منها الشخص في حالات السمنة المفرطة، ما يلي: التعب والإرهاق. التعرق. الألم الشديد في المفاصل. الألم في الظهر. الصعوبة في التنفس. الاضطرابات في النوم، والشخير. الصعوبة في أداء النشاط البدني. الارتفاع في ضغط الدم ، والأعراض المرتبطة به وبغيره من المضاعفات. للمزيد: مخاطر واضرار السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم أنواع عملية السمنة ومخاطرها السمنة وخياراتها العلاجية

مسبب السمنة المقرطة

اتباع نظام غذائي سيء، قلة الحركة، تناول بعض الأدوية أو اختلال في توازن الهرمونات والعامل الوراثي

عندي مشكلة السمنة

عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة. • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية. • يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

ماهى السمنة المفرطة

السمنة المفرطة هي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 كلغ/ م تربيع، وتسمى بالسمنة المرضية. ومؤشر كتلة الجسم يحسب بالطريقة التالية: الوزن بالكيلوغرام مقسم على الطول بالمتر تربيع. مثال: شخص وزنه 90 وطوله 170 سم، مؤشر كتلة الجسم هو: 90/ 1.70 تربيع ويساوي 31 فهو يعاني من السمنة النوع الأول.

السمنة تعب وجع الارجل

الاساس هو اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . ينصح بمراجعة المختص للتقييم و اعطاء المناسب .

نصائح | إنّ أنسب طريقة لإنقاص الوزن الزّائد هي تبديل

السمنة

إنّ أنسب طريقة لإنقاص الوزن الزّائد هي تبديل الأطعمة غير الصّحّيّة إلى نظام أكل صحّي. ليس من الصّحف أو المجلّات غير العلميّة، بل بإشراف اختصاصيي التّغذية، وممارسة التّمارين الرّياضيّة 3-5 مرّات في الأسبوع لمدّة لا تقل عن 30 دقيقة.