تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الثقة بينك و بين طبيبك
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
عدم الثقة بالنفس و الشعور باليأس
الشعور باليأس وانعدام الثقة هي أحد أعراض الاكتئاب، ومع ذلك علينا أن ندرك بدايةً أن الشعور بالإحباط في بعض الأحيان هو جزء طبيعي من الحياة، فالجميع يمر بظروف محزنة ومزعجة تقلل من شغفه في الحياة، ولكن إذا سيطرت عليك هذه المشاعر وأصبحت تشعر بالإحباط واليأس بشكل مستمر فقد تكون تعاني من الاكتئاب.
الإكتئاب (بالإنجليزية: Depression) هو مشكلة نفسية إلا أنه يمكن أن يكون سببها مرض عضوي وهو ما يجب استثناؤه قبل التفكير في الأسباب النفسية، ويكون ذلك بعد أخذ التاريخ المرضي للمريض بشكل مفصل. ومن أسباب الاكتئاب:
- خمول الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
- السمنة.
- المرور بفترة طويلة من الألم والوجع بسبب وجود أي مشكلة صحية.
- الأعراض الجانبية لبعض الأدوية.
- الضغط، والقلق، والتوتر، حيث أن مرور الشخص بفترات صعبة أو ظروف قاهرة أو حتى البقاء في جو روتيني متعب لفترة طويلة.
يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من مجرد حالة من الشعور بالحزن والكآبة والملل، وإنما قد تؤثر أعراضه على عواطفك وعقلك وجسمك بالكامل، حيث تشمل أعراض الاكتئاب كل مما يلي:
- الشعور الحزن الشديد أو القلق أو اليأس.
- عدم الاستمتاع بالحياة وفقدان مشاعر الفرح والبهجة.
- سهولة الغضب والانفعال.
- الشعور بالإحباط.
- اضطراب في الأكل والنوم.
- مواجهة صعوبة في التركيز والتذكر.
- التفكير في إيذاء النفس.
- المعاناة من مشاكل جسدية قد تتضمن الشعور بالصداع، وآلام المعدة، والعجز الجنسي.
ولتخفيف هذه المشاعر ينصح بكل مما يلي:
- علاج أي مشكلة صحية جسدية.
- مواجهة المشاكل التي يمر بها الشخص والبحث عن الحلول.
- الانخراط في أنشطة يفضلها الشخص.
- تطوير المواهب والقدرات.
- حضور ندوات تنمية القدرات البشرية.
- مراجعة طبيب نفسي في حال الشعور بحاجة لذلك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عدم الثقة بالنفس،إنعدام الثقة،أفكار مشوشة ،ذاكرة ليسة قوية
سؤال من أنثى سنة
ليس لدي الثقة بالنفس و الدفاع عن نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عدم الثقة بالنفس و الشعور بالعجز العام و عدم التحفيز للدراسة
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الشعور بالغيرة و من عدم الثقة بالنفس
سؤال من أنثى سنة
رجاء ..انا اعاني من خجل شديد و فقدان الثقة بالنفس
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
ما سبب عدم الثقة بأحد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل عدم الثقة بالاخرين مشكله ؟
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ملل و كلام الناس يرهقني و لا أمتلك الثقة في نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من ضعف الثقة بنفسي بسبب النحافة و اللدغة في حرف السين
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2717
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3449
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
