تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قم بتغيير روتين ونمط حياتك
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لديه طفل عمر 5 اشهر في الشهر الخامس بدا الم في البطل ولا كن الم البطل يكون غالبا...
سؤال من أنثى سنة
هل ممكن الحزام الناري يرجع في حياتك مرتين ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف المحافظة ع روتين معين في الاكل لمريض السكري؟
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
اعاني اني وحيد شخصيتي ضعيفه من الداخل اعاني من روتين والاكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اخس هل يوجد روتين يومي من الطعام اخس منه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. اريد ان اسال عن روتين شعر (بلسم وسيرم) لشعر خفيف و دهني .. حيث ان الوالد به...
هناك العديد من أنواع كريمات الشعر وشامبو الشعر المخصصة للشعر الخفيف والشعر الدهني ولا يوجد نوع محدد يمكن القول أنه النوع الأفضل، ويتعمد ذلك على الأنواع المتوفرة في الصيدليات في بلدك.
سوف أقدم لك فيما يأتي مجموعة من النصائح للعناية بالشعر الخفيف والشعر الدهني:
- غسل الشعر بشكل دوري.
- وضع كمية معتدلة من الشامبو.
- الحد من استخدام بلسم الشعر، وتجنب تطبيقه على فروة الرأس.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام المكملات الغذائية المناسبة للشعر.
- تجنب تسريحة الشعر التي تسبب الضغط على الشعر أو فروة الرأس.
- تجنب الاستحمام بالماء الحار.
- تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام.
- الحد من استخدام مجفف الشعر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل يتاتر الدماغ بتغيير مضادات الاكتءاب كل مدة قصيرة ؟؟
سؤال من أنثى سنة 5
أريد روتين عناية للبشرة الجافة والحساسة جدا لا تناسبني معظم الكريمات بسبب حساسية البشرة لدي
سؤال من أنثى سنة
كيفية الاعتناء بالبشرة بدون أي إبر أو مواد كيميائية ؟ وما هو روتين الاعتناء بالبشرة الجافة؟
تحياتي لكِ. يمكنكِ اتباع روتين يومي بسيط في المنزل للعناية بالبشرة الجافة، دون الحاجة للعلاجات الأخرى بما في ذلك الإبر، أو تلك التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، وفيما يلي توضيح لذلك:
- تنظيف البشرة بلطف باستخدام غسول خالِ من الكحول، والعطور، والمواد الكيميائية القاسية، ويفضل أن يحتوي الغسول على مواد مرطبة للبشرة، مثل الجلسرين، وحمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا، كما يوصى بغسل الوجه بماء فاتر وليس ساخن لتجنب جفاف البشرة أكثر.
- تقشير البشرة بلطف من 1 - 2 مرة في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي، مثل السكر وزيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو العسل.
- ترطيب البشرة باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية، مثل زبدة الشيا، والعسل، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، والألوفيرا، وزيت الجوجوبا، وزيت الأرغان.
- تهدئة البشرة وتقليل تهيجها عن طريق استخدام التونر الطبيعي، مثل ماء الورد.
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك من خلال وضع واقي شمس ذو عامل حماية (SPF) مرتفع بشكل يومي حتى في الأجواء الماطرة أو الغائمة.
- شرب كميات كافية من الماء لتعزيز رطوبة الجسم، بما في ذلك البشرة.
- العناية الليلية بالبشرة من خلال وضع الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية قبل النوم، مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 5
وجع اسفل الظهر قم تسميع فى الفخد مع وجع اسفل الركبة وحرقان فى باطن القدمين
مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12882
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4981
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
