تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نصيحتي اليومية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت صورة قنوات والنتيجة hyperplasie de l endometreارجو منكم نصيحتي
سؤال من ذكر سنة
مصاب بنقص في الغد الدرقية واتناول الثايروكسين نصيحتي في شهر رمضان
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:
- الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
- تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
- الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.
أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:
- التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
- عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
- العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
- عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
الجرعة اليومية من ترايموكس
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الجرعة اليومية لايزوبتييل
عزيزي الجرعة اليومية الفعالة للدواء هي بين 200 mg الى 400 mg ثلاث مرات باليوم وهذا يعتمد على العمر والوزن يحدده طبيبك الاختصاصي ..
سؤال من ذكر سنة
امي تعاني من صداع لانعرف سببه ذهبنا وعملنا لها اشعة مقطعية ولا يوجد شي الرجاء نصيحتي ماذا افعل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
انا عندي السكري في الصبح قبل الإفطار 189 وفي الليل 188 بس انا مابين استخدم أدوية نصيحتي مشكورين
سؤال من ذكر سنة
في طب الأسنان
السلام عليكم أعاني من إلتهاب في الضرس السفلى وأريد أن أستعمل دواءRovamycine ودواء voltum فما نصيحتي لي وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
ما هي مواعيد الاشعة والتحاليل اليومية؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
كم هي الجرعة اليومية لزيت السمك
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4485
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1881
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
